Швидко худніть на чіткій рідкій дієті

За редакцією Донни, англ

худніть

Чітка рідка дієта - це очищаюча дієта, яка дозволяє лише очищати рідини і виключає більшість продуктів, включаючи молочні продукти. Ви можете схуднути від одного до двох фунтів на день при такому харчуванні, і рекомендується не залишатися на ньому довше семи днів, або ви можете ризикувати недоїданням, слабкістю, судомами, головним болем, розладом психіки, втратою м’язів, серйозним запор і пошкодження головного мозку. Також рекомендується дотримуватися цієї класичної дієти, розробленої спочатку для людей, які готуються до хірургічного втручання або відновлюються в лікарні, або страждають на запальні захворювання шлунка та кишечника точно так, як це призначено та під наглядом медичного працівника.

Дієта діє, оскільки:

    ви сильно зменшуєте споживання калорій щонайменше калоріями на день, що може спричинити негайну масивну втрату ваги від одного до трьох фунтів на день

Їжа, дозволена на чіткій рідкій дієті

Під час дієти з чистою рідиною ви зможете вживати обмежену кількість наступних рідин.

    Вода (бажано дистильована або джерельна вода)

Свіжі фруктові соки, виготовлені в соковижималці, а потім проціджені для усунення всієї м’якоті фруктів або овочів

    Томатний сік, виготовлений у соковижималці зі свіжих помідорів (не консервований, оскільки вони містять занадто багато цукру

Майте на увазі, що вашою метою цієї дієти є вживання достатньої кількості калорій, щоб продовжувати функціонувати, інакше ваші плани з втрати ваги можуть дати зворотний ефект. Тіло, яке вживає менше 1200 калорій, почне думати, що відчуває голод, і як природна метаболічна реакція почне зберігати всі споживані вами калорії як жир.

Також зверніть увагу, що ви, швидше за все, не будете відчувати задоволення від цієї дієти і постійно відчуватимете голод, оскільки ваш метаболізм розпізнає рідини інакше, ніж тверді речовини, і ваш розум не реєструє рідини, які ви п'єте, як такі види білків і вуглеводів, які дають у вас відчуття повноти. Будьте готові відчувати сильний голод, принаймні протягом перших трьох днів швидкого очищення цієї рідини.

Переваги схуднення на чіткій рідкій дієті натще

До переваг схуднення на чіткій рідкій дієті належать:

    Швидка втрата ваги, яка може змінити такі захворювання, як діабет II типу або гострі напади синдрому подразненого кишечника

Кроки до схуднення Швидке пиття Тільки прозорі рідини

Це дуже сувора і сувора низькокалорійна дієта, яка передбачає певний рівень голоду, тому для вас важливо підготуватися до цього, встановивши мету та обмеження на сім днів, і зробивши себе максимально комфортним. Не плануйте займатися спортом і будьте готові до того, щоб лежати на ліжку, оскільки нестача калорій змушує вас відчувати втому. Коли токсини, що виводяться з основних органів, потрапляють у кров протягом перших трьох днів, ви можете почувати себе зовсім погано. Симптоми детоксикації за допомогою рідкої дієти схожі на захворювання на грип.

Цей тип дієти також не є таким сприятливим для виконання, коли ви перебуваєте на роботі, і найкраще його робити у вільний час, коли ви не зобов’язані ні перед роботою, ні перед іншими. Тим не менш, ти можеш виконувати менші домашні справи і повсякденні процедури, це викладено тут з метою допомогти вам отримувати близько 200 грам глюкози у всьому тілі шість разів на день, щоб рівень цукру в крові залишався рівним.