Роль стресу, сну виділяється при вивченні ожиріння

(HealthDay) - стрес пов’язаний з порушенням сну та підвищеним емоційним нагородженням смачних страв, що може призвести до ожиріння, згідно з дослідженнями, опублікованими в Інтернеті 28 серпня в Огляди ожиріння.

Ніна Р. В. Гейкер з клінічного відділу досліджень харчування в Геллеруп, Данія та його колеги узагальнили наукові дані про роль психічного стресу в поганому сні, посиленому апетиті, тязі та зниженні мотивації до фізичної активності.

Дослідники виявили, що поліпшення стану харчування та режиму сну може зменшити тяжкість стресу та інших психічних розладів. Порушення сну та неправильне харчування можуть збільшити сприйнятливість до психічних захворювань. Крім того, стрес пов’язаний з порушенням сну та підвищує емоційну користь смачної їжі, що призводить до ожиріння та ожиріння живота. Позбавлення сну надає подібні наслідки стресу з точки зору збільшення споживання енергії та збільшення переваги енергетично щільної їжі. Наявні дані свідчать про те, що інструменти управління стресом можуть полегшити втрату ваги, і необхідні дослідження, щоб вивчити, чи програми зменшення стресу/подолання стресу, поліпшення якості сну та дієтичні добавки є можливими для зменшення тяги до їжі та покращення управління вагою.

"Оскільки стрес може спричинити порушення
і позбавлення сну, і навпаки, більш цілісне
бажаний підхід до лікування ожиріння ", - пишуть автори.

Один автор отримує роялті як співавтор/редактор підручників та книг про дієту/кулінарію; один автор працює у кількох компаніях з виробництва продуктів харчування та інгредієнтів.