Що можуть робити роботодавці щодо ожиріння?

Думки співробітників Forbes є їхніми власними.

Цій статті більше 5 років.

Під час нашого останнього епізоду («Ожиріння - це справа кожного») ми дізналися, що роботодавці є частиною епідемії ожиріння, і, як сказав головний герой Джон Макклейн (якого зіграв Брюс Вілліс) у першому фільмі «Помер важко» рішення, ви - частина проблеми, киньте бути частиною проблеми Отже, скелемет був: що можуть зробити роботодавці для боротьби з ожирінням? І як це зазвичай робить Голлівуд, я не можу занадто довго тривати без продовження. Ось десять речей, які можуть зробити роботодавці щодо запобігання ожирінню та контролю за ним

Акт 1: Підвищення обізнаності про ожиріння та його наслідки та профілактику.

Майже у кожному фільмі "Помер важко", на той час, коли Джону МакКлейну вдалося переконати владу в тому, що щось не так, антагоністи глибоко вкорінені. Подібним чином усвідомлення проблеми ожиріння є першим кроком до вирішення проблеми. Не всі можуть знати, що у всьому світі існує епідемія ожиріння. Не кожен може усвідомити повний вплив ожиріння, включаючи негайні та довгострокові проблеми зі здоров'ям, такі як опорно-руховий апарат, високий кров'яний тиск, діабет, серцеві захворювання та рак, а також психологічні проблеми, такі як депресія та тривога. Не кожен може усвідомити, які аспекти робочого середовища можуть сприяти ожирінню. Проведення сесій інформування та пильна оцінка робочого середовища може суттєво допомогти.

Акт 2: Допоможіть працівникам відстежувати дієту, фізичну активність та індекс маси тіла (ІМТ).

У багатьох галузях говориться: "Ви не можете керувати чи вдосконалювати те, що не можете виміряти". Те саме стосується багатьох аспектів здоров'я. Поки я не почав підраховувати, скільки булочок з'їм за тиждень, я не розумів, що справді занадто добре знаю чоловіка з булочками. Подібним чином може бути корисним заохочення працівників використовувати (або купувати для працівників) книги, журнали, пристрої та мобільні додатки для відстеження дієти, споживаних калорій, фізичної активності та ключових показників, таких як кров'яний тиск. Майте на увазі, що скупість на додаткових пристроях або додатках може призвести до оманливої інформації. Крім того, працівникам може знадобитися запевнення у тому, що роботодавець не контролює та не має доступу до цієї інформації ... як це було у Джордж Оруелл 1984 року або фільм "Фірма".

Акт 3: Винайдіть робочий стіл та робочу область.

Нещодавно певну кількість людей позначили сидячи як «нове куріння», що не стосується рекомендованої позиції або нового способу куріння тютюну. Натомість ця фраза виникла в результаті досліджень, які свідчать про те, що тривале сидіння може призвести до ожиріння, ряду хронічних захворювань та збільшення смертності. Тому деякі робочі місця реагували на різні стратегії, такі як встановлення засобів, таких як стоячі столи та бігові доріжки, які дозволяють людям більше стояти або рухатися під час роботи.

Акт 4: Сприяння соціальній взаємодії.

Коли ви взаємодієте з іншими, ви рідко сидите з невеликим рухом протягом тривалого періоду часу, якщо тільки ви не заглядаєте вниз. Навпаки, нудьга, замкнутість та самотність можуть призвести до погіршення харчових звичок та менше пересування. Коли товариші по офісу відчувають зв’язок між собою, вони також можуть з більшою ймовірністю стежити за здоров’ям один одного. Вправи на створення команди, спільний обід, світські заходи, формування кулінарних та тренувальних груп та зручні приміщення для зустрічей - це лише деякі способи полегшити соціальні зв’язки.

Акт 5: Поліпшення харчового середовища.

Як деякі раніше говорили, ви там, де їсте. Незалежно від ваших намірів, харчуватися здорово може бути дуже важко без готового доступу до здорової їжі. Отже, дієта працівника може сильно залежати від типів кухонь, торгових автоматів та буфетів та їжі, що надається на робочому місці, а також від потенційних джерел їжі (наприклад, місцевих ресторанів та продуктових магазинів) поруч із робочим місцем. Забезпечення легкого доступу до води, наприклад, забезпечення охолоджувачами води, фільтрованими кранами та водою в пляшках, може запропонувати працівникам здорові альтернативи напоям, підсолодженим цукром. Привабливий і достатній кухонний простір може спонукати працівників приносити їжу з дому. Також майте на увазі, що багато працівників можуть виїжджати в околиці, щоб отримати їжу. Тож якщо у вас є вибір офісних приміщень, ви можете подумати про вибір місця, де є ресторани та магазини, де продають здорову їжу.

