Reddit - veganfitness - Vegan Postpartum Weightloss 🌱

Підтверджено: веганська дієта не підходить для вагітності. Через кілька коротких тижнів випробовувана явно перестала бути вагітною.

Хоча серйозно, вітаю та вітаю.

Ооо, це темний жарт.

30 тижнів вагітності до 16 тижнів після пологів 🙌

За час вагітності я набрав 40 фунтів (145 фунтів до 185 фунтів), а зараз вага менше, ніж коли я починала.

Дотримувався вегетаріанської дієти, багатої на білки, та домашніх тренувань (силові тренування в домашньому тренажерному залі + кардіотренажери HiiT)

Я є веганом майже 5 років і була веганкою всю свою вагітність.

Я настійно рекомендую книгу дієтолога доктора Рід Мангелса "Все, що стосується веганів" усім, хто бажає веганської вагітності.

Ви виглядаєте чудово! Не можу повірити, що у вас лише 16 тижнів. Я вагітна на 38 тижні і вмираю, щоб повернутися до тренажерного залу, тому це надзвичайно обнадійливо!

Потривайся там, мамо! Ви майже в кінці. Удачі!

На яку їжу, багату білками, ви зупинились?

Веганські продукти з високим вмістом білка: * Макарони з сочевиці/квасолі/нуту (спробували також "рис" із нуту, який називається правильним рисом. Дуже смачно!) * Сочевиця * Розділений горошок * Тофу * Бірманський тофу * Насіння конопель * Порошок білка гороху * Порошкове арахісове масло * Харчові дріжджі * Овес (також корисний для лактації) Багато листової зелені та смажених/приготованих на пару овочів (брокколі та горох особливо високі)

Дякую за відповідь! Приємна робота, до речі!

Мені 5’9 ”, але я виглядаю ще вищим за рівень IRL, крім того, у мене було багато м’язів/я був дуже худий до вагітності і відвідував спортзал протягом усієї своєї вагітності.

Це дивно та надихає! Дякую, що поділився.

Чудово! Я був веганом протягом 6 років, але останні 4 роки я був вегетаріанцем. Повернувшись веганом цього місяця і щойно народила мою дитину 9 тижнів тому. Так схвильований, і тепер я натхненний! Як часто ви тренуєтесь?

5 днів на тиждень із вільними вагами, вправи на кардіотренінг та відновлення тазового дна Hiit для втрати початкової ваги, але зараз я додаю важкі складні підйомники (присідання, тяга, тяга стегна за допомогою програми Wendler), тому більше днів відпочинку та відновлення.

Дивовижне спасибі! Ти чудово виглядаєш. Не можу зачекати, щоб повернутися до цього:)

Ви * їли рослину на основі 6 років. Ви не просто так стрибаєте і виходите з веганського поїзда. Розглянемо деякі документальні фільми про тварин, видовищі, земляни. Побачити, як тварини обробляють їжу та інші продукти. Можливо довга прогулянка природою, навіть на деяких грибах. Це не просто дієта. На жаль, ця дошка робить це незрозумілим із фотографіями прогресу, що займають нерухомість. Це все ще про тварин.

ВОРОТИ! ВОРОТИ! Лол. Не те, що я винен тобі пояснення чи роз’яснення, але так, Я БУВ веган. Я дотримувався суворого веганського способу життя, включаючи використання лише таких веганських продуктів, як макіяж, засоби для волосся, одяг тощо. Поряд з їжею лише веганського. Це те, до чого я повертаюся.

Зійди з високого коня і припини ворота. Той, хто навіть намагається веганським або вегетаріанським способом життя або дієтою, робить свій внесок у кращий світ. Коли хтось каже мені, що вони роблять безм'ясні понеділки або намагаються обмежити споживання м’яса або продуктів тваринного походження, я вітаю їх і захоплююся їхніми зусиллями. Вони намагаються. Ви той тип вегана, на якому базуються веганські жарти. Не дивно, що всі ненавидять веганів, коли чують це слово. Ви - той, хто руйнує це для звичайних і рівномірних овочів.

Дякую, що вийшов, ти претензійний ебать.