Графік сну та годування новонародженої дитини

Емілі ДеЖе у програмах -
Останнє оновлення: 31 січня 2020 року

Коли ви зрозумієте режим сну та звички свого новонародженого, ви можете почати встановлювати трохи більше структури у своєму повсякденному житті та формувати трохи більше впевненості у своїх рішеннях та діях протягом перших днів дитини.

Незважаючи на те, що новонароджені не можуть дотримуватися строгого режиму сну або годування - здебільшого через їх численні стрибки росту в ці перші місяці, - ці зразки графіків сну та годування новонароджених допоможуть вам пройти ці етапи та переконатися, що всі отримують сон та харчування, яке вони потрібно.

В іншому випадку ви можете цілий день заспокоювати дитину, яка плаче.

Новонароджена дитина плаче набагато більше, коли вона перевтомлена, недостатньо спить або голодна. Іншими словами, залучити його до роботи (навіть якщо це не суворий графік) може врятувати життя!

Графік годування вашого новонародженого повинен відповідати віку, і ви ніколи не повинні затримувати їжу у новонародженого лише для того, щоб дотримуватися графіка. Графік сну для новонародженого також часто заснований на тому, як довго ваша дитина може не спати (не строго за годинником), який зазвичай короткий у дні новонародженого.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, що ви можете зробити для початку.

Розуміння моделей сну новонароджених

Дитина вважається новонародженою з народження і приблизно до 3-місячного віку.

У цей період режим сну вашого новонародженого не буде схожий на ваш.

Ваша дитина буде спати короткими спалахами - десь від 30 або 45 хвилин до 3 або, можливо, 4 години - а потім їсти між періодами сну.

Іншими словами, типовий денний/нічний цикл сну насправді не стосується новонароджених. Деякі новонароджені виходять з утроби матері з днями та ночами, повністю змішаними!

Це називається плутаниною день/ніч, і немовлята, які борються з нею, як правило, багато сплять вдень, а потім часто прокидаються вночі.

Багато новонароджених також здаються надмірно сонними в перший тиждень-два після народження, і їх потрібно прокидати, щоб годувати або відходити під час годування, перш ніж насититися.

Зрештою, ваш новонароджений точно прокинеться протягом трьох тижнів після народження. Це коли ви почнете мати справу з більшим неспанням. Насправді, ви можете почати сумувати на перших тижнях народження суперсонного новонародженого!

Немовлята просто плачуть частіше, коли стають трохи старшими (залежно від темпераменту), але ви швидко дізнаєтесь, як заспокоїти дитину, яка плаче.

Робота з графіками годування новонароджених

Новонароджені годують дуже, дуже часто, але це не проблема, яку потрібно вирішувати.

Це цілком природно!

Живіт у вашого новонародженого досить маленький. Їм просто потрібно регулярно заповнювати його.

Новонародженим, які годуються сумішшю, можливо, доведеться їсти дещо рідше, ніж новонародженим, що перебувають на грудному вигодовуванні, оскільки для того, щоб переварити і розбити суміш, живіт новонародженого займає більше часу.

Тому немовлята, як правило, почуваються ситішими протягом довших періодів часу. Навпаки, грудне молоко засвоюється досить швидко.

Скільки грудного молока або суміші потрібно вашій дитині?

Звичайно, кожна ситуація відрізняється, але якщо ваша дитина годується на штучному вигодовуванні, ви можете скористатися досить простою сумішшю, щоб визначити приблизно, скільки унцій потрібно вашій дитині на день.

Просто помножте вагу дитини на 2,5.

Наприклад, 8-кілограмовій дитині знадобиться приблизно 20 унцій суміші протягом 24 годин.

Якщо ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, загальним правилом є те, що більшості новонароджених потрібно від 20 до 30 унцій грудного молока (і від 25 до 35 унцій, як тільки вони пройшли стадію новонародженості).

Як часто слід годувати дитину?

