Ваші улюблені сири, за рейтингом калорій

Тож ви знаєте, де можна дістати на сирному блюді.

Емілі Коплан

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Важко жити без сиру - особливо, коли ти студент коледжу і щовечора їш піцу. І тому що всі сир смачний, ви також можете вибрати сир з найменшою калорійністю. Отже, ось рейтинг ваших улюблених сирів, від мінімуму калорій до більшості калорій за унцію:

1. Сир Фета

При кількості лише 74 калорій за унцію фета виграє з найменшою кількістю калорій. Ці греки знають, як обирати здорову і смачну їжу. Спробуйте використовувати фету, щоб приправити орзо, використовуючи цей рецепт шпинату, фети та орзо

2. Козячий сир

Кіара Лі

Наступний - одне з моїх улюблених - козячий сир. Втрачаючи феті лише одну калорію, козячий сир надходить у прохолодних 74 калорії за унцію. Підніміть свій улюблений салат на наступний рівень, розсипавши його зверху. Цей надзвичайно вершковий, осязаний укус змушує вживати вашу зелень

3. Сир моцарела

Ізабелла Нойберг

З 84 калоріями за унцію, моцарелла не надто погана для вас з точки зору калорій - тобто до тих пір, поки ви не обмажете її в крихтах хлібного хліба і не обсмажите. Але ей, ця думка важлива. Зробіть власні палички моцарели, використовуючи цей рецепт

4. Сир Брі - 94 калорії

Далі йде сир Брі, який складає 94 калорії за унцію. Це ще один із моїх особистих фаворитів, особливо коли він загортається в тісто для випічки і фарширується джемом. Пластівчаста випічка - ідеальне доповнення до вершкового плавленого сиру.

5. Блакитний сир - 99 калорій

При кількості 99 калорій за унцію, блакитний сир - це смак у середині з точки зору кількості калорій - може бути краще, може бути гірше. На щастя, я не шанувальник блакитного сиру, тому уникатиму його незалежно від того, скільки калорій він має.

6. Плавлений сир - 100 калорій

Хоча звичайний вершковий сир має більше калорій на унцію, ніж деякі інші сири, точніше 99, якщо ви оберете легкий вершковий сир, ви зможете скоротити деякі з них. Тож продовжуйте їсти щоденний бублик і світло вершкового сиру вранці.

7. Американський сир

З твердими 105 калоріями за унцію хороший американський сир має досить високу кількість калорій порівняно з іншими сирами. Але якщо ви вже їсте гамбургер, то кілька калорій?

8. Швейцарський сир

Швейцарський сир займає восьме місце із загальною кількістю 106 калорій за унцію. Не найгірший, але точно не найкращий - як і його смак.

9. Чеддерський сир

Сир Чеддер є останнім за показником кількості калорій. Кожна порція упаковує в здоровенні 113 калорій за унцію. Сумно. Вибачте, чеддер, але я думаю, що наступного разу я можу вибрати інший сир.

10. Сир Пармезан - 122 калорії

На жаль, на останньому місці сир пармезан з кількістю калорій 122 калорії за унцію. Як величезний шанувальник макаронних виробів, я був не надто радий цьому. Але вам доводиться частуватися часом, тому не хвилюйтесь пармезан - я все одно буду вас їсти.

Оскільки багато людей жадають сиру, корисно знати, які сири мають найменшу кількість калорій. І, сподіваємось, цей посібник стане в нагоді, коли ви копатимете сирне блюдо на наступній вечірці.