Сім найкращих білкових порошків на рослинній основі, що не містять стевії

Думки співробітників Forbes є їхніми власними.

Особливо для веганів, білковий порошок - чудовий спосіб додати білок у свій раціон, каже Е. К. Синковський, тренер з питань харчування, який базується в Боулдері. "У рослинній їжі, як правило, більше вуглеводів або жирів, ніж білків, - каже вона. - Тому, коли люди їдять лише рослинні продукти, важко отримати збалансовану дієту з макроелементами". Однак незалежно від того, чи є ви веганом, вегетаріанцем, флекситаристом або просто не любите сироватку, порошки з рослин можуть бути чудовим доповненням, а нижче - сім чудових варіантів без стевії.

Персоналізований білковий порошок

Розмір порції: 72 грами (2 совки)

Білок на порцію: 44 грами

Перед тим, як замовити у Gainful, компанія запитує про вашу ідеальну вагу, цілі у фітнесі, тип і частоту активності та потенційні дієтичні обмеження: алергія на глютен, сою та сироватку, непереносимість лактози, веганство, вегетаріанство та кето. Для мене вегетаріанський CrossFitter вагою 5’9 ”, який займається п’ять разів на тиждень, мій персональний порошок виготовлений переважно з білка гороху, вівса та коричневого рису та містить 44 грами білка.

Чистий пісний білок, ваніль

Розмір порції: 25 грам (дві совки)

Білок на порцію: 20 грам

Якщо ви шукаєте мало вуглеводів і мало жиру, Nuzest та його п’ять смачних смаків - чудовий вибір. Маючи 20 грам білка, він забезпечує гарний удар. Однак це найліпший з усіх порошків, тому обов’язково спочатку додайте воду (або вівсяне молоко, або будь-яку рідину, яка вам більше подобається).

Ванільний каністра Суперпродукт білка

Розмір порції: 35 грам (одна совка)

Білок на порцію: 20 грам

Health Warrior містить значну кількість білка та мало цукру, а також постачає 1 мільярд КУО пробіотиків та пребіотиків. Його суміш походить з насіння конопель, гарбуза, чіа та льону, що робить його палео-чистим та забезпечує повний амінокислотний профіль.

Група порошків ALOHA

Розмір порції: 36 грам (дві совки)

Білок на порцію: 18 грам

Безсоєвий, безглютеновий та органічний продукт ALOHA - це ще один смачний порошок, який постачається у чотирьох ароматах, кожен із різними перевагами. Наприклад, змішана ягода постачається з омега-3, залізом та магнієм, а шоколадний смак, виготовлений з какао, добре поєднується з ранковою кавою.

Шоколад для маленьких ванн Vega

Розмір порції: 26 грам (2 совки)

Білок на порцію: 15 грам

Виготовлений з чотирьох-восьми інгредієнтів (залежно від того, який із чотирьох смаків ви вибрали), Vega - чудовий варіант, якщо вам не потрібні десятки грамів білка. Хоча в ньому є п’ять грамів доданого цукру, смак не надто солодкий або надмірний, навіть якщо ви змішуєте його лише з водою.

Супер порошок Sakara Life Source

Розмір порції: 20 грам (одна упаковка)

Білок на порцію: 12 грам

В основному, виготовлений з білка гороху, конопель, кунжуту та гарбузового насіння, Sakara також має суміш травних ферментів, яка може поліпшити стан кишечника, а також суміш трав і водоростей, які, за їхніми словами, підсилюють організм. Як результат, його смак більш землистий, ніж можна очікувати від білкового порошку, але він все одно приємний.

Ваш супер худий білок

Розмір порції: 15 грам (дві столові ложки)

Білок на порцію: 9 грам

Якщо ви шукаєте лише невеликий приріст білка, Your Skinny пропонує дев’ять грамів, поєднуючи лише п’ять інгредієнтів: морінга, спіруліна, люцерна, гороховий білок та конопляний білок. Як і Сакара, його смак ближчий до зеленого соку, ніж до шоколадного торта.

Я колишній американський воїн-ніндзя, нинішній CrossFitter та амбіційний танцюрист в галузі хіп-хопу.