Схудніть за допомогою цих секс-позицій, а також додайте іскорку у свою спальню

Як щодо вбивства двох птахів одним каменем? Спробуйте ці парні сексуальні позиції зі своїм партнером, а також схудніть

Що, якби хтось сказав вам, що ви можете компенсувати втрачений час у тренажерному залі паровим сексом з вашим партнером прямо у вашій спальні? Так, саме так. Якщо ви коли-небудь опиняєтесь у тренажерному залі з причин, які ви не можете контролювати, у вашому подорожі до схуднення є сексуальні позиції, щоб схуднути і продовжувати зміцнювати вас.

За словами Стюарта Пілкінґтона, знаменитого фітнес-тренера: "Секс може спалити стільки калорій, як 30-хвилинний пробіжок, і вам навіть не потрібно буде розставляти свої тренери". Багато жінок спалюють близько 90 калорій під час сексу, але це буде залежати від зусиль, які ви докладете. Чим повільніше ви граєте, тим менше калорій ви зможете спалити. Нарощування буде повільним. Вам слід помістити щонайменше годинну зміну в спальні.

Сім полових позицій для схуднення

Ці статеві позиції нижче будуть тримати вас накачуючим і в хорошій формі.

Неслухняне стояння має певні переваги для м’язів. Це положення допомагає побудувати основні м’язи та м’язи на ногах. Це дає вашим м’язам можливість згинатися і розтягуватися. Ця позиція вимагає великої витривалості.

По-собачому

Цей стиль популярний серед чоловіків та жінок. Окрім стимуляції жіночої точки G та утримання чоловічого члена на пальцях пальців, цей стиль формує та зміцнює серцевину жінки, квадрицепси та сідниці. Що стосується хлопців, це також вправляє квадроцикли та ядро.

З пастушкою жінка керує своїм тілом та сексуальним досвідом. Пастушка - це вдале положення для тренування витривалості та ніг. Він згинає м’язи, як литки, нижній прес і тазові м’язи.

Це положення вимагає певного рівня фізичної підготовки з боку жінки, оскільки воно сильно розминає м’язи.

М'язи, такі як біцепс, трицепс, прес, квадратики та сідниці отримують багато тренувань у цьому положенні.

Випад

Це положення дещо складне, але добре справляється із забезпеченням вправ та гнучкістю для вашого тіла. Жінка перебуває на вершині під час випадів, коли одна нога випереджає партнера, а інша - позаду. Ця сексуальна позиція вправляє зад, підколінні сухожилля, чотириколісні та основні м’язи.

Жінка може спалити до 100 калорій під час сексу на тачці. Тачка робить багато для зміцнення рук обох статей. Щоб підтримати жінку, чоловік повинен використовувати ноги та основні м’язи.

Присідання

Поза присідання - це спосіб згинати і вправляти основні м’язи, стегна та поперек. І положення присідання дозволяє також глибше проникнути. Щоб іноді залучити чоловіка більше до дії, зачепи його руками під ноги, щоб він підняв тебе в положенні стоячи. Це спрацює як ваш пульс.

Як і при будь-якій вправі, якщо під час будь-якої з цих позицій відчувається сильний біль, будь ласка, припиніть. І не займайтеся нічим із перерахованого, якщо у вас є серйозні проблеми зі здоров’ям.