Схуднути 15 кг за 2 тижні за допомогою дієти на варених яйцях

Втратити вагу 15 кг за 2 тижні з кип’ятінням Яйця Дієта: якщо ви хочете схуднути до 15 кг через 2 тижні це ідеал план дієти з вареними яйцями. Варені яйця - чудове джерело швидкого схуднення. У цей дієтичний план варених яєць також входять овочі та лимонні фрукти. Цей план дієти допомагає спалювати жири та покращувати рівень метаболізму, не турбуючи почуття голоду. За цим планом дієти залишайте зволоженою водою і намагайтеся випивати 8-10 склянок води на день.

Коли ти відчуваєш голод і думаєш, що б ти їв. Можливо, це може означати, що ваш організм в цей час зневоднений, і вам просто потрібно буде пити більше води. Безперервна вживання води допоможе вам навчитися розрізняти лише почуття голоду чи голоду.

Найкраще в цій дієті - ви не повернете свою вагу навіть після її закінчення.

Ось план дієти цього меню.

ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ

День 1 (понеділок)

Сніданок: Візьміть 2 варених яйця з 1 лимонним фруктом.

Обід: Візьміть 2 скибочки цільнозернового хліба та Фрукти.

Вечеря: Візьміть велику миску салату з вареною куркою.

День 2 (вівторок)

Сніданок: Візьміть 2 варених яйця і 1 лимонний плід

Обід: Візьміть миску із зеленим салатом і вареною куркою.

Вечеря: Візьміть 1 апельсин, овочевий салат і 2 яйця.

День 3 (середа)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть одну скибочку цільнозернового хліба, нежирний сир і 1 помідор.

Вечеря: Візьміть велику миску салату і варену курку.

День 4 (четвер)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця

Обід: Фрукти

Вечеря: Візьміть велику миску салату і курку на пару.

День 5 (п’ятниця)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть овочі на пару з 2 яйцями.

Вечеря: Візьміть велику миску салату та рибу-барбекю.

День 6 (субота)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть фрукти.

Вечеря: Візьміть велику миску салату і курку на пару.

День 7 (неділя)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть миску з томатним салатом, овочами на пару і куркою.

Вечеря: Візьміть овочі, приготовані на пару.

ТИЖДЕНЬ 2

День 1 (понеділок)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть великий салат з куркою.

Вечеря: Візьміть 1 апельсин, салат з 2 яйцями.

День 2 (вівторок)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть овочі на пару і 2 яйця.

Вечеря: Візьміть велику миску салату та рибу-барбекю.

День 3 (середа)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть великий салат і варену курку.

Вечеря: Візьміть 1 апельсин, овочевий салат і 2 варених яйця.

День 4 (четвер)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть струменеві овочі, нежирний сир і 2 варених яйця.

Вечеря: Візьміть один великий салат і курку на пару.

День 5 (п’ятниця)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть салат з тунця.

Вечеря: Візьміть один великий салат і 2 яйця.

День 6 (субота)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть один великий салат і варену курку.

Вечеря: Візьміть фрукти.

День 7 (неділя)

Сніданок: Візьміть 1 лимонний плід і 2 варених яйця.

Обід: Візьміть овочі, приготовані на пару, і куряче м’ясо на пару.

Вечеря: Приймати те саме, що і обід.