Що я можу покласти в свою кашу, щоб підсолодити її?

Я відмовився від цукру в каві, але вважаю, що це було безглуздо, бо я все ще маю кашу із золотим сиропом.

Я вже додаю в кашу заморожені ягоди, коли її готую. У мене справді солодкі зуби, і мені це не подобається ні з чим. Я дуже намагаюся зменшити цукор у своєму раціоні, і я не дуже хочу починати використовувати штучні підсолоджувачі. Я знаю, що мені потрібно перекваліфікувати свої смакові рецептори.

йогурт. Мій улюблений імбир, але у вас може бути все, що завгодно. Це чудово.

Терта морква. Звучить божевільно, але це працює. Також тертий яблуко, але тоді він ароматизований яблуком, з морквою ви просто отримуєте солодкість.

Я використовую фініки. Я рубаю їх, готую їх у каші, а потім розминаю і перемішую. Вони досить солодкі, тому мені потрібен лише один на цілу миску.

Поняття не маю, чи є він здоровішим за сироп, але від нього мені стає краще.

Половину розтертого банана? Це приблизно 35 або 40 кал, що може бути схоже на виміряну чайну ложку сиропу (не впевнений, вам потрібно буде перевірити), але це не рафінований цукор.