риб’ячий жир - збільшення ваги?

Дейв11282

Новий член

Я приймаю риб’ячий жир, жир печінки тріски з різних причин

але, з моменту його прийому я помітив збільшення ваги, і мої недавні спроби схуднути не дали результатів,

існує теорія, згідно з якою риб’ячий жир підвищує серотонін, і, схоже, існують суперечливі повідомлення про роль серотоніну в апетиті,

деякі останні дослідження в даний час показують, що серотонін збільшує кісткову масу та апетит,
і обернено пов'язаний з лептином, нашим гормоном жиру,

вище посилання є купа людей, які мають проблеми з вагою з риб'ячим жиром,

хтось ще виявив, що риб’ячий жир впливає на їх вагу ?

(Я дійсно не хочу припиняти його приймати, це дійсно допомагає при моїх біполярних та тривожних ситуаціях)

Катерина

Новий член

літо123

Активний член

Скільки ви приймаєте риб’ячого жиру? це гарна ідея взяти це, я впевнений, що це має значення для того, наскільки я еластичний, наскільки добре у мене є спина та стан шкіри, нігтів та очей. Я також вважаю, що це допомагає в роботі мозку, я точно помічаю різницю в рівні мого болю та швидкості загоєння травм, коли роблю їх і не приймаю їх, це потребує 2 тижнів, щоб мати якийсь ефект, хоча в будь-якому випадку потрібні якісні речі, дешеві речі мають неякісну Omega 3 і зовсім не допомагають.

Однак! Потрібно пам’ятати, що для того, щоб прийняти достатню кількість омега-3-масел, щоб досягти необхідного ефекту, це може означати, що вам потрібно взяти кілька калорій, які варто - це дійсно вважається калоріями, я вже в бою. Я знаю, що це дратує, але його потрібно включати до загальної кількості калорій, скільки калорій я не знаю.

WhiteLotus

Новий член

Я ніколи в житті не набирав вагу. З моменту прийому риб’ячого жиру (найвищої якості, який я міг знайти), а потім, особливо, також огірочного масла, я набрав близько 30 фунтів! Оскільки я ніколи раніше не набирав вагу, моя перша думка при спробі надіти штани, які більше не підходили, була: Боже! МОЇ кістки, мабуть, виросли. (це те, що відбувалося востаннє, коли я переросла штани 30 років тому в дитинстві.) Потім міру виміряли, і я залишаюся в глибокому напівдепресивному шоці!

Єдине, що я змінив у своєму житті за останні 2 роки, - це риба, а потім і огуречник (ЦЕ справді поставив мене зверху - жирне обличчя і все!) Тьфу. Як і ви, я насолоджуюся перевагами цих масел, але, так, я хочу бути витонченою, підтягнутою і знову виглядати добре!

HyungJun

Активний член

Нарешті, люди набирають вагу від прийому добавок до риб’ячого жиру.

Ось чому. Таблетки з риб’ячим жиром містять жир. Масла = ТУР. Ви враховували вміст жиру та відповідали вимогам вашого організму? Або ти перейшов?

Я знаю багато людей, які приймають по 5-10 таблеток на день.

Стевія

Новий член

HyungJun

Активний член

Модератор

В даний час я приймаю капсули олії печінки тріски Карлсона. Кожна капсула вказана як 9 калорій, і я приймаю лише 2-3 на день. Якби хтось приймав до 10 на день, це було б 90 калорій на день, що потенційно не враховувалося б, що з часом є досить значним. (Додаткові 630 калорій на тиждень!) Навіть половина з них, 5 капсул на день, буде багато зайвих калорій щотижня.

@ WhiteLotus - скільки ви приймаєте риб’ячого жиру на день і скільки це калорій? Чи включаєте ви ці цифри у щоденне споживання жиру або, принаймні, у щоденне споживання калорій?

bernard79

Новий член

Цей безлад призначений для:

Яку доброту ви взяли, щоб набрати вагу . Мені подобається, я нічого не можу набрати, і мені погано від цього . Як довго ви їх приймали і скільки в день, якщо ви не заперечуєте, щоб я запитав . Або хтось, що може мені допомогти набирати вагу . БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖИ МЕНІ

Модератор

Їсти більше? Якою є ваша дієта/фізичні вправи в даний час?

jeetchowhan

Новий член

Спочатку дайте відповідь на ваше запитання. Чи підвищує риб’ячий жир рівень серотоніну в організмі? Так. Але це робить це добре, а не погано.

Серотонін - гормон, який контролює ваш настрій і режим сну. Отже, використання риб’ячого жиру насправді змусить вас почуватись краще і краще спати. Риб’ячий жир не збільшить жир у вашому тілі, якщо ви не будете їсти його. Рекомендується 2-3 капсули на день

Риб’ячий жир містить Омега 3, який є найкращим жиром, необхідним вашому організму. Запам’ятайте одне. Омега 3 - життєво важливий жир, який ваше тіло не здатне виробляти. Таким чином, ви повинні отримувати його зі свого раціону. Постійним споживачам риби, як правило, не потрібні добавки. Але я все одно приймаю це, тому що не впевнений у вмісті та рівні свинцю в рибі.

Отже, що робить Омега 3 з риб’ячого жиру? Це утримує клітини більше рідини. Коли клітини є рідкими, зв'язок мозку з рештою нервової системи покращується (саме тому утворюється більше серотоніну). І це покращує вашу серцево-судинну систему, нервову систему та імунне здоров’я.

Відомо, що омега 3 з риб’ячого жиру запобігає різним видам раку, запобігає хворобі Альцгеймера та допомагає в щільності кісткової тканини.

Будь ласка, не припиняйте приймати капсули з риб’ячим жиром. Я радий, що ви їх приймаєте.