Шановний Кейсі! Як я можу відповісти на різкі коментарі щодо своєї дієти?

Дорога моя тарілка - це мій вибір,

UGGHH Я б хотів сказати вам, що я це повністю зрозумів, але я б брехав. Насправді важко не допустити, щоб ці коментарі дійшли до вас, особливо коли вони надходять від родини та друзів.

Я дізнався кілька хороших способів вирішення цих ситуацій. Насправді було корисно зрозуміти, ЧОМУ спочатку люди роблять ці коментарі.

Багато разів це роздуми про власну невпевненість. Я знаю, що коментарі можуть виходити грубими та химерними, але БОЛЬШІСТЬ часу люди мають на увазі добре. Вони можуть почуватись невпевнено щодо власної тарілки чи свого тіла. Хто знає, можливо, їм законно цікаво, чому ви їсте те, що їсте, щоб вони могли зробити кращий вибір. Їх доставка може бути просто е-е ... незручною. Не завжди так, але іноді!

Я також дізнався, що більшість людей насправді не здогадуються про те, що вони завдають вам шкоди. Навіть якщо вони не обов’язково означають добре, вони, мабуть, не думають, що це вас буде сильно турбувати. Це точно не означає, що вони можуть розтинати вашу тарілку, але, знаючи, наскільки бездумні ці коментарі, полегшують їх згортання та подальший рух:)

Тож ... як ми реагуємо на примхливі коментарі про їжу? Чи варто взагалі відповідати?

Я думаю, ТАК, у більшості випадків.

Це ваш шанс навчити та закрити подібні розмови. АЛЕ Ви НІ ЯК НЕ відповідаєте за виправдання вибору їжі перед ким-небудь. Ось кілька речей, які можуть вам допомогти:

Залишайтеся позитивними - не вигідно боротись із спритністю та більше спритністю
Нехай це буде коротко - швидко закрийте автовокзал, якщо вам незручно. Не дозволяйте цій розмові зіпсувати вам настрій!

Тож якщо хтось згадає, що ваша тарілка «занадто здорова» або «їй не вистачає», ви можете просто сказати «так, є з чого вибрати! Я отримаю більше, якщо пізніше буду голодним ".

Якщо вони коментують вашу загальну дієту і кажуть, що ви повинні «трохи пожити» або «піти їсти чизбургер» (ЧОМУ це завжди іде коментар ?!), скажіть їм ТОЧНО те, що ви сказали у питанні! "Іноді я їм цю їжу, але я зрозумів, що моє тіло відчуває себе набагато краще, коли харчуюся здоровіше". Кінець дискусії. Подальших пояснень не потрібно.

Якщо люди продовжують натискати, змініть тему теми або просто взагалі закінчіть конвой.

Сподіваємось, це допоможе вам трохи легше орієнтуватися в цих ситуаціях. Вони можуть бути серйозно незручними та надокучливими. Якщо люди чесно хочуть дізнатись про те, як ви харчуєтесь, порівнювати тарілки та робити грубі зауваження НЕ спосіб.

BTW - Я так пишаюся тобою, що ти їси те, що ВАШЕ приємно. Не завжди легко, коли навколо стільки тиску та суджень, але продовжуйте! Це може здаватися не завжди, але ви, мабуть, надихаєте когось (або багатьох) зробити те саме!

PS - Якщо у вас є гостре запитання, яке ви хочете мені задати, я беру запитання за текстом на номер 510-692-4556. Наразі це працює лише для США та Канади. Якщо ви перебуваєте за межами цих країн, ви можете залишити запитання нижче.

Розмова (40)

Є деякі думки? Поділіться ними!

Залиште відповідь Скасувати відповідь

Раніше у мене були великі проблеми з цим . особливо з родиною, мамою та сестрами. У мене також були досить серйозні проблеми зі здоров’ям 2 роки тому, і вони навіть змогли мені сказати, що я хворий, бо не їм все. Тепер я знаю, як з цим ідеально впоратися (для мене). Щоразу, коли хтось щось говорить про мій спосіб харчування та приготування їжі, я просто відповідаю спокійно і чесно: «Я готую їжу і їжу завжди з любов’ю. Я роблю це якнайкраще, як я знаю на даний момент, бо зрозумів, що велика частина мого здоров’я та здоров’я мого сина та чоловіка знаходяться в моїх руках ”. І, я чесно думаю, так, тому всі просто дозволяють мені робити це по-своєму. Вони навіть все менше і менше коментують мене, і коли відвідують мій дім, вони їдять те, що я готую, і вдячні (цього ніколи не було раніше . Я готував 2 різні страви, і в кінці вони мене критикували). Тепер, коли я сумлінно ставлюсь до свого вибору їжі, вони відмовляються від цього.

