Режим тренувань BTS Jungkook та план дієти

Якщо ви знаєте BTS, ви, мабуть, чули про Чонгука, красивого кусака та його виточене статура. Jungkook - наймолодший учасник та головний вокаліст групи із семи чоловік або хлопчикової групи. Будьте готові ознайомитись із розпорядком та режимом дієт BTS Jungkook

Кожен фанат BTS знає, що Чонгук любить тренуватися і вболівальники бачать його жорсткий абс, коли він танцює.

Як і багато інших корейських суперзірок, Чонгук прийняв послідовний режим харчування та тренувань, щоб підтримувати своє подрібнене тіло. Придивіться ближче до його образу, і ви дізнаєтесь, що кожна вправа в його рутині дала свої результати.

Популярність BTS стрімко зросла з їхнім новим альбомом, але, незважаючи на їх насичені графіки, Чонгук знаходить час для свого тіла і потрапляє в спортзал.

BTS - це не надихаючий гурт з величезним фаном, який підписується на мільйони людей. Просто не пісні, що надихають їх статурою, також привабили мільйони дівчат. Зірки K-pop надзвичайно обережно і жорстко ставляться до свого харчування та тренувань.

Якщо ви хочете виглядати як BTS Jungkook, вам слід уважно дотримуватися режиму тренувань Jungkook та плану дієти. Нижче ми згадували про програму вправ Чонгука протягом цілого тижня. Обов’язково дотримуйтесь кожного розпорядку дня вправ Чонгука.

Всього за кілька місяців у вас з’явиться міцно розірвана статура, якщо ви виконуєте тренувальну програму BTS Jungkook.

То ви готові до завдання? Давай дізнаємось.

Сплановий та дієтичний режим тренувань Чонгука

Перш ніж ми заглибимось у план дієти BTS Jungkook, ми повинні нагадати вам про це Зріст Чонгука становить 178 см/5’10 ”і важить близько 70 кг. Серед інших членів групи BTS, він мускулистий і також має жорсткі рок-преси.

В інтерв'ю Юнгкук цитував "Якби він не був суперзіркою, він би зараз замовив пиво та їжу".

Junkook - єдиний учасник цієї групи хлопців, який набагато мускулистіший, ніж будь-який інший. Щоб зберегти цю статуру, він постійно тренується і харчується здорово, як тільки міг. Джункук харчується збалансовано, щоб він міг зберегти своє витончене обличчя на екрані.

Якщо ви готові впоратися з дієтою Junkook, для вас є погані новини. Нездорова їжа ніколи не входить до його раціону, і у нього ніколи не було шахрайства.

Нездорова їжа не підходить для Junkook, оскільки вона раптово збільшує його вагу. Junkook ніколи не любить товстіти, навіть на день.

Перш за все, кроком до статури, такої як BTS Jungkook, є знищення всієї нездорової їжі з раціону.

Так, це буде важко, скоротити і прожити своє життя з усією здоровою їжею, яка краща для вашого метаболізму та здоров’я.

Якщо ви живете в Південній Кореї, вам буде менш важко знайти здорову їжу. Корейська їжа корисніша за інші стилі азіатської кухні. Ви можете в будь-якому ресторані та дотримуватися плану дієти BTS Jungkook Diet.

План дієти BTS Jungkook

Ось деякі улюблені страви BTS Jungkook. Фрукти, білкові коктейлі, як правило, сторона кожної людини на цій планеті. Абс з твердими скелями Джункука підтримує велику порцію білка у своєму раціоні.

Кімчі - Традиційна страва Південної Кореї. Мало жиру і калорій і корисно для людей, які намагаються схуднути.
Булгогі (яловичина на грилі)
Манду гук (рагу з яловичини)
Галбі Тан (рагу з яловичого ребра)
Панчан або банчан (різноманітні маленькі страви з рисом)
Рулети (Не смажена)
Рис - корейці надають перевагу рису перед хлібом у вигляді рисової локшини.

Звичайна тренування BTS Jungkook

З самого початку свого дебюту в найпопулярніших хлопчикових колективах у світі він має статуру, яка стала його серцебиттям кожної дівчини.

Але він хоче стати більш мускулистим, однак, Big Hit виступив проти того, щоб нарощувати більше м’язів.

Якщо BTS Junkook нарощує м'язи, він не зміг би вписатися в хлопчачий гурт. Завдяки тренуванню Джункука у нього з’явилися жорсткі абс, якими любить кожна дівчина. Подорож із натхненною зіркою k поп-музики та танцюристом світового класу була непростим завданням, але Junkook зробив це легким.

У 2019 році, Райан Рейнольдс був вражений розробкою відео BTS Jungkook. Він почав стежити за Джункуком і любить кілька відеороликів про підняття тягарів Джункука.

Не тільки підлітки одержимі статурою Джункука BTS, але й голлівудські зірки, такі як Райан Рейнольдс.

Вправи Junkook у відео дійсно важкі та важкі, щоб навіть легко їх виконував будь-який військовий солдат.

В епізоді V-Live "BTS Run", де графік тренувань Junkook просочився. Вболівальники були вражені, подивившись рутину вправ Junkook і вражені важкою роботою, яку він робить для свого статури.

Без будь-яких подальших затримок, давайте перевіримо, які вправи практикує Junkook у своїй програмі тренування.

20 присідань
20 віджимань
20 стрибків присідання
20 вправ на плечі
10 лопаток з дощок
20 альпініст
15 лопаток
20 сухарів
Підняття 20 ніг
20 вправ супермена.