Взагалі, якщо ви вигодовуєте виключно, найкраще годувати годувальницю на вимогу в перші кілька тижнів після народження, щоб забезпечити добре налаштований запас молока. Насправді, щоб утримувати запас, вам потрібно буде вигодовувати кожні 2-3 години в середньому.

Після того, як вашій дитині виповниться 3 місяці і вона перебуває в стадії немовляти, це повільно розтягнеться на 5-6 годин, а потім 7-8, і врешті-решт до 10 або 11 годин, коли вашій дитині виповниться 9 місяців або 10 місяців.

Ріст новонароджених

Вірте чи ні, але з вашою новонародженою дитиною багато відбувається.

У цьому маленькому тілі відбувається стільки росту та розвитку! У вашого новонародженого, швидше за все, відбуватимуться стрибки зростання в наступні періоди:

7-10-денний вік
2-3-тижневий вік
Віком 4-6 тижнів
3-місячного віку

Під час цих стрибків росту буде здаватися, що ваше новонароджене годує майже постійно (і як, коли вона не годує, вона спить). Це на 100% нормально - годуйте новонародженого так часто, як їй це потрібно, оскільки додаткове харчування важливо під час стрибка росту.

Як створити графік годування та сну для новонародженого

Ваша унікальна тривалість неспання та загальні потреби у сні можуть відрізнятися від рекомендованих нижче.

Ці графіки базуються на середніх показниках, але вашій дитині може знадобитися більше або менше сну (або коротший/довший час пробудження), ніж перераховані тут.

Пам’ятайте, уважно стежте за сонними репліками вашої дитини (натирання очей, позіхання, вдивляння в космос тощо), і нехай вони керують графіком сну.

Пам’ятайте також, що якщо ваша дитина вже метушиться, він вже перевтомлений. Спробуйте наступного разу, щоб дитина заснула раніше, до початку метушні.

2-8 тижневе новонароджене, грудне вигодовування

Цей графік найкраще підходить для немовлят, які споживають середню кількість грудного молока, і для мам, які мають середні показники вироблення та зберігання грудного молока.

9:00	Пробудження та годування *
10:00	Дрімка (30-60 хвилин)
11:00	Прокинься та годуй
12:30	Дрімка (30-60 хвилин)
13:30	Прокинься та нагодуй
15:30	Дрімка (30-60 хвилин)
16:30	Прокинься та годуй
18:00	Дрімка (30-60 хвилин)
18:30	Прокинься та годуй
19:30	Catnap (20-30 хвилин)
8:00 ВЕЧОРА	Прокинься та нагодуй
21:30	Catnap (20-30 хвилин)
22:00	Прокинься та годуй
23:30	Годування та час сну *
03:30	Годуй і повертайся спати
6:30	Годуй і повертайся спати

* - Ми рекомендуємо вам вказати ці фіксовані пункти в графіку вашої дитини. Детальніше про це ви можете прочитати в нашій статті про фіксовані моменти в графіку немовлят.

Дітям, які їдять меншу кількість, немовлятам з рефлюксом та мамам, які виробляють і зберігають меншу кількість грудного молока, потрібен інший графік. Так само немовлята, які їдять більшу кількість їжі на годування, та мами, які виробляють/зберігають більшу кількість грудного молока.

Розклади для цих сценаріїв, а також графіки для новонароджених старшого віку, що перебувають на грудному вигодовуванні, доступні в нашій книзі для новонароджених "Основні ключі до сну вашого новонародженого".

2-8 тижневий новонароджений, годування сумішшю

Цей графік рекомендує довше дрімоти і менше годування, ніж наведений вище графік грудного вигодовування, просто тому, що дитині важче засвоювати суміш. Отже, немовлята, як правило, довше почуваються ситими, і тому їм потрібно трохи менше годування.

