Щомісячне схуднення важить у вересні - миттєве схуднення - зручно готувати свій шлях до схуднення

Щомісячне схуднення важить

Вітаємо з жовтнем! Настав час моєї щомісячної втрати ваги у вересні! Як ви всі знаєте, я більше не намагаюся худнути. Ще в червні я набрав здорову вагу для свого зросту.

Серпень 2017 року став першим місяцем з січня, коли я взагалі не схуд. Я очікував цього і був повністю задоволений, що бовтався близько 139 фунтів протягом цілого місяця. Я в ідеалі хотів би поспілкуватися в низьких 130-х, але поки я здоровий, я щасливий!

Зараз я зосереджуюсь на тому, щоб дозволити моєму тілу оселитися там, де йому найкраще, і продовжуючи пам’ятати про продукти, які не змушують мене почувати себе найкраще. Я все ще тримаюся подалі від обробленої їжі, збагаченого борошна, молочних продуктів та більшості цукру. Мені погано, коли я їх їжу, і вони змушують мене накопичувати жир на животі, як нічия справа.

Минулого місяця Costco знизив мигдальну року, це одна з моїх улюблених цукерок, і я трохи переборщив із випивкою з мигдальної роки. Можливо, у мене їх було 9 за одну ніч. Не найкращий момент. Мені теж страждав найгірший живіт.

У мене також був свій перший сендвіч за рік у минулому місяці. Я замовив невелике ранчо з турецьким беконом у Firehouse Subs (розміром приблизно з кулак). Це було дуже смачно, але це змусило мене почуватись роздутим і фаршированим протягом решти дня.

Цілком впевнений, що там теж кудись кинули морозиво від Costco. Молочні продукти просто насправді зі мною вже не згодні, і це зв’язало мені шлунок у вузлики.

Це були мої три великі сплески минулого місяця. Все інше, що я їв у вересні, було саме тим, що я їв останній рік. Багато рослинної їжі, майже не оброблена їжа, їжа переважної більшості їжі вдома та мінімум цукру.

Фотографія зліва - це моя фотографія у вересні минулого року, божевільна різниця, яку може змінити рік.

Цього місяця, сплески і все, я знизився з 139 фунтів до 137 фунтів. Щоб записати, моя найменша вага після середньої школи. Я почуваюся красивою, почуваюся впевнено, знову відчуваю себе схожим на себе.

На фотографії зліва я мав 260 фунтів. На фотографії праворуч 137 фунтів. Зміни можливі. Вам не потрібна хірургічна операція для схуднення, хитрі дієти або якийсь MLM-напій. Просто готуйся і їж справжню їжу!

Січень 2017 р. - 19 фунтів втрачено
Лютий 2017 р. - втрачено 7 фунтів
Березень 2017 р. - втрачено 14 фунтів
Квітень 2017 р. - втрачено 12 фунтів
Травень 2017 р. - втрачено 7 фунтів
Червень 2017 р. - втрачено 6 фунтів
Липень 2017 р. - втрачено 5 фунтів
Серпень 2017 р. - 0 фунтів втрачено
Вересень 2017 р. - втрачено 2 фунти

Щоб прочитати більше про те, як розпочати, натисніть тут.

Щоб прочитати більше про те, яка моя дієта, натисніть тут.