Я не знаю, як бути здоровішим

Ця пісня потрапляє до мене через різкі коментарі, які навмисно завдають шкоди моїй бабусі (хоча, коли я розмовляю з нею про це, вона "чесно думає", що вона не говорить шкідливих речей). Будьте міцні всі, я маю обмежувальну дієту з великою кількістю алергенів, а дієта у всіх різна, а подорож інша. Я сподіваюся, ця пісня дає натхненню та сміливості усім продовжувати робити те, що, на вашу думку, найкраще підходить для вашого тіла, і завдяки чому ви почуваєтесь добре і здоровим. Пісня - Up by Disney's Star Darlings. https://www.youtube.com/watch?v=9oRzJ6Nm2x8&fbclid=IwAR2_el8ksKKwS_5DcCZS02OsvzxZnc9AUfT9vL6WWUr9zUIzpj8_PzNsl3k

Ха-ха, це постійно трапляється зі мною та моїм партнером. Щоразу, коли він каже, що хоче набрати масу (він насправді має недостатню вагу на зріст і надзвичайно швидко перетравлює їжу, проходить прямо через нього ...), як правило, отримує "ти хочеш бути товстим?" коментар. У мене, мабуть, багато харчової чутливості, і моє тіло дійсно дає мені швидко знати про це (хоча я не можу втриматися під час 28-денного виклику скидання, моя залежність від цукру перемагає мене;

;), тому, коли я кажу, що уникаю певних продуктів, люди дивляться на мене дивно і запитують, чому я хочу стати ще худішим ... Це насправді сталося вчора, тому я просто пояснив, що це не дієта для схуднення, а щоб побачити, які продукти та в яких кількостях мені слід уникати, щоб почуватись добре. Вперше я отримав кивок розуміння, це було дивно, але добре: D

Іноді я кажу людям, що я не вживаю нездорових речей, тому я худорлявий, якщо б я з'їв гамбургер, вони пробігли б мені наступного дня 5 миль, будь ласка!

я повинен визнати, що я міг зробити один-два коментарі, але це лише тому, що кохана людина страждала від важкої ЕД, і я намагаюся пильнувати своїх друзів.

я повинен визнати, що я міг би зробити один-два коментарі, але єдиною причиною тому, що кохана людина страждав від важкої ЕД, і я намагаюся пильнувати своїх друзів.

Робіть те, що вам підходить! Я перейшов на вегетаріанську дієту через свою непереносимість м’яса. Я помітив, що більшість випадків люди по-справжньому цікавляться вашим стилем життя як способом краще зрозуміти вас. Вони можуть не помічати, що вони відриваються жорстко. Сприймайте це як навчальний момент! Їжа та харчування різноманітні для всіх. Якщо вони постійно повертаються зі ставленнями, то вони не варті вашого часу, тому що нічого, що ви скажете, не передумає. Ти бу бу! Я просто кажу: «Це те, що мені підходить. Я знаю своє тіло ”.

Можливо, одна з найбільших переваг мого віку, станом на вчорашній день 66 років, полягає в тому, що мені більше не байдуже, що думають інші. Доньки мене регулярно хвалять, що дуже солодко. Але те, що можуть подумати чи побажати сказати інші. Хто вони в моєму житті, на яких я повинен звертати увагу ? Я не. У своєму віці я маю міцну кар’єру, прекрасний дім, я в формі, здоровий і щасливий. (Дякую Кассі) Отже, якщо хтось може знайти щось, до чого може бути неприємним, він особливо шукає. Я справді хочу таких людей у своєму житті? Ні. Якщо ви знаєте себе і є вірними собі, вам не потрібно відповідати на чужу критику, яка не допомагає.