Схуднути за допомогою дієти «перевертень»?

дієти

Настав Новий рік. Це означає, що багато людей будуть приймати рішення зменшити вагу і підготуватися.

Колись давно я вирішував, що скину X фунтів і приведу себе в кращу форму, починаючи з 1 січня певних років. (Кількість "Х" змінювалася залежно від того, скільки чи мало мені потрібно було втратити.)

Я пробував купу різних дієт, але, чесно кажучи, ніколи не пробував цієї: Дієта «Перевертень».

Я міг би це спробувати, але я нещодавно чув про це. Однак, очевидно, це існує кілька років.

Якщо це теж є для вас новим, ось у чому справа.

Дієта на Місяці

Її прозвали Дієтою перевертня, оскільки вона також відома як Місячна або Місячна дієта.

Дієта працює на теорії, що Місяць впливає на воду в організмі людини так само, як гравітаційне тяжіння Місяця впливає на океанські припливи.

Цікава концепція, оскільки до 60% людського тіла складається з води. Отже, якщо ви їсте (або, швидше, швидко, як це вимагає дієта), виходячи з місячних фаз, це повинно допомогти з детоксикацією та зменшенням тяги.

Два плани

Дієта «Перевертень» має два плани:

  1. Основний план Місяця - Під час молодика або повного місяця ви робите рідину швидко протягом 24 годин. Це означає, що ви тримаєтесь лише води або соку.
  2. Розширена версія - Починається з посту в повний місяць, потім ви їсте конкретні речі, виходячи з інших фаз місяця протягом місяця.

Для найкращих результатів

Очевидно, ви можете поєднати його з іншими дієтами, щоб отримати найкращі результати.

Дієта «Перевертень» також пропонує найкращий час для початку дієти. Наприклад, після спадання Місяця найкращий час починати дієти, оскільки нібито апетит і тяга в цей час знижуються.

Суперечливий

Чи може це допомогти вам схуднути до шести фунтів на день? Ось що стверджує дієта.

Однак вчені та дієтологи качають його як модний піст без реальної користі. Звичайно, з перебільшеними твердженнями про втрату цілих шести фунтів на день.

Як сказала прес-секретар Британської дієтичної асоціації Джанетт Кросланд у статті Daily Mail про дієту:

«Загалом, це ще одна« дієта », розроблена для привернення уваги громадськості, написана таким чином, що передбачає наукову основу, яка насправді не існує і в основному зводиться до короткого швидкого та плюс (сподіваємось здорового) режиму схуднення на основі зменшення споживання калорій '.