Тут стежте за станом здоров’я своєї громади

Більше статей

Боротьба з газом, здуттям живота або печінням живота - це, звичайно, не кінець світу, але це може зробити навіть найпростіші завдання набагато менш приємними. На щастя, безрецептурні ліки та домашні засоби можуть допомогти загасити пожежу, як тільки ви дізнаєтесь, що її спричиняє.

Якщо у вас виникають серйозні медичні симптоми, негайно зверніться до невідкладної допомоги.

М’які продукти, такі як білий хліб і звичайний білий рис, а також прозорий бульйон і прозорі газовані напої без кофеїну часто можуть допомогти заспокоїти пекучий шлунок.

Що викликає біль у шлунку?

Кислотний рефлюкс
Целіакія
Диспепсія
Гастрит
Печія
Порушення травлення
Виразка:

Уникайте цих продуктів

Що їсти при шлунковому грипі

] (https://www.nutritionletter.tufts.edu/issues/12_12/special-reports/Heartburn-and-GERD-Diet-and-Lifestyle-Can-Make-a-Difference_2067-1.html) Печія один раз або двічі на тиждень - це цілком нормально, але якщо ви стикаєтеся з цим частіше, можливо, пора поратися з лікарем. Ваші симптоми можуть свідчити про основний розлад.

Експерти Всесвітнього онкологічного центру Розуелл Парк сходяться на думці, що зміни в харчуванні можуть допомогти 3. Існує три основних типи їжі, яких слід уникати.

Перший тип, який потрібно виключати, - це кислі продукти. Наступна категорія - гостра їжа, включаючи гострий перець, гострі соуси та інші продукти з високим вмістом капсаїцину. Алкоголь теж заборонений.

] (https://www.nutritionletter.tufts.edu/issues/12_12/special-reports/Heartburn-and-GERD-Diet-and-Lifestyle-Can-Make-a-Difference_2067-1.html) Печія один раз або двічі на тиждень - це цілком нормально, але якщо ви стикаєтеся з цим частіше, можливо, пора поратися з лікарем.
Існує три основних типи їжі, яких слід уникати.

Перейдіть на рідку дієту

Якщо у вас розлад шлунку, можливо, краще обмежитися рідиною на день-два, поки він не заспокоїться, рекомендує Університет штату Вісконсин-Медісон (UW-M) 79. Але не всі напої створюються однаково. Розуелл Парк не рекомендує вживати алкоголь у будь-якій формі, поки ви відчуваєте біль у шлунку. Також уникайте кофеїну, який міститься в каві, чаї та напоях на основі кола. Тримайтеся подалі від енергетичних напоїв, щоб не дратувати слизову оболонку шлунка.

UW-M пропонує вам дотримуватися спортивних напоїв, які допоможуть у зволоженні, якщо серед ваших симптомів є діарея. Прозорі газовані напої, які не містять кофеїну, також можуть допомогти заспокоїти розлад шлунку, стверджують в університеті. 79. Імбирний ель - це звичайний домашній засіб для лікування шлунку, але також може допомогти лимонно-лаймова сода або газована вода з легким смаком. Ви можете ароматизувати вдома газовану воду або клубну газовану воду бризками фруктового соку - якщо це не цитрусовий сік.

Чай без кофеїну або трав'яні настої, такі як ті, що виготовлені з ромашки або імбиру, часто заспокоюють. Фруктові соки слід розводити у воді, щоб вони не дратували шлунок. Щоб бути в безпеці, взагалі уникайте цитрусових соків.

Коли ви відчуваєте себе трохи стабільнішими, прозорі супи, такі як бульйон або злитки, можуть полегшити додавання білка у ваш раціон. Ще один спосіб збереження гідратації - перекусити замороженими фруктовими батончиками. Ви можете знайти їх у продуктових магазинах або зробити вдома, використовуючи свіжі фруктові соки.

Якщо у вас розлад шлунку, можливо, краще обмежитися рідиною на день-два, поки він не заспокоїться, рекомендує Університет Вісконсіна-Медісон.
UW-M пропонує дотримуватися спортивних напоїв, які допоможуть у зволоженні, якщо серед ваших симптомів є діарея.

Їжте продукти, що заспокоюють шлунок

Перші ознаки та симптоми раку шлунка

Отримати достатню кількість калорій і підтримувати основне харчування може бути важко, коли ви відчуваєте біль у шлунку. Це особливо актуально, якщо пекучий живіт також викликає діарею або нудоту.

UW-M зазначає, що існує кілька продуктів, які можуть мати менше шансів подразнити ваш і так хворий живіт. Їм слід насолоджуватися невеликими порціями протягом дня, щоб ви могли їх терпіти.

М'яку їжу найкраще починати додавати у свій раціон, радить університет. Слід уникати фруктів, хоча яблучне пюре зазвичай не дратує шлунок, а також може допомогти вам залишатися зволоженим. Це досить часто рекомендується дітям, які страждають на шлунково-кишкові проблеми. Банани пропонують калій, мінерал, який допомагає підтримувати рівень рідини та натрію в здорових межах і регулює артеріальний тиск.

При повторному впровадженні твердої їжі вибирайте содові сухарики або солене кремове, їжене звичайне. Підсмажений білий хліб з мазкою меду або желе, але жодне масло не легко засвоюється.

Звичайний білий рис може здатися не таким апетитним, але він ситний і ніжний на живіт. Полийте його трохи меду для простого, солодкого частування. Ці закуски запропонують трохи калорій у вигляді простих вуглеводів, які легко засвоюються і навряд чи можуть викликати занадто багато шлункової кислоти.

Отримати достатню кількість калорій і підтримувати основне харчування може бути важко, коли ви відчуваєте біль у шлунку.
Це особливо актуально, якщо пекучий живіт також викликає діарею або нудоту.

Слідкуйте за попереджувальними знаками

Здебільшого розлад шлунка не свідчить про щось серйозне, наприклад, рак шлунка, але є певні симптоми, до яких потрібно ставитися серйозно, застерігає Університет Айови, оскільки завжди найкраще діагностувати проблеми якомога раніше 79. Зверніться до свого медичного працівника, якщо вам не вдається нічого зберегти в шлунку, і це триває більше 24 годин. Те саме стосується, якщо у вас сильна діарея або ви помітили кров у сечі або калі.

Позиви до сечовипускання частіше, ніж зазвичай, і відчуття болю під час сечовипускання можуть свідчити про кілька станів, які потребують медичного лікування, таких як вірус або інфекція сечового міхура.

Лихоманка майже завжди свідчить про те, що ваша імунна система бореться з якоюсь інвазією і її слід перевірити. Втрата апетиту, особливо якщо це призводить до раптової втрати ваги, також може бути ознакою того, що відбувається щось більше, ніж просто біль у животі, говорить Університет Вісконсіна-Медісон 7.

Експерт відділення швидкої допомоги доктор Трой Медсен з Університету Юти погоджується. Якщо ви відчуваєте печіння внизу живота, це можуть бути судоми, викликані менструацією або посилюватися діареєю, але це також може бути одним із ранніх попереджувальних ознак апендициту. Якщо ви старший дорослий, це може бути дивертикуліт.

Найкращий спосіб бути впевненим - це звернутися до медичного працівника, який задасть достатньо запитань, щоб визначити, які тести та методи лікування необхідні для нормалізації стану живота.