Reddit - Noom - сьогодні вранці я відчув розчарування, бо набрав вагу, незважаючи на те, що; м їжі

Але, дивлячись на графіки всіх інших, що коливаються на цій підсистемі, мені стало легше. 🙂

Поділіться посиланням

Серйозно я можу набрати 7 фунтів біля менструації. 2-3 ранку після більшого прийому їжі. Але це повертається вниз, і я можу вірити, що якщо я чесно буду підраховувати калорії, закони термодинаміки набудуть чинності

Мій графік коливається TON щодня. Це допомагає дивитися на щомісячні закономірності, а не на щоденні чи навіть щотижневі. Довіряйте процесу. ви зрозуміли це!

Я роблю обід вже 4 місяці. До того, як я ненавидів зважування щодня, особливо якщо я знав, що погано їв, бо якби виграш був, я б злився на себе. Я дізнався 2 важливі речі. По-перше, більше не можна ховатися від ваги. По-друге, ваша вага буде коливатися незалежно від того, наскільки хорошим ви були! