Шість простих кроків для використання самогіпнозу для схуднення

Знайте, як використовувати силу гіпнозу, щоб переробити свою підсвідомість і схуднути

Ви розчаровані тим, що не вписуєтесь у свій торішній одяг. Перехід на більші розміри змушує вас напружуватися. Ви більше не опиняєтесь у дзеркалі, бо боїтесь.

Останнім часом ви пропустили кілька соціальних функцій і намагаєтеся з усіх сил ізолюватись.

На свідомому рівні ви усвідомлюєте всі причини, за якими вам слід схуднути. Ви дійсно хочете позбутися від зайвої пухкості і повернутися у форму. Ви випробували всі чудодійні таблетки, випробували кожен вигадливий план дієти та невтомно тренувались у спортзалі, але не змогли.

Як наслідок, тепер ви безнадійні, знеохочені та пригнічені.

Свідомо, ви спонукані почати харчуватися здорово і регулярно займатися спортом, але глибоко всередині лежить потужна сила, яка змушує вас відкладати всі здорові способи поведінки.
Ви замислювалися над тим, чому?

Ну, це тому, що ваша підсвідомість захищає вас від чогось «втратити». Це може здатися вам новою ідеєю, але це дуже вірно.

Ваша підсвідомість покликана захистити вас від втрати надії, шляху, сну, грошей та часу. Що засмучує, це те, що ваша підсвідомість піде на будь-яку довжину, лише щоб уникнути втрати ваги.

Це за замовчуванням глибоко лежить у вашому свідомому розумі, і якими б сильними ви не були ваші свідомі зусилля, воно продовжує втручатися у вашу мету зниження ваги.

Отже, це все? Ви ніколи не зможете схуднути?

Самогіпноз для схуднення може бути новою концепцією для вас, але він використовується вже деякий час. Використовуючи цей процес, ви перепрограмуєте свою підсвідомість, щоб ваше тіло звільнило зайві кілограми.

Як результат, ваш мозок регулює швидкість обміну речовин, апетит та фізичну енергію за допомогою нейро-гормонів, лише для прискорення втрати ваги. [1] [2]
Використання самогіпнозу для схуднення може допомогти вам змінити погляд на фізичні вправи, їжу і навіть на себе. Ви, як правило, починаєте поводитися як струнка людина, і це все природно.
Тож забудьте про страждання від надмірної кількості калорій і про примушення до тренажерного залу. Виконайте ці шість простих кроків, щоб зараз використовувати самогіпноз для схуднення.

Крок 1

Знайдіть час у свій день, коли вас не відволікають ніякі зовнішні фактори. Виділіть принаймні півгодини, щоб зануритися в транс. Надзвичайно важливо залишатися зосередженим протягом цього періоду часу.

Крок 2

Встановіть собі ціль для схуднення. Визначте точну кількість ваги, яку ви хочете втратити, і конкретний період часу для цього. Не забудьте прочитати цю мету вголос перед початком.

Крок 3

Почніть візуалізувати себе як розмір, якого ви бажаєте досягти. Уявіть, як буде виглядати ваше тіло, коли ви досягнете ідеальної ваги. Подумайте, що інші скажуть про ваш змінений вигляд. Намагайтеся візуалізувати всю сцену якомога яскравіше, з насиченими кольорами, звуками, запахами та почуттями.

Крок 4

Закрийте очі і спробуйте розслабити своє тіло, поки воно не розслабиться. Спостерігайте за глибоким диханням близько трьох хвилин, поки не відчуєте відчуття, що рухається від черепа аж до ніг. Як тільки відчуття відчується, спробуйте розслабити цю частину тіла. Це допоможе вам потрапити в стан трансу.

Крок 5

Тепер уявіть своє ідеальне «Я» в стані трансу. Подумайте про свою перспективу щодо світу, як реагуватимуть інші і як добре ви почуватиметесь у прекрасній формі. Спостерігайте за своїм тілом у його підтягнутому стані.

Крок 6

Поступово повертайтеся до свого теперішнього стану. Переконайтеся, що ви повертаєте із собою почуття внутрішнього досвіду. Повторюйте це щодня, щоб навчити свою думку про те, наскільки добре буде позбутися від ваги. Незабаром ви виявите, що вносите зміни у поведінку, необхідні для втрати жиру.

Не бійтеся, що самогіпноз може змусити вас робити те, чого ви не збираєтеся робити. Це не може. Насправді це допоможе вам досягти поставлених цілей щодо схуднення. Пам'ятайте, що саме ви постійно відповідаєте за це.