Кето-марокканський салат з моркви

Це простий рецепт Кето-марокканський салат з моркви. Це Марокканський салат з сирої моркви це той, який можна приготувати за лічені хвилини і який поєднується з такою кількістю ваших страв. Мій Марокканський морквяний салат миттю став улюбленим гарніром, коли я вперше подав його своїй родині.

Ймовірно, найбільше в цьому кето-салаті я люблю те, що в ньому використовується так багато спецій, які часто зустрічаються на марокканській кухні. Аромати у цьому легкий морквяний салат святкують багате злиття арабів і маврів. Хоча ви можете подумати, що заправка для цього морквяний салат з низьким вмістом вуглеводів гостра гаряча, це насправді більше про надання глибинної складності смаку такому звичайному овочу, як морква.

Основою цього марокканського морквяного салату є використання харіси - північноафриканської пасти чилі. Харіса, як правило, виготовляється шляхом поєднання ароматів червоного чилі, часнику, коріандру, кмину, кмину та оливкової олії. Незважаючи на те, що його можна зробити вдома, у цьому рецепті використовується заздалегідь приготований соус харіса, а потім додається смак, додаючи ще кілька спецій і трав.

Перевірте наш кето червоно-капустяний та морквяний салат для іншого варіанту морквяного салату.

Не забудьте також відвідати наш рецепти кето моркви якщо ви шукаєте більш смачні способи додати моркву до своєї кето дієти.

Кето-марокканський салат з моркви

Якщо вам цікаво, чи можете ви споживати моркву, виконуючи кето-дієту, це моя думка, що ви можете. Для цього просто знадобиться більше макро планування. Хоча в моркві більше вуглеводів, ви можете спланувати цей салат з моркви з кето і мати змогу насолоджуватися цим овочем з високим вмістом антиоксидантів.

Хоча багато марокканських страв містять фрукти та овочі з високим вмістом вуглеводів, ви все одно можете використовувати спеції, які улюблені в цій кухні, виконуючи кетогенну дієту.

Цей салат з моркви з кето порціонує 1/4 склянки на порцію. Це тому, що завдяки сміливим смакам трохи проходить довгий шлях. Подумайте про цей морквяний салат так само, як ви б його трохи використали кето сальса для посилення смаку вашої основної страви.

Насолоджуйтесь цим кето-марокканським салатом з моркви з яловичиною, свининою, бараниною, рибою та куркою. Або додайте порцію до зеленого салату, щоб скрасити його.

Розкриття інформації: Деякі з посилань нижче є афілійованими, тобто без додаткових витрат, я зароблю комісію, якщо ви натиснете та зробите покупку.

Як зробити салат з моркви кето

Вам буде потрібно використовувати подрібнену моркву для цього салату з морквяної сирої моркви. Я вважаю за краще купувати моркву, попередньо подрібнену заради зручності.

Однак ви можете використовувати кухонний комбайн для подрібнення власної моркви. Переконайтеся, що ви використовуєте для цього подрібнювач. У морквяному салаті також використовуються свіжорізані кінза та петрушка.

Щоб зробити цю марокканську заправку, вам потрібно буде поєднати оливкову олію, пасту харіси, лимонний сік, цедру лимона, подрібнений часник, солодку паприку, мелений духмяний перець, мелений імбир, кмин у порошку, корицю та свіжомелений перець та сіль.

Хоча це зовсім необов’язково, я додав 1 чайну ложку замінника цукру-піску для подальшого виявлення солодкості моркви.

Тоді ви поєднаєте заправку з морквою та свіжою зеленню і дасте маринуватися принаймні 30 хвилин перед подачею. Це дозволяє вливати марокканські смаки в салат з кето-моркви. Як тільки салат встигне повністю промаринуватися, можна залити салат розсипаним сиром фета та кунжутом. Я використав поєднання чорного та білого насіння кунжуту для додаткового кольорового контрасту.

Марокканський кето-салат із такою кількістю ароматних спецій та яскравими кольорами, безсумнівно, стане хітом на будь-якому сімейному зборі. Я знаю, що моїй родині сподобалась ідея прийняти комбінацію смаків, які відчували себе трохи екзотично.

