Доктор Роя Сейсан, доктор медицини

Центр сімейного здоров’я Квітковий курган

2261 Д-р Олімпія, Ste 100
Квітковий курган, штат Техас 75028

Освіта пацієнта

Артрит
Астма
Серцево-судинне захворювання
Колоноскопія
Ішемічна хвороба серця
Деменція
Діабет
Дієта та фізичні вправи
Вушні інфекції
Електрокардіограма
Щеплення від грипу
Інфаркт
Гіпертонія

Переглянути всі теми

Наше розташування

Ожиріння - це хронічний стан, який визначається надлишком жиру в організмі. Тіло в організмі має кілька важливих функцій в організмі, таких як накопичення енергії та забезпечення ізоляції. Однак надлишок жиру в організмі може заважати здоров’ю та самопочуттю людини, особливо якщо пацієнт страждає ожирінням. Ожиріння не тільки заважає повсякденній діяльності, але також збільшує ризик розвитку серйозних захворювань, таких як високий кров'яний тиск та діабет. Ожиріння є серйозною проблемою охорони здоров'я, яка зараз набуває масштабів епідемії в суспільстві. Це призводить до медичних ускладнень і ранньої захворюваності для багатьох людей. Інші стани здоров’я, спричинені або загострені ожирінням, можуть включати захворювання серця, артроз, апное сну, високий рівень холестерину та астму. Хороша новина полягає в тому, що ожиріння є недугою, що піддається лікуванню, і що сучасна медицина пропонує більше засобів для лікування цього стану, ніж раніше.

Причини ожиріння

Баланс між споживанням калорій та витратою енергії визначає вагу людини. Якщо споживається більша кількість калорій, ніж витрачається на фізичні вправи та повсякденну діяльність, людина набирає вагу, оскільки в їх організмі зберігається надлишок калорій. Однак ожиріння є складною проблемою. Дослідження показали, що ожиріння виникає не просто через відсутність самоконтролю. Причини ожиріння різноманітні і можуть включати спадкові, соціальні, психологічні та екологічні фактори, а також метаболічні. Фактори, які можуть сприяти ожирінню, включають:

Генетика
Дієта
Бездіяльність
Вагітність
Психологічний стрес
Ліки

Деякі захворювання, такі як гіпотиреоз та синдром Кушинга, можуть сприяти ожирінню.

Діагностика ожиріння

Ожиріння діагностується не лише за кількістю надлишкових кілограмів, які несе людина, але за індексом маси тіла людини або ІМТ. ІМТ обчислюється діленням ваги в кілограмах на зріст у метрах у квадраті. Позначення нормальної та ненормальної ваги такі:

Низька вага: ІМТ нижче 18,5.
Звичайна вага: ІМТ від 18,5 до 24,9
Надмірна вага: ІМТ від 25 до 29
Ожиріння: ІМТ від 30 до 39
Хворобливе ожиріння: ІМТ 40 або вище

Оскільки ІМТ безпосередньо не вимірює жирові відкладення, деякі люди, такі як надзвичайно мускулисті особи або пацієнти геріатричного віку, можуть бути неправильно класифіковані за допомогою цієї системи.

Лікування ожиріння

Ожиріння - це серйозна проблема. Подолання ожиріння вимагає прихильності до змін способу життя. Існує кілька методів лікування ожиріння.

Правильна дієта

Безпечна та ефективна довгострокова дієта для схуднення повинна містити збалансовану, поживну їжу, щоб уникнути нестачі вітамінів та недоїдання. Здорова дієта повинна:

Висока кількість цільнозернових злаків, клітковини, фруктів та овочів
Містити нежирне м’ясо, рибу або рослинний білок
Утримуйте мало солодощів, жирів та смаженої їжі
Включають цільнозернові зерна і багато клітковини
Виключіть споживання фаст-фуду

Прийняття хороших харчових звичок має важливе значення для досягнення здорової ваги.

Фізична активність

Регулярні фізичні вправи - важлива частина здорового життя. Фізична активність і фізичні вправи допомагають спалювати калорії. Кількість спалених калорій залежить від типу, тривалості та інтенсивності діяльності. Лікування ожиріння фізичними вправами є найефективнішим у поєднанні зі здоровою дієтою, оскільки лише фізичні вправи матимуть обмежений вплив на втрату ваги. Рекомендації щодо здорових фізичних вправ включають 30 хвилин помірних фізичних навантажень 5-7 днів на тиждень.

Ліки для схуднення за рецептом

Втрати ваги найкраще досягти за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Для деяких людей ліки для схуднення можуть допомогти. Такі ліки зазвичай не призначають, якщо дієта та фізичні вправи вже не випробувані і не дали результатів. Навіть із призначеними ліками, для успішного лікування ожиріння необхідно ввести зміни способу життя.

Консультування або психотерапія

У багатьох випадках розмова з консультантом корисна пацієнту, який страждає ожирінням, майже завжди в поєднанні з іншими методами схуднення. Більшість людей, які страждають ожирінням, мають психологічні проблеми з їжею і можуть мати сімейну історію, яка схиляла їх до їжі, коли вони перебувають у стресі. Хоча дієта та фізичні вправи завжди повинні бути включені в лікування схуднення, розмова з кваліфікованим фахівцем також може допомогти.

Баріатрична хірургія

Коли інші методи схуднення виявляються невдалими, особливо коли людина страждає на захворювання, пов’язані з ожирінням, може бути розглянута баріатрична хірургія. За належних умов баріатрична хірургія може бути порятунковою процедурою, хоча пацієнту все одно доведеться постійно змінювати спосіб життя. До та після операції щодо схуднення необхідна консультація, щоб допомогти пацієнту у досягненні та підтримці стійких позитивних результатів.

Дуже часто люди думають, що можуть швидко схуднути за допомогою короткої напруженої дієти або раптових стрибків фізичних вправ. Насправді, переважна більшість людей, які худнуть, швидко відновлюють цю вагу протягом 5 років. Більш методичне, постійне лікування зазвичай є більш ефективним і більш тривалим.