Схудніть на весілля за допомогою цих 7 простих порад для схуднення

Друзі Нікола та Рейчел втратили між собою 64 кілограми після того, як дотримувались дієтичного плану весільної сукні, і ви могли б теж! Читайте далі про їхні найпопулярніші поради щодо схуднення щодо того, як набути - та залишатись - у формі для великого дня та побачити, як цей новий дієтичний план вплинув на їхнє життя.

"Як і всі наречені, я досліджував безліч дієт в Інтернеті, але не знайшов такої, яка б відповідала моєму зайнятому способу життя, особливо повноцінної роботи з маленькою дитиною", - каже Нікі. “Вся інформація там просто мене ще більше збентежила. Стільки різних дієт, стільки суперечливих думок - це було мінне поле ".

Саме тоді Нікі вирішила створити власний план дієти, який відповідав її напруженому способу життя. Він складається з 12-тижневого плану, який включає сніданок, обід та вечерю, а також частування та нагороди. Ви також отримаєте електронну книгу на 50 сторінок, списки підходящих продуктів, зразок 7-денного планувальника їжі, мотиваційні поради та багато іншого.

Через 12 тижнів після плану Нікі скинув неймовірні 36 фунтів! "Досягнувши своєї мети, я відчувала себе дивовижною і сповненою впевненості", - додає вона. "Моя наполеглива праця окупилася, і на це знадобилося лише три місяці!" І це не просто зупинилося на цьому. Подруга Нікі Рейчел побачила її драматичну втрату ваги і хотіла схуднути.

"Я записав для неї свій 12-тижневий план і закликав зважити", - пояснює Нікі. "Рейчел зважила 12 каменів перед тим, як розпочати план, і всього за 8 тижнів за моїми вказівками втратила 28 фунтів".

Подобається це? Вам сподобається ...

10 речей, які змінюються, коли ти одружений

Подолайте вигоряння нареченої перед весільним оздоровчим відпочинком

Як бути найкращим у своєму дні весілля

Весільний зворотний відлік: ідеальний весільний режим догляду за шкірою

7 простих порад Нікі для схуднення

Сфотографуйте себе, починаючи виклик, і наклейте це на свій холодильник. Кожного разу, коли ви відкриваєте холодильник, подивіться і згадайте, чому ви його там поклали. Просто подумайте про це ідеальне плаття і день, і це допоможе вам бути мотивованим.

Спробуйте кашу на сніданок або обід. Ви не тільки зможете отримати якісні смакові смаки, це надовго забезпечить вам насиченість. Всі продукти, використані в плані, можна придбати у вашому місцевому супермаркеті - тут немає дорогих здорових продуктів!

Їжте повільно і намагайтеся насолоджуватися кожною порцією. Коли ви зосередитесь на їжі, яку ви їсте, смак і насолода будуть набагато інтенсивнішими, ви виявите себе більш насиченими та задоволеними.

Вкладіть гроші в цифрові ваги, щоб побачити невеликі втрати ваги, які допоможуть вам залишатися в зоні схуднення. Крім того, спробуйте дотримуватися дієти з другом, щоб допомогти вам бути мотивованими. Це також допоможе заповнити персональний щоденник, який додається до плану. Таким чином ви можете відстежувати, що ви їсте щодня 12 тижнів.

Якщо вам подобається випадковий келих вина, виберіть білий сухий білок, у якому менше калорій. Змішайте його з дієтичним лимонадом, щоб він прослужив довше. План дієти також включає безліч інших основних порад та мотиваційних порад, тож перевірте їх!

Хочете швидку низькокалорійну їжу? Спробуйте смажити креветку або курку. Замініть локшину на зайві овочі. Білки, такі як курка та креветки, допоможуть вам наповнити весь день. До дієтичного плану весільних суконь входить зручний 7-денний планувальник їжі, щоб ви могли заздалегідь спланувати весь білок на тиждень, а також швидкі та прості рецепти, спробувати навіть найзайнятіша наречена.

Спробуйте темний шоколад Lindt, щоб отримати інтенсивний шоколад, який складає приблизно 40 калорій приблизно на квадрат. Одного квадрата достатньо для ласуна, і це не дозволить вам тягнутися до цілого бару.

Дієта, де шоколад не заборонений? Ми вже! Детальніше про реальний успіх Нікі та Рейчел для схуднення читайте тут або щоб спробувати план для себе, перевірте їх веб-сайт і почніть схуднення сьогодні.

Ексклюзивна пропозиція для читачів

Тепер ви можете заощадити 50% на плані дієти для весільних суконь за допомогою цієї дивовижної, обмеженої у часі пропозиції. Придбайте план зараз всього за 9,99 фунтів стерлінгів (RRP 19,99 фунтів стерлінгів) - це вдвічі менше! Просто відвідайте веб-сайт - код не потрібен.