Швидкі котлети з індички поза дієтичними рецептами

Вибачте! Ваш браузер більше не підтримується. Ми хочемо надати вам найкращий та здоровий досвід при перегляді нашого веб-сайту, і ваш поточний браузер не дозволяє нам цього досягти. Щоб переглянути сайт, оновіть його до сучасного, повністю підтримуваного браузера за допомогою посилань нижче. IE від Microsoft Chrome від Google Firefox від Mozilla Safari від Apple Opera від Opera

БЛОГ
СТАТТІ
РЕЦЕПТИ
FAQ
КОНТАКТ

Додому
Блог
Статті
Рецепти
Поширені запитання
Зв'яжіться з нами
Увійти
Зареєструватися »

Котлети з швидкої індички

Представлено: Ізабель Де Лос Ріос

Час підготовки: 0 секунд

Час готування: 0 секунд

За цим смачним рецептом можна було поспішати за обідом на стіл будь-який тиждень. (Джозеф Меркола, програма загального здоров’я доктора Мерколи)

Інгредієнти

1 1/4 фунтів. стегна індички, без шкіри, вільного вигулу, органічні

1 1/4 ч. Л. морська сіль

1/2 ч. Л. чорний перець

4 ч. Л. кокосове масло

2 ч. Л. сушений розмарин

1/4 c. лимонний сік

2 ст. зелені оливки

Напрямки

Фунтову індичку (між шматочками вощеного паперу або поліетиленової плівки) великим плоским ножем або м’ясним молотком до рівної товщини 1/8 дюйма. Приправити сіллю і перцем.

Розтопіть кокосове масло на великій сковороді або сотейнику на середньому сильному вогні. Пошукайте котлети з індички з одного боку. Переверніть котлети і варіть 1 хвилину.

Приправте котлети розмарином, лимонним соком та оливками. Варіть ще 2-3 хвилини. Дістаньте котлети до сервірувального блюда і не прогрівайте.

Зігрійте з піддону будь-які підрум'янені шматочки і продовжуйте нагрівати, поки соус не зменшиться приблизно до 2 столових ложок. Полийте котлети соусом і відразу подавайте до столу.