"Сьогодні" покажіть подорож про втрату ваги ведучим Аль Рокером своїми словами

Ел довгий час намагався відновити контроль.

Понад 22 роки, сьогодні синоптик Аль Рокер дав шанувальникам низький рівень "що відбувається у вас на лісовій шиї". Він виграв 13 премій "Еммі" за свою роботу в "Сьогодні" і зібрав концерти по всьому телебаченню, включаючи "Хто хоче стати мільйонером", "Сімейну ворожнечу знаменитостей" та "Колесо Фортуни".

Незважаючи на те, що він відомий своєю щирою посмішкою на камері, щедрому 64-річному якореві на початку його кар'єри на сьогоднішній день не вистачало ваги. Поки він зараз насолоджується набагато здоровішим способом життя та вагою, Ел скаже вам, що він пройшов через свою справедливу частку злетів і падінь, щоб дістатись там, де він є сьогодні.

Про його наповнене їжею дитинство:

Як показав Ел у своїх мемуарах «Ніколи не повертайся назад: перемога у битві за добро для схуднення», якір виріс на дієті, наповненій вуглеводами. Ал каже, що його мама готувала для їхньої зростаючої родини (він є одним із шести дітей), використовуючи зарплату водія автобуса свого батька. Деякі улюблені "Алом" включали млинці на вечерю, сандвічі з сиром та помідорами, смажене в горщику з картоплею, макарони та сир, а також ямайський чорноокий горох та рис.

"Усі сім'ї із середнім рівнем доходу використовують вуглеводи для розтягування їжі в будь-якій етнічній групі - будь то кугель, рис, квасоля, макарони та сир", - сказав Аль-Рокер в програмі "Парад". Ел пояснює, що обидва його батьки походили з сімей, які любили їсти, і описав себе як "потворну дитину з Квінсу, штат Нью-Йорк".

Про його вагу, що впливає на його шлюб:

Після розлучення з продюсером WNBC Алісою Белл у 1994 році після 10 років шлюбу, Ел одружився з журналісткою Деборою Робертс лише через рік. Поки пара разом 23 роки, Ел каже, що він відчував тиск через їх "шлюб із різною вагою".

У статті для Today сьогодні синоптик каже, що його нездорові звички вплинули на їхні стосунки:

"Моя дружина 4-го розміру; вона бігає, тренується, і це стало проблемою в нашому шлюбі. У суботу вона вставала, одягалася бігати, а я сидів на дивані або готував сніданок діти. Вона була засмучена цим, вона була розчарована, розлючена. Вона подумала: "Чому ви недостатньо піклуєтесь про себе і чому ви не дбаєте про мене та наші стосунки настільки, щоб змінитись?" І я сказав: "Слухай, це не про тебе. Це про мене".

На обіцянку, яку він дав батькові:

У найвищій мірі Аль сказав, що він нахилив ваги в 340 фунтів. Це було поєднання, сказав він Метту Лауеру в 2013 році, "не почуватись гідним" і переживати, що "він не такий хороший, як думав", і що йому просто "дуже подобається їжа".

Але його ставлення почало змінюватися в 2011 році. Якір далі сказав у своїй книзі, що він пообіцяв своєму помираючому батькові Альберту Лінкольну Рокеру-старшому, що він скине вагу. І щоб переконатись, що Ел дотримав слова, батько змусив його "поклястись Богом", що він це зробить.

"Я не знаю, чи доводилося вам коли-небудь давати передсмертне обіцянку тому, кого любите, але якщо так, ви знаєте, яку провину і величезну відповідальність я відчував у той момент", - написав Ел. З цього моменту Ал зрозумів, що мусить скоїти. І крім усього цього, через кілька тижнів після смерті батька Ал дізнався, що його дружина Дебора вагітна їхнім сином Нікі.

На шлунковому шунтуванні:

У 2002 році Аль Рокер вирішив пройти шунтування шлунка - лише через рік після повної ендопротезування колінного суглоба, і того ж року він прийняв Нікі. Незважаючи на схуднення понад 100 кілограмів, Ел відкрив доктору НБС Ненсі Снайдерман на Dateline в 2013 році, що його операція мала й інші не дуже побічні ефекти.

