Роль фізичної активності в терапії ожиріння.
Роль фізичної активності в терапії ожиріння
Переваги регулярних фізичних навантажень у людей з ожирінням Зменшує втрату нежирної маси, пов’язану з втратою ваги Покращує підтримку схуднення Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи та обміну речовин, незалежно від втрати ваги
Фізична активність допомагає зберегти безжирову масу під час дієти для схуднення Втрата лише знежиреної маси (% загальної втрати ваги) Баллор та Полман. Int J Obes Relat Metab Disord 1994; 18: 35. Дієта плюс Фізична активність Чоловіки Жінки * P 150 хв./Нед.> 200 хв./Нед
Вплив низькоактивної (1000 ккал/нед.) Та високоактивної (2500 ккал/нед.) На масу тіла 0 місяців Зміна ваги (кг) Jeffery et al. Am J Clin Nutr 2003; 78: P 25% Аеробно придатний Непридатний
Вказівки щодо підвищення оцінки фізичної активності 1) Медична та психологічна готовність 2) Фізичні обмеження 3) Поточна діяльність 4) Бар'єри для діяльності Розробка плану фізичної активності Починайте активність повільно та поступово збільшуйте заплановану аеробну активність до 200 хв. - Вдома проти активності на місці - Кілька коротких поєдинків проти одного тривалого періоду активності
- Роль фізичної активності у профілактиці ожиріння у жінок середнього віку
- Практика епідемії ожиріння та фізичної терапії
- Розуміння ожиріння; s Роль у фібриляції передсердь - радник з кардіології
- Застосування бета-блокаторів при ожирінні гіпертонії потенційна роль збільшення ваги - Пішон - 2001 -
- Вплив ожиріння на ходьбу та фізичну працездатність Youssef MK - Egypt J Intern Med