Хоча цей кето-салат має кілька інгредієнтів більше, ніж мій типовий рецепти кето, якщо подумати, то цей кето-салат в основному використовує багато спецій, які є в будь-якому будинку, де випікають. Плюс я рекомендую вам для зручності використовувати подрібнену моркву, яка є у вашому місцевому супермаркеті. Але ви можете, звичайно, натерти моркву самостійно, якщо це нелегка знахідка там, де ви живете.

Позначте нас

Підсумок: нехай вас не лякає перелік інгредієнтів, тому що всі вони можуть бути легко знайдені у вашому місцевому продуктовому магазині або навіть в Інтернеті.

Я сподіваюся, що ви спробуєте цей рецепт морквяних салатів з моркви Кето. Це робить це ідеальним кето-морквяний гарнір принести до столу.

Як тільки ви це зробите, переконайтеся, що не забудете помітити нас Instagram і Facebook. Саме це спонукає цю дівчину продовжувати ділитися та вдосконалювати свої рецепти.

Також перевірте наш Магазин Amazon для рекомендацій. Ви можете бути здивовані тим, скільки чудових варіантів кето у вашому розпорядженні.

Улюблений кето хак, щоб залишатися на шляху!

Використовуйте код: FITTOSERVE із знижкою 20%

Можливо, ви намагалися постійно входити в кетоз на дієті з низьким вмістом вуглеводів або ви потрапили на плато, яке, здається, не похитнулося, розгляньте можливість Ідеальні екзогенні кетони KETO.

Використовуючи екзогенні кетони, ви природно підвищуєте свої кетони, дозволяючи вам це робити швидше вступити в кетоз.

Перебування на більш глибокому рівні кетозу допоможе зменшити апетит, потяг до вуглеводів та забезпечить тривалу енергію. Це наш досвід, що використання екзогенних кетонів допомагає зробити спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів кетом життєздатним стійким варіантом.

Чесно кажучи, це як мати силу волі в чашці. Дізнайтеся більше про наука, яка стоїть як за екзогенними, так і за ендогенними кетонами і мати відповіді на ваші запитання з точки зору лікаря.

Цікаво, яких продуктів слід уникати, роблячи кето? Це Кето Керівництво з їжі допоможе вам правильно виконати кето-дієту

Кето морквяний салат

Це салат з моркви «Кето», який запакований зі смаком та легко виготовляється. Основою цього марокканського салату з моркви є використання харіси - північноафриканської пасти чилі.

Інгредієнти

Кето-марокканський салат з моркви

1 фунт моркви, жульєнірована або грубо подрібнена
1/2 склянки подрібненої свіжої кінзи
1/2 склянки подрібненої петрушки

Заправка для салату з морквяної кето Кето

1/3 склянки оливкової олії
1 чайна ложка-1 столова ложка пасти харіси (до рівня спецій, який ви віддаєте перевагу) Я додав 1 столову ложку
1 чайна ложка цукрового піску із заміною
6 столових ложок свіжовичавленого лимонного соку.
1 чайна ложка цедри лимона
1/4 чайної ложки порошку кориці
1/4 чайної ложки меленого імбиру
1/4 чайної ложки меленого духмяного перцю
1/4 чайної ложки меленого кмину
1/2 чайної ложки солодкої паприки
1 чайна ложка морської солі
1/4 склянки чорного перцю

Інструкції

Кето морквяний салат

Подрібніть один фунт сирої моркви грубо або подрібніть моркву, попередньо упаковану в мішки.
Додайте моркву в миску середнього розміру.
Дрібно наріжте свіжу кінзу і петрушку і додайте в миску. Відкласти.

Кето марокканська морквяна заправка

У невеликій мисці з’єднайте свіжий лимонний сік, цедру лимона, пасту хариси, замінник цукру, порошок кориці, імбирний порошок, мелений духмяний перець, солодку паприку, сіль і перець.
Потім додайте заправку в чашу середнього розміру з морквою, петрушкою та кінзою.
Помістіть салат у холодильник принаймні на 30 хвилин, щоб морквяний салат промаринувався.
Подавати як гарнір або на грядці з листової зелені як їжу.