Акт 6: Поліпшення середовища фізичної активності.

Повертаючись до фільму «Помер важко», Джон МакКлейн прагне сходити сходами, а не ліфтом. Хоча його причина (наприклад, ліфт зруйнований) для сходів може відрізнятися від того, що зазвичай зустрічається в офісних умовах, корисним повідомленням є те, що фізичне середовище може диктувати, як часто і скільки ви рухаєтесь. Розташування сходів та ліфта, планування та освітлення офісних приміщень, розміщення місць комунального збору та наявність фітнес-центрів та тренажерних залів на місці можуть впливати на те, наскільки і коли ви рухаєтесь. Заняття фітнесом та фізичними вправами на місці також можуть стимулювати фізичні навантаження. Як і в харчовому середовищі, важливим є і середовище фізичної активності навколо офісу. Безпечне оточення поблизу парків, тренажерних залів та баз відпочинку може сприяти більшій фізичній активності.

Акт 7: Зменшити фінансові бар’єри для здорового харчування, фізичних вправ та інших заходів контролю ваги.

На жаль, підтримка здорового способу життя може коштувати грошей. Свіжі фрукти та овочі та корисна їжа зазвичай коштують дорожче, ніж високоопрацьовані зручні продукти. Частково причиною цього є те, що свіжу, необроблену їжу дорожче транспортувати та підтримувати. Членство в спортзалі, спортивне обладнання та членство в спортивній лізі також можуть бути досить дорогими. Переговори про групові знижки та субсидування цих витрат працівникам можуть допомогти подолати ці бар’єри. Крім того, медичне страхування може охоплювати різні заходи профілактики та контролю ваги.

Акт 8: Управління стресом.

Стрес - ще одна перешкода для здорового способу життя. Стрес може призвести до нездорових звичок, таких як погане харчування та недосип, а може навіть змінити ваш метаболізм, що все може призвести до збільшення ваги. Існує тонка грань між хорошим стресом і поганим стресом. Робоче місце не може бути веселим та ігровим, інакше нічого не вдасться досягти. Однак поганий стрес виникає внаслідок зайвої критики, тиску чи залякування працівників та неслухування потреб співробітників або пропонування адекватної підтримки.

Акт 9: Заохочуйте фізично активні поїздки на роботу.

Вибираючи місця розташування офісів, одним з міркувань може бути його доступність через піші прогулянки або їзду на велосипеді. Ви можете заохотити піші прогулянки або їзду на велосипеді, переконавшись, що безпосереднє оточення в офісі безпечне. Крім того, ви можете зробити свій офіс зручним для прогулянок, пробіжок та їзди на велосипеді, маючи роздягальні, душові та безпечні місця для зберігання велосипедів. Інші можливості пропонують знижки на проїзд або субсидії тим, хто залишає машину вдома.

Акт 10: Підтримка мереж підтримки працівників.

Нарешті, наприкінці більшості бойовиків герой потрапляє серед родини та друзів, що підкреслює важливість соціальних зв’язків. Ваша соціальна та сімейна мережа може призвести або до більш здорового (шляхом надання підтримки та позитивного впливу) або до нездорового (через відсутність підтримки та негативного впливу) способу життя. Хоча люди різняться між собою тим, наскільки вони хочуть змішати своє професійне та особисте життя, ви можете запропонувати можливості для підвищення соціальних мереж співробітників, такі як гнучкий робочий час, вільний від роботи час, соціальні заходи, які вітають членів сім'ї та друзів, знижки для спортзалів та заняття фітнесом, які включають членів сім'ї та інші транспортні засоби для покращення зв'язку та поліпшення здоров'я оточуючих.

Пам’ятайте, що робоче місце - це система, і ожиріння може виникнути, коли ця система перекошена. Коли одна частина системи не працює, це впливає на всі інші частини. Всі десять вищезазначених актів можуть призвести до багатьох переваг, окрім здоров'я працівників, таких як підвищення продуктивності праці та зменшення витрат та плинності працівників. Зрештою, хто не хотів би працювати в організації, яка є більш здоровою і змушує вас хотіти сказати, словами Джона МакКлейна та інших, "йіппі кі-яй".