Слабкі щиколотки

Слабкі щиколотки - це нестійкість ніг, а також посилений бічний тиск на нижню частину стоп. Хтось зі слабкими щиколотками може віддавати перевагу латеральній частині стоп, яка виснажує ноги і стопи до кінця дня. Часто слабкі щиколотки погіршуються при перекочуванні щиколотки, що може спричинити набряк і сильніший біль. Ми також пропонуємо численні вправи на слабкі щиколотки.

Слабкі щиколотки ПРОДУКЦІЯ

Слабкі причини щиколотки

Слабкі причини для щиколотки можуть варіюватися від генетики до травм. Щоб точно зрозуміти, яке саме лікування слабкої кісточки слід проводити, важливо розуміти, які всі причини та симптоми. Деякі з найпоширеніших форм слабких причин щиколотки включають:

Артроз - Стан, який триває і прогресує, що призводить до руйнування хряща, послаблюючи щиколотки.
Діабет - Захворювання, яке спричиняє нездатність організму розщеплювати та переробляти цукор, що часто призводить до втрати кровообігу та сили в щиколотках.
Перелом кістки - Будь то невеликий перелом чи великий перелом, переломи кісток завжди роблять гомілковостопний суглоб слабшим.
Травма щиколотки - Багато травм щиколотки трапляються під час занять спортом, але можуть статися в будь-який час через те, що щиколотка несе всю вагу тіла.
Розтягнення щиколотки - Травма, яка виникає, коли гомілковостопний суглоб раптово і з силою зігнутий або перекручений.
Погана підтримка Arch - Коли природний вигин стопи не дозволяє дуги, ступні згинаються всередину, часто викликаючи біль і слабкість в щиколотках.

Слабкі симптоми щиколотки

Після того, як ви зрозумієте причини слабкої щиколотки, важливо також зрозуміти деякі симптоми, з якими вам, можливо, доведеться мати справу. Розуміння цих симптомів призведе до пошуку належного лікування слабких кісточок. Деякі загальні слабкі симптоми щиколотки включають:

Почервоніння і набряк навколо щиколотки
Труднощі при ходьбі або стрибках
Неможливість стояти дуже довго

Слабке лікування щиколотки

Правильне лікування слабкої кісточки може повернути вас до занять, які ви найбільше любите. Замість того, щоб бути обмеженим у тому, що ви можете робити через слабкі щиколотки, наступні варіанти лікування допоможуть вам повернутися до кращого самопочуття.

Негайне полегшення

Чоловічий рукав для стиснення щиколотки Cho-Pat® - Вони забезпечують ідеальну підтримку щиколотки, забезпечуючи достатню рухливість, поки сухожилля заживають. Цей продукт допомагає полегшити біль, спричинений тендинітом, слабкістю зв’язок, нестабільністю, артритом та синдромами надмірного використання. Він стабілізує та забезпечує підтримку сухожиль та зв’язок гомілковостопного суглоба, а також сприяє кровообігу та теплу, що покращує загоєння.
Устілки Tuli's® Gaitors® 3/4 довжини - Поєднує легке поглинання ударів з чудовою підтримкою дуги в ультратонкому ортопедичному вуглецевому волокні, що забезпечує тривале полегшення та комфорт.

Довгострокове зцілення

Розтягнути та зміцнити

ProStretch Plus® Регульована розтяжка для литок та ніг - ProStretch Plus® - це інструмент, який ви можете взяти з собою куди завгодно. Якщо у вас є кілька хвилин на роботі, і ви відчуваєте слабкість у щиколотках, витягніть її та виконайте вправи на розтяжку та зміцнення. Гнучкість і сила литкової та підошовної фасцій мають вирішальне значення для працездатності щиколотки. Цей продукт доведено ефективним, забезпечуючи глибоке, поступове розтягування, що збільшує гнучкість. ProStretch Plus розроблений біомеханічно, щоб забезпечити контрольоване та цілеспрямоване розтягування, і його більше 20 років віддають перевагу спортсменам, тренерам та фізіотерапевтам.
StretchRite® - Має шість рукояток ергономічної форми, які забезпечують комфортне утримування без зчеплення та спрощують регулювання натягу під час розтяжки. Тепер ви можете індивідуалізувати програму розтяжки та легше відстежувати свій прогрес.

Кубок та компресійний рукав Tuli’s® Cheetah® Heeta®, OSFA - Вони ідеально підходять для спортсмена, який чинить неймовірний тиск на ноги та щиколотки. Найчастіше гімнасти та танцюристи можуть відчувати багато слабкості в щиколотках, але гепарди дозволяють отримувати більшу підтримку під час виступу, а також поза сценою.