Розуміння дисморфії тіла: шкідливі наслідки підштовхування дієт до дівчат-підлітків

Холлі Джонс

Ми всі знаємо, як це - бути підлітком, невдоволено дивлячись у своє тіло в дзеркало, тикати біточки, які вам не подобаються, і намагатися всмоктувати живіт якомога довше.

Це сумний, але надто звичний образ - той, який отримає резонанс, особливо серед жінок, у різних культурах та країнах світу. З самого раннього віку нас навчають прагнути досконалості і відчувати сором за свої «вади» - будь то молодий, вразливий підліток, нова мама, яка намагається знайти схвалення своїм тілом після народження дитини, або жінки років п’ятдесяти переживання менопаузи.

На жаль, ця ситуація не стає набагато кращою, особливо коли ми (як особи, так і суспільство) підштовхуємо дієти до жінок-підлітків із шкідливим та тривалим ефектом, таким як дисморфія тіла.

У цій публікації ми поговоримо про те, як ми дійсно можемо зрозуміти дисморфію тіла та наскільки шкідливі дієти для і без того складних стосунків у підлітків зі своїм тілом.

Що таке дисморфія тіла?

Дисморфія тіла - також відома як дисморфічний розлад тіла або BDD - це стан, який характеризується нав'язливим мисленням про ваду (або множинні вади) на вашому обличчі або тілі. Часто це у вашій свідомості або уявляється, або перебільшується - а більшість інших людей навіть не помічають цієї “вади” або не думають про це.

Цією “вадою” може бути певна частина тіла, такі речі, як вугрі чи веснянки на обличчі, або одержимість вагою і думкою, що ти більший, ніж ти є насправді. Виправлення вашої вади може ускладнити такі речі, як погляд у дзеркало - перетворивши це на нав’язливу, засмучуючу поведінку (або, можливо, взагалі уникаючи дзеркал). Це також означає, що ви витрачаєте багато часу на порівняння того, як ви виглядаєте, з іншими, а також постійні пошуки перевірки та впевненості.

Люди з дисморфією тіла, як правило, намагаються приховати або приховати недолік, який їх турбує, незалежно від того, макіяж це чи одяг. Це може спричинити повторювану поведінку догляду, яка вимагає багато часу та зусиль.

Дисморфія тіла вражає як чоловіків, так і жінок (хоча трохи більше жінок, ніж чоловіків), і, як правило, з’являється на поверхню, коли ви вперше підлітки. Це може мати величезний вплив на ваше повсякденне життя, а також може призвести до депресії, заподіяння собі шкоди і навіть думок про самогубство.

Чому статеве дозрівання викликає проблеми з тілом?

Ваші підліткові роки - це бурхливий час; гормони бігають по вашому тілу, і ви проходите через всілякі зміни.

Статеве дозрівання може призвести до того, що ваше тіло змінюється різними способами; переходячи від дитини до підлітка, ви, як правило, трохи набираєте вагу. Перш ніж ви виростете до цієї ваги і ваше тіло розбереться, може здатися, що ви перейшли від здорової дитини до трохи кремезного підлітка (іноді його називають "цуценячий жир" або "дитячий жир"). Як правило, однак, це дозволить само собою розібратися, тому насправді не потрібно хвилюватися.

На жаль, деякі батьки або опікуни можуть інтерпретувати це як нездоровий набір ваги або ожиріння, що може бути посилено лікарем. В результаті дієта накладається на підлітка - культивування будь-якої тривоги або занепокоєння, пов’язані з іміджем тіла, які вже є у підлітка, і посилення почуття сорому.

Статеве дозрівання - це також час, коли ви змінюєтесь і психічно, і емоційно. Приблизно у підлітковому віці ви стаєте більш обізнаними про суспільний тиск та суспільний тиск - такі як соціальні медіа та зображення в Інтернеті ідеалістичних тіл, які не відповідають вашій реальності. Ви також більш вразливі; ви стаєте більш самосвідомими та чутливими до думок інших, упереджень та суспільних норм (особливо тих, яких ви та ваше тіло можете не дотримуватися).

Як віджимання дієти може психологічно зашкодити підліткам

Підштовхування дієти до підлітків може мати тривалий і надзвичайно шкідливий психічний вплив.

Подумайте: з неймовірного юного віку ми оточуємо молодих дівчат образами ідеалізованої жіночої досконалості. Починаючи з акаунтів у соціальних мережах, закінчуючи журналами, фільмами та злітно-посадковими смугами: наш сучасний світ сповнений «ідеальної» жіночої краси - тобто, швидше за все, абсолютно недосяжної.

Поєднуйте це з тиском на дієту та вразливим розумом підлітка, і не дивно, що у молодих жінок у підлітковому віці розвивається дисморфія тіла та інші проблеми з тілом.

Проштовхування дієти та бомбардування дівчат-підлітків шкідливими повідомленнями про їх тіло часто можуть бути першим кроком до небезпечного розладу харчування або тривожних стосунків з їжею та їх тілами. Це може призвести до нав’язливого підрахунку калорій та нервового стояння на вагах, залежності від небезпечних та неефективних засобів, що пригнічують апетит, поряд із постійною провиною, пов’язаною з їжею та задоволенням. Звичайно, ми навіть не згадували про низьку самооцінку та проблеми впевненості, які виникають із ненавистю до тіла, яке ви бачите в дзеркалі.

Ці шкідливі наслідки зупиняються не лише на людині; Нові дослідження показують, що якщо батьки підштовхували вас до дієти в підлітковому віці, є ймовірність того, що ви будете робити те саме саме зі своїми дітьми, коли вони будуть підлітками. Тож, коли батьки зосереджуються на дієті підлітка, це створює нездоровий цикл, який може завдати шкоди наступним поколінням.

Шкідливий фізичний вплив дієти на організм підлітків

Не лише тривалі психологічні ефекти підштовхують дієти до підлітків; дієти можуть мати серйозні фізичні наслідки для організму підлітків.

Схильність до дієти та заохочення до дієти підготують підлітків до таких розладів харчування, як анорексія, але це також може призвести до таких проблем, як ожиріння, спричинене йо-йо дієтами та запоями.

Дієта може навіть згубно позначитися на речах, на які ви б не очікували, наприклад, на здоров’я кісток. Під час статевого дозрівання ваші кістки ростуть швидше, ніж будь-який інший час; це період різкого зростання скелета, коли кістки стають більшими та міцнішими. Екстремальні дієти - і відсутність у раціоні правильних поживних речовин, таких як кальцій - може різко зменшити кісткову масу та міцність, спричиняючи всілякі проблеми, такі як остеопороз та переломи крихкості в подальшому житті.

Інші негативні фізичні наслідки включають порушення когнітивних здібностей (такі речі, як пам’ять та навчання) та настрій (змушуючи підлітків відчувати себе зниженими, дратівливими або злими, в той час, коли їх емоції вже посилюються). Це може мати величезні наслідки як у їхньому соціальному житті, так і в освіті - серйозно вплинути на навчання.

У крайньому випадку дієта може навіть пошкодити серце та нирки та послабити імунітет.

Підштовхувати дієти до підлітків настільки небезпечно - налаштовувати їх на все життя на такі проблеми, як дисморфія тіла та супутні харчові розлади. Ваші підліткові роки - це особливо бурхливий час, коли ваша самооцінка та впевненість у собі неміцні; нам потрібно зробити все можливе, щоб захистити жінок-підлітків та забезпечити, щоб їхні стосунки з їх організмом та харчуванням залишались здоровими та позитивними.