Скільки коштує схуднути 30 кілограмів?

Bankrate.com - це незалежна служба порівняння, що підтримується рекламою. Пропозиції, що з’являються на цьому веб-сайті, надаються компаніями, від яких Bankrate.com отримує компенсацію. Ця компенсація може вплинути на те, як і де продукти відображаються на цьому веб-сайті, включаючи, наприклад, порядок, у якому вони можуть відображатися в категоріях переліку. Інші фактори, такі як власні правила власного веб-сайту та ймовірність затвердження заявником кредиту, також впливають на те, як і де продукти з’являються на цьому веб-сайті. Bankrate.com не включає весь спектр доступних фінансових або кредитних пропозицій.

Bankrate має партнерські відносини з емітентами, включаючи, але не обмежуючись ними, American Express, Bank of America, Capital One, Chase, Citi та Discover.

Це може бути весілля, зустріч середньої школи, новорічне рішення або тропічні канікули. У всіх нас був той момент, коли майбутня подія змушує нас бажати миттєво скинути 10, 20 або 30 фунтів. Коли паніка настає, оголошення, що показують до і після знімків історій успіху в схудненні, захоплюють уяву, і ми розмірковуємо: «Якщо Майк Буллард схуд за 30 тижнів, чому я не можу?»

Незважаючи на дослідження, згідно з якими американці з кожним роком стають товстішими, люди одержимі втратою ваги, і бізнес, пов’язаний із схудненням, збільшився на 30 мільярдів доларів на рік. Скільки ви готові витратити, щоб скинути 30 фунтів?

У програмах схуднення не бракує варіантів. Ключовим є пошук програми, яка відповідає вашому стилю життя та бюджету. Звичайно, ви завжди можете піти старомодним шляхом, зменшуючи калорії та збільшуючи фізичні вправи, але багато людей, які страждають на дієту, отримують вигоду від доданої структури та підтримки, не кажучи вже про підзвітність (немає нічого подібного до невеликого публічного приниження, щоб тримати вас мотивованим), що супроводжує організована програма.

Але платити комусь, щоб ви тримали вас прямо і вузько, недешево. Пам'ятайте, фраза "застережливий спокусник" (нехай покупець остерігається) була практично придумана для дієтичної галузі. Приклад: відома програма LA Loss Weight, яка закрила свої двері в січні 2008 року. Клієнти повинні були звертатися за поверненням коштів за не надані послуги. Виконайте домашнє завдання і пам’ятайте, що для вашого квитка в Слімвілл не існує ярликів чи чарівних трясок чи барів.

Дженні Крейг

Бренд схуднення, який нещодавно продавала прес-секретар Queen Latifah, може похвалитися розумним підходом до схуднення, виступаючи за середнє зниження маси тіла приблизно на 1 відсоток, або на один-два фунти на тиждень. Програма розглядає аспекти схуднення розуму і тіла, допомагаючи клієнтам здобути здорові звички харчування та фізичних вправ, а також заохочуючи їх вивчити основні причини їх проблеми з вагою.

Клієнти можуть вибрати один із двох рівнів членства. Jenny Rewards за ціною 399 або 359 доларів - це 12-місячна програма, яка винагороджує зусилля дієтологів та зниження ваги знижками на їжу. Існує також варіант вдома, який схожий на вибір у магазині, за винятком того, що ви також платите за доставку та проводите консультації по телефону.

Витрати на реєстрацію включають щотижневі індивідуальні консультації, персоналізоване меню, мотиваційні плани та різноманітні посібники та путівники, залежно від рівня вашого членства. Потім, це вартість їжі. Упаковані продукти зазвичай коштують від 12 до 18 доларів на день або від 84 до 126 доларів на тиждень.

Загальна вартість: 399 доларів за планом оплати або 359 доларів заздалегідь, не враховуючи їжу.

Нутрисистема

Ця система вдома (без відвідування офісу чи зважування) сподобається тим, хто не любить готувати. Він включає виключно вживання фасованих страв компанії. 28-денна програма включає сніданок, обід, вечерю та закуски (можна додати свіжі овочі, фрукти та молочні продукти). Підтримка пропонується через безкоштовний веб-сайт.

