Роздрукуйте: Вигляньте, як краще голий план харчування

Цей простий у виконанні план харчування допоможе вам схуднути - і полюбити його

Наступний план - це не просто програма для схуднення, розроблена, щоб допомогти вам очистити зайві кілограми, що стоять між теперішнім і новим-вами (хоча це буде абсолютно виконано). Ні, цей план допоможе зробити набагато, набагато більше, змінивши, як ви навіть думаєте про їжу. Це дітище Жіноче здоров'я радник з питань харчування Кері Глассман, MS, RD. Glassman, і вся справа в тому, щоб обробити тіло речами, які для нього корисні. З цією метою LBN дієта здорово гедоністична.

Оскільки Glassman включає всілякі дієтичні розкоші, ваші смакові рецептори повинні виконувати трохи щасливого танцю під час кожного прийому їжі. Ви будете їсти сир, горіхи, вафлі, свинину, авокадо та арахісове масло - і ви навіть отримаєте фірмовий коктейль, коли будете з друзями!

Найкраща частина? Ви можете роздрукувати план, куди б ви не поїхали. Отримайте версію для друку.