Що правда про їжу та вугрі?

Отримати необхідну допомогу легко.

Зверніться до провідного провайдера мережі лікарів поблизу вас.

Існує багато дезінформації про продукти, які посилюють прищі. Незважаючи на те, що ви та ваш підліток можете подумати, дослідження показують, що шоколад, смажена їжа та цукерки не викликають прищів.

Хоча певна їжа та дієта можуть збільшити або зменшити ризик появи прищів. А підвищений рівень гормонів, що супроводжує статеве дозрівання, може призвести до появи червоних горбків та вугрів

Що викликає вугрі?

Коли ваша дитина починає підлітковий вік, зміна рівня гормонів сигналізує про те, що жирові залози шкіри виробляють більше шкірного сала. Шкірне сало захищає шкіру та підтримує її пружність.

Коли жирне шкірне сало змішується з відмерлими клітинами шкіри та іншими сміттями на шкірі, такими як бруд, пори або волосяні фолікули можуть закупоритися і інфікуватися або запалюватися.

Ви можете помітити зміни на шкірі дитини - особливо навколо носа та середини обличчя - вже у віці 9 років. Ознаками є шкірні горбки та грубі пори.

Як дієта впливає на прищі

Те, що ви та ваш підліток їсте, може сприяти зміцненню здорової шкіри. І

Дослідники конкретно вивчають, як прищі реагують на дієти, багаті високоглікемічною або низькоглікемічною їжею, молоком та білками.

Продукти з високим вмістом глікемії призводять до швидких стрибків рівня цукру в крові, тоді як продукти з низьким вмістом глікемії мають менший, повільний вплив на рівень цукру в крові.

Низькоглікемічна дієта. Американська академія дерматології заявляє, що дослідження в Австралії, Кореї, Туреччині та США виявили, що дієта з низьким вмістом глікемії може зменшити кількість вугрів, зменшивши стрибки рівня цукру в крові та запалення в організмі. Низькоглікемічні продукти включають:

Квасоля
Свіжі фрукти
Свіжі овочі
Овес, вирізаний сталлю

Дієта з високим вмістом глікемії. Коли рівень цукру в крові підскакує після вживання вуглеводів, ваше тіло виробляє більше шкірного сала, що може призвести до вугрів. Продукти з високим глікемічним індексом включають:

Пластівці кукурудзяні
Пончики
Тістечка
Картопляні чіпси
Подутий рис
Цукристі напої, такі як молочні коктейлі та газована вода
білий хліб
Біла картопля або картопля фрі
білий рис

Докази залишаються неоднозначними. Хоча деякі результати показують, що дотримання дієти з низьким вмістом глікемії може призвести до зменшення кількості вугрів, інші дослідження не виявили зв'язку між дієтою з високим вмістом глікемії та вуграми.

Здається, існує взаємозв'язок між дієтою з високим вмістом глікемії та погіршенням стану вугрів. Американська академія дерматології каже, що потрібні додаткові дослідження.

Білки та лейцин. Деякі види м’яса, такі як яловичина та курка, містять амінокислоту, що називається лейцином. Лейцин вмикає ланцюгову реакцію, яка стимулює жирові залози шкіри та робить вугрі більш вірогідними.

Молоко. Американська академія дерматології каже, що деякі дослідження показують можливий зв’язок між вживанням молока та збільшенням вугрів. Дослідження, проведені в Італії, Малайзії та США, виявили, що ті, хто п’є більше молока (знежиреного, знежиреного або цільного), частіше мають вугрі.

Вчені не впевнені, чому молоко погіршує прищі. Гормони в молоці можуть спричинити запалення всередині тіла, закупорити пори та призвести до вугрів. Жодні дослідження не показують, що такі продукти на основі молока, як йогурт або сир, призводять до більшої кількості проривів.

Ви та ваша дитина також можете контролювати прориви, щоб визначити причину. Коли відбувається прорив, задайте такі запитання:

Чи здається, будь-яка їжа або напої спричиняють прорив або погіршення наявних прищів?
Якщо щось, здається, спричиняє прорив, що трапляється, коли у вас немає такої їжі чи напоїв протягом дня, тижня чи місяця?

Знайте, що викликають прищі

Хоча зміна рівня гормонів є основною причиною вугрів, стан шкіри може бути спричинене іншими причинами, такими як:

Йод. У деяких людей з’являються прищі після вживання продуктів з високим вмістом йоду. Прищі пов’язані з високим вмістом йоду в ламінарії, екстракті водоростей, який іноді використовують у спортивних напоях.
Ліки. Деякі ліки, включаючи стероїди, ліки від епілепсії та літій, можуть впливати на шкіру.
Менструація. Деякі дівчата також отримують більше прищів до і під час менструації. Це викликано зміною рівня гормонів.
Стрес. Підлітковий вік - це напружений час. Якщо ваша дитина відчуває спалахи вугрів, пов’язані зі стресом, вжиття заходів для боротьби зі стресом може допомогти.

Лікування: ліки та правильний догляд за шкірою

Залежно від вашого конкретного стану доступні різні методи лікування прищів:

Безрецептурні лосьйони. Якщо ваша дитина живе з легкими та помірними прищами, вам можуть допомогти безрецептурні лосьйони з перекисом бензоїлу.
Препарати. Коли прищі стають більш важкими або стійкими, ваш педіатр або дерматолог може призначити ліки, які допоможуть.
Гормональні процедури. Іноді гормональний дисбаланс викликає важкі або стійкі прищі у дівчат, у яких надлишок чоловічих гормонів. Це можна лікувати.
Правильний догляд за шкірою. Заохочуйте підлітка уникати засобів для шкіри та волосся на масляній основі та використовувати недухові засоби на водній основі.

Деякі методи лікування вугрів проводяться з вітаміном А. Якщо ваша дитина вживає один із цих ліків, їй слід уникати прийому добавки з вітаміном А.

Вітамін А є жиророзчинним і зберігається в організмі. Він може накопичуватися до токсичного рівня. Якщо ви приймаєте занадто багато вітаміну А, у вас можуть виникнути:

Головні болі
Пошкодження печінки
Пошкодження нервів
Проблеми зі шкірою та волоссям

Дослідження показують, що навряд чи зміна дієти дозволить прояснити випадок вугрів. Ліки та правильний догляд за шкірою можуть допомогти. Поговоріть зі своїм лікарем про найкраще лікування для вас.

Отримати необхідну допомогу легко.

Зверніться до провідного провайдера мережі лікарів поблизу вас.