Аль: "У вас є байпас, ви знаєте, і ви думаєте, що ваш кишечник реконструйований. Ви думаєте, що ви в достатній безпеці. І я, мабуть, пішов і з’їв щось, що не повинен був, і коли я йду до прес-кімната [Білого дому], [я] обертаюся і думаю, що "я повинен тут пролити трохи бензину". Тож я йду сам [і думаю] „хто це знатиме?“ . Вийшло лише трохи зайвого ".

Ненсі: "Ви какали в штанах".

Аль-Рокер: "Я накачав штани".

Про те, як смерть матері вплинула на його вагу:

У 2011 році мати Ела потрапила до лікарні, що призвело до того, що він повернувся до своїх старих звичок. Врешті-решт він набрав 40 фунтів до того часу, як померла його мати.

"Я вийшов зі свого розпорядку, їздив [на Лонг-Айленд], щоб побачити її, і почувався винним - або тому, що я не проводив достатньо часу з дітьми та Деборою, або що я був недостатньо там з мамою, "Ел сказав Параду. "Я втішав себе їжею. Я засліпив очі, і, я думаю, певною мірою, я став пихатим".

Озираючись на важкий час, Ел ще в 2016 році сказав сьогодні, що "ненавидів" те, що "повернувся", додавши, що тепер він знає, що йому потрібно робити ", щоб це не повторилося".

Що стосується клейм, пов’язаних із зайвою вагою:

У 2002 році Ел неохоче говорив про свою операцію, побоюючись способу лікування людей із зайвою вагою. Він назвав виконання процедури "остаточним визнанням невдачі".

"У цій країні, якщо у вас проблеми з алкоголем або наркотиками, ви можете пролікуватися", - пояснив Ел США сьогодні. "Якщо у вас є проблема з вагою, це відсутність сили волі:" Просто відсуньтеся від столу, калачику, і ви втратите цю вагу ". Але ви можете перестати пити, ви можете перестати встромляти голку в руку. Ви не можете не їсти ".

Він торкнувся іншої клеймо з Парадом, сказавши, що суспільство ставить вас у коробку.

"Це [надмірна вага] остання прийнятна група, з якої знущаються. В усіх ЗМІ важкий хлопець - це смішний хлопець, легкий сміх ... [а] коли у вас надмірна вага, ви бачите це як свою роль", - сказав він розетки.

Що він робив для схуднення:

"Раніше я дивився на пінту" Хааген-Даз "і називав її розміром порції. Тепер я знаю, що можу взяти пару ложок, і готово", - зауважив Ел американським новинам. "Я більше контролюю - і контролюю їжу".

Окрім обережнішої дози порцій, Ел каже, що він підібрав режим вправ під назвою «повільний метод» (розроблений спортсменом на витривалість Мелісою Боумен), який передбачає 30-хвилинні сеанси високої інтенсивності тричі на тиждень. Крім того, Аль розповів Runner's World, що він почав бігати в березні 2010 р. Звідти він продовжив півмарафон у Чикаго та Нью-Йоркському марафоні, як у 2010 р.

"Я знаю, що мені потрібно робити фізичні вправи. Для деяких людей фізичні вправи схожі на дихання; для інших, як і я, потрібні зусилля. Тренування - це те, що мені потрібно для мого метаболізму та для кращого почуття добробуту", - сказав він до США Новини.

У своїй книзі він докладно розповідає, що він пройшов 28-денну детоксикацію, коли вирізав кофеїн, алкоголь, цукор, молочні продукти та глютен. Звідти він також назавжди змінив свій раціон і пообіцяв їсти "лише цілісні, необроблені продукти, які містять багато білка і мало вуглеводів".

Як зараз виглядає його рутина:

Синоптик висловився в "Ніколи не повертається", що підтримувати свою вагу (яка зараз становить близько 190 фунтів) є "вбивцею", але зазначає, що він знайшов спосіб тримати себе в руці.

"Я зважуюся вранці та вночі, щоб знати, де це число", - сказав Ел в інтерв'ю "Сегодня" в 2013 році. Крім того, що він харчується краще та силові тренування, Ал каже, що він багато працював, щоб позбутися шкідливих звичок де нудьга може призвести до запою.

"Якщо немає нещодавніх новин, ми не дозволяємо дивитися телевізор вдома, поки ми їмо", - пояснив Ел сьогодні. "Я також намагаюся не читати і не їсти, і що цікаво, оскільки я припинив цю звичку, моє розуміння ще краще".