Січень - доктор
"Багато криків вашого тіла про воду"
Ф. Батмангелідж, доктор медичних наук.
Ця книга відповідає рокам навчання з цього питання. "Доктор Бетмен", як його ще називають, є експертом у цій галузі і дуже шанованим не тільки лікарями-медиками та практиками, але й західною медичною галуззю.
Скільки води слід пити? Добре, це справді так, що людині потрібно щонайменше 6-8 (8 унцій) склянок на день. Однак більш точним способом обчислення є 1/2 унції води на кожен фунт ваги. Якщо ви важите 200 фунтів, це означало б, що вам потрібно 100 унцій на день. Кава, чай, сік, "енергетичні напої", "вітамінна вода" тощо не в рахунок! Багато напоїв, які люди вживають, зневоднюють організм (особливо кава, чорні чаї та алкоголь!)
Насправді, за словами доктора Бетмена, тілу для її "процесів" потрібно 4 літри води на день. Проте нам потрібно пити лише 2-2 1/2 кварти. Інші 1 1/2 - 2 кварти води надходять від розщеплення їжі, яку ми їмо, яка розщеплюється (метаболізується) на вуглекислий газ і. води!
Інша частина головоломки - морська сіль. Це не означає «кухонна сіль», мортонова сіль, йодована сіль - це морська сіль, яка містить мінерали, необхідні організму. Кількість морської солі, яку слід приймати на день, різниться, але загальна рекомендація становить 1/2 чайної ложки щодня. Коли ви потієте або перебуваєте в жаркому кліматі, вам знадобиться більше. (Чудовою та легкодоступною морською сіллю є "Справжня сіль" Морська сіль. Компанія, яка робить це, - Redmonds, з Редмонда, штат Юта. Редмондс Справжня сіль. У цієї компанії також є відмінні приправи, такі як це можна знайти в нашому офісі, Whole Foods, Jimbos або будь-якому магазині здорового харчування у вашому районі.)
Для тих з вас, хто «перебуває на шляху альтернативного здоров’я», коли ви відчуваєте втому, легкий головний біль, або якщо ви «просто не почуваєтесь добре» - візьміть трохи води та морської солі. Ви будете здивовані, наскільки це може бути корисним щодня!
"Дегідратація може спричинити захворювання".
Замінника води немає. Однією помилкою людей є думка, що інші рідини та напої можуть замінити воду. У них є вода, то чому це не може бути частиною мого споживання води? Доктор Бетмен розповідає про те, як західна медицина часто приглушує сигнали організму про спрагу, даючи пацієнту хімічні продукти (наркотики тощо), щоб зняти симптоми. (У книзі є МНОГО свідчень, що описують такі типи ситуацій.)
Якщо ви не маєте звички пити достатньо води і хочете поліпшити своє здоров’я, ось порада. На початку дня відміряйте 2 літри води. Візуалізуйте це. Налийте його з мірного склянки у свої пляшки з водою, щоб взяти з собою в дорогу, або несіть там, де ви побачите його вдома. Так, ви все одно будете пити інші напої, але таким чином ви легко запам’ятаєте, як пили належну кількість води!
Тіло людини становить 25% твердих речовин і 75% води. Тканина мозку складається на 85% з води. Вода є розчинником і необхідна для перенесення всіх твердих речовин, які використовує організм. Організм має дуже складну систему "нормування" щодо води. Ніколи не слід чекати, поки ви насправді "спрагнете" випити води. Вам потрібно залишатись зволоженою протягом дня, і тим більше під час тренувань. На той момент, коли у вас з’являється відчуття «сухості в роті», ви вже пройшли суть, і ви зневоднені. Звичайно, втрата свідомості, безумовно, «минула точка неповернення». (На даний момент я можу подумати про двох знайомих мені людей, які володіють такими знаннями «питної води», але насправді втратили свідомість, бо «просто забули».)
У книзі розглядається роль, яку зневоднення відіграє у "загальних захворюваннях", і те, як західна медична спільнота раніше не враховувала просте рішення гідратації, щоб допомогти та/або полегшити ці проблеми. Деякі із захворювань, на які посилається доктор Бетмен, це: диспепсичний біль («печія»), біль при коліті, грижа хайтуса, ревматоїдний артрит, біль у попереку, біль у шиї, біль у стенокардії та головний біль. У книзі є багато потужних відгуків як пацієнтів, так і лікарів. Ми маємо цю книгу в нашому офісі або її можна придбати на цьому веб-сайті. Лікування водою.
ПРИМІТКА. Якщо ви взагалі страждаєте на астму або алергію, доктор Батмангелідж має книгу під назвою "Астма, алергія та вовчак". Цю книгу настійно рекомендує доктор Спехт. "Азбука астми, алергії та вовчака".
"Ожиріння
Рак
Депресія
Їх загальна причина та природне лікування "
Ф. Батмангелідж, доктор медичних наук
Ця книга охоплює багато матеріалів лише на 230 сторінках, тому ми обговоримо лише невелику кількість. У розділі 5 цієї книги перелічено "Сприйняття спраги", про які варто знати:
- Відчуття втоми
- Відчуття запаморочення
- Відчуття тривоги
- Відчуття пригніченості
- Почуття депресії
- Відчуття неадекватності
- Відчуття "важкої голови"
- Тяга
- Агорафобія
Депресія:
Існує багато факторів, що сприяють депресії, але відсутність гідратації - це той, який повністю контролюється нами. Отже, підтримка гідратації є пріоритетом у нашому щоденному розпорядку дня. Для тих з вас, хто є батьками, навчити своїх дітей залишатись зволоженими є дуже цінним уроком. Відправте з ними пляшку води до школи; запитайте, чи випивали вони його в кінці дня!