"Деякі люди втрачають один фунт на тиждень, інші втрачають три фунти на тиждень", - говорить торговий представник Nutrisystem. Якщо в середньому ви втрачаєте два кілограми на тиждень, дієта займе близько чотирьох місяців. Дешевше зареєструватися в програмі заощадження від автоматичної доставки (їжа надходить, поки ви її не скасуєте), вартість якої становить 293,72 долари США, включаючи доставку, на місяць.

Загальна вартість: 1174,88 дол. США, включаючи всю їжу, крім свіжої зелені та молочних продуктів.

Вагові спостерігачі

Це одна з найпопулярніших дієт у світі, мабуть, тому, що не існує такої речі, як їжа табу. Дієта заснована на контролі порцій і передбачає щотижневі зустрічі підтримки; Ви також можете зробити програму в Інтернеті.

План Flex означає, що кожній їжі присвоюється точкове значення, і ви можете їсти що завгодно, доки залишаєтесь у межах відведених балів. Основний план включає попередньо затверджений перелік продуктів. Незважаючи на те, що на ринку існує безліч продуктів харчування, які спостерігають за вагою, вони не є обов’язковими.

Реєстрація становить від 15 до 20 доларів, залежно від місцезнаходження. Вартість щотижневих зборів коливається приблизно від 10 до 15 доларів, знову ж таки, залежно від місцезнаходження. Стандартний щомісячний тариф для Watchers Online онлайн коштує 46,90 доларів США за перший місяць та 16,95 доларів США для наступних місяців. Плануйте скинути від одного до двох фунтів на тиждень протягом 20 тижнів, щоб досягти мети зниження ваги у 30 фунтів.

Загальна вартість: від 214,80 до 299,80 доларів залежно від місцезнаходження, або 97,75 доларів в Інтернеті, не враховуючи їжу.

Зонова дієта

Цей всебічний план базується на співвідношенні добових калорій 40:30:30, отриманих з вуглеводів, білків та сприятливих жирів. Хоча ви можете придбати книгу і дотримуватися дієти самостійно, чому б не робити це, як зірки, вибравши Доставку в зоні. Послуга забезпечує індивідуальний щоденний запас їжі (триразове харчування та дві закуски) для абонентів у більшості мегаполісів до 6 ранку щодня.

Реєстрація на 30-денний план коштуватиме 39,99 доларів на день плюс вартість доставки, що становить 3 долари для клієнтів у більшості міст та 10 доларів для тих, хто в інших районах. Якщо ви просто хочете спробувати його протягом двох тижнів, ви будете платити 44,99 доларів на день плюс доставка. Середня дієта в зоні втрачає від восьми до 10 фунтів на місяць, і це займе три-чотири місяці, щоб скинути 30 фунтів.

Загальна вартість: від 3869,10 до 5158,80 доларів США, що включає 3 долари на день для доставки.

Безкоштовна порада

Ці дієти є лише верхівкою айсберга - варіантів схуднення безмежно. Пам’ятайте, що ця стаття не є схваленням жодної із перелічених програм. Перш ніж взяти участь у будь-якій системі, дослідіть компанію, поговоріть зі своїм лікарем та задайте питання.

Які витрати на членство, щотижневі внески, харчування, добавки, обслуговування та консультування?
Який графік виплат?
Чи покриваються будь-які витрати за медичним страхуванням?
Яка політика повернення коштів?
Які ризики для здоров’я?
Скільки учасників досягають своєї мети і не дотримуються ваги?
Який вид професійного нагляду чи консультування надається?

Важливо також бути реалістом. Запитайте себе, чи можете ви дозволити собі програму і чи відповідає вона вашому стилю життя. Якщо у вас є мотивація, але не засоби, не хвилюйтеся. Натомість розгляньте віковий метод схуднення: зменшіть кількість калорій, які ви вживаєте під час тренувань, щоб збільшити кількість спаленого.

Мішель Уоррен внесла свій внесок у цю статтю.