9:00	Пробудження та годування *
10:00	Дрімка (60 - 90 хвилин)
11:30	Прокинься
12:30	Подача і дрімка (30-60 хвилин)
13:30	Прокинься
15:00	Подача і дрімка (60 - 90 хвилин)
16:30	Прокинься та годуй
18:00	Дрімка (30-60 хвилин)
18:30	Прокинься
19:30	Подача і дрімка (30-60 хвилин)
20:30	Прокинься
21:30	Дрімка (30-60 хвилин)
22:00	Прокинься та годуй
23:30	Годування та час сну *
4:30	Годуй і повертайся спати
7:30	Годуй і повертайся спати

Графіки годування молоком старшого віку дивіться у нашій книзі для новонароджених “Основні ключі до сну вашого новонародженого”.

Додаткові статті про сон новонароджених

Хочете отримати більше порад щодо сну новонародженого? Перегляньте інші наші статті про сон про новонароджених:

Хочете отримати БЕЗКОШТОВНУ допомогу під час сну, яку ви можете використати одразу? Завантажте копію нашого безкоштовного посібника «5 способів допомогти дитині спати всю ніч»! Посібник доступний для негайного завантаження, а це означає, що ви можете почати використовувати методи, що містяться в ньому, вже сьогодні ввечері. Тож завантажте зараз і дізнайтеся, чому ваша дитина прокидається вночі - і що ви можете з цим зробити.

Кращий нічний сон може бути лише за кілька кліків. Тож не чекайте - завантажте зараз і розпочніть свою подорож, щоб краще заснути сьогодні ввечері!

Потрібна допомога у сні новонароджених? У нас є необхідні ресурси!

Якщо ви втомилися пробиратися по стопках книжок про дитячий сон, які просто не працюють, якщо ви вже не в змозі, і ви просто не можете самостійно вирішити проблеми зі сном новонародженого. чим персоналізована консультація щодо сну для вас. Ми існуємо з 2008 року і запрошуємо вас скористайтеся 10-річним досвідом. Наша команда експертних консультантів створить Персоналізований план сну ® лише для Вашої родини, а потім підтримає Вас на кожному етапі реалізації Вашого плану. Ми закликаємо Вас розглянути наш персональний, один на один пакети консультацій щодо сну для дітей та малюків якщо ви хочете побачити реальні, значущі результати вже зараз. Ваш консультаційний пакет також включає широку подальшу допомогу, призначену для того, щоб допомогти вам вирішити проблеми та змінити ваш план за необхідності.

Щоб отримати ще більше допомоги, щоб приспати новонароджену дитину, перегляньте нашу електронну книгу, Основні ключі до сну вашого новонародженого . Обсягом понад 90 сторінок (і містять різноманітні схеми зразків для дітей на грудному вигодовуванні та штучному вигодовуванні з народження - 16 тижнів), ця електронна книга справді є універсальним ресурсом, призначеним для того, щоб допомогти новонародженому створити здорові звички до сну з самого народження. Незалежно від того, чи є ви абсолютно новим батьком чи досвідченим батькам, котрим потрібно розібратися з основами сну для новонароджених, Essential Keys To Sleep of Your Newborn's - це всеосяжний та бюджетний ресурс, який надасть інформацію, необхідну вам для досягнення чудового сну для всього сім'я, з першого дня. Візьміть свою копію сьогодні!

Або приєднуйтесь до нашого VIP-зона що зростатиме разом із вашою родиною. Він наповнений ексклюзивним вмістом та ресурсами: електронними книгами, оцінками, докладними тематичними дослідженнями, порадами експертів, підтримкою з боку однолітків тощо, і насправді коштує менше, ніж приєднуватися, ніж купувати продукти окремо! Як VIP-учасник, ви також будете насолоджуватися щотижневою бесідою з експертом-консультантом зі сну. І найкраща частина - члени отримують 20% знижки на всі послуги консультацій щодо сну! Це ресурс, який по-справжньому зростатиме з вашою дитиною: він допоможе вам пройти фазу новонародженості та підготує до наступних місяців.