Хороший спосіб розпочати день з ранку - просто тримати наповнену склянку води у ванній кімнаті або біля тумбочки, де легко випити перше, прокинувшись. Прийміть своїм дітям склянку води, яку вони зможуть випити, коли прокинуться І повернуться додому зі школи. Таким чином, він нагадує тілу, що йому потрібно, і полегшує його виконання. І не забувайте трохи морської солі!
Ожиріння:
Розділ 4 - "Ви переїдаєте, коли відчуваєте спрагу!"
У цій главі висвітлено багато інформації, але пам’ятайте, що вам потрібно запобігати спразі для схуднення. Коли ви чекаєте, щоб спрагнути пити воду, ви заплутаєтесь і подумаєте, що насправді голодні.
Кількість води (як зазначено вище) дуже важлива і коли його п'єш. Найкраще пити воду за 30 хвилин до їжі для найкращого травлення.
Ще щось, на що слід звернути увагу з інформації в цій книзі, полягає в тому, що коли ми споживаємо вуглевод, ми споживаємо воду та енергію. (Зверніть увагу на "гідрат" у цьому слові!) Звичайно, існує багато видів вуглеводів, і всі ми знаємо, які найкращі - фрукти та овочі - жива їжа! Отже, якщо людина вирішила вживати дуже мало вуглеводів (наприклад, у "Дієті Аткінса"), потрібно більше води, щоб компенсувати втрату гідратації.
Ожиріння, або навіть "необхідність схуднути на 10–15 фунтів", є дуже широкою темою, і існують думки будь-якого виду медичних працівників щодо відвертого маркетингу, яким ми бомбардуємо. АЛЕ загальновизнано, що вживання води багато допоможе у цій галузі.
У книзі є БАГАТО щирих свідчень щодо не лише схуднення, але й депресії та раку. Це книга, яку можна читати потроху, а також використовувати як довідник. Ці книги можна отримати в кабінеті доктора Шпехта або на веб-сайті доктора Батмангеліджі: Watercure.com
Хіропрактика Ендрю Спехта розташована за адресою 230 2nd Street Suite 101 Encinitas, CA 92024.
Доктор Спехт практикує понад 23 роки в Енсінітасі, штат Каліфорнія. Будь ласка, відвідайте наш веб-сайт (Ендрю Спехт Хіропрактика), щоб отримати додаткову інформацію та загальні відгуки про те, що він робить для своїх пацієнтів.
Куточок рецептів
(З "Поживних традицій")
Тістечка для сніданку з вершковим сиром
- 1 паличка вершкового масла
- 1 склянка вершкового сиру
- 2 склянки свіжомеленого пшеничного або спельта борошна *
- 1/2 склянки суканату
- 1 столова ложка ваніліну
- 1 чайна ложка солі
- 1/4 склянки розтопленого вершкового масла
- 2 чайні ложки кориці
- 1/4 дрібно нарізаних хрустких пекан
Змішайте вершкове масло, вершковий сир і борошно за допомогою електричного збивача і дайте постояти всю ніч. Змішайте суканат, ваніль і сіль.
Використовуючи небілене біле борошно, щоб не липнути, розкачуйте тісто на кондитерській тканині до товщини 1/4 дюйма.
Промажте сумішшю розтопленого вершкового масла і кориці і посипте горіхами.
Згорнути 1 1/2 обороту і розрізати тісто уздовж. Повторіть ще раз. Тепер у вас повинно бути 3 довгих рулону.
Наріжте рулети навхрест на довжину 1 або 1 1/2 дюйма. Помістіть окрему випічку на масляний лист печива і випікайте при температурі 300 градусів близько 45 хвилин.
* Для тих, хто не може вживати глютен, замініть безглютенову суміш або використовуйте кокосове борошно для додаткового смаку островів!
Доктор Спехт хотів прокоментувати "ажіотаж" лужної води.
До багатьох з вас зверталися, щоб придбати цю воду або придбати дорогі машини для дому чи офісу.
Почуття багатьох медичних працівників, таких як доктор Спехт, доктор Меркола
а інші в області - це те причина, що лужна вода "працює так добре" і "виліковує багато хвороб", полягає просто в тому, що людина насправді П'Є відповідну кількість води!
Усі програми передбачають кількість води, яку доктор Батмангелідж пропонував протягом багатьох-багатьох років! Зазвичай, коли людина п'є відповідну кількість води, яка надходить з місця, де недостатньо вживається, "трапляться чудеса", як зазначено в багатьох книгах доктора Бетмена!
Лазер та масаж Алекса
Алекс Бланшард, магістр.
Олексій продовжив свої години з цього місяця. Її години - понеділок - четвер 9-1, а нові години п’ятниці - з 12-6.
Найкраще зателефонувати заздалегідь для призначення!
- Січень 2017 р
- 23 січня 2016 р .; Дарина; s Суботній лист
- Січневий водний піст - дні №8, 9; 10; Здоров’я починається з кухні
- Січнева дієта грошей - Еліза Крос
- 5 січня гороскоп Зодіаку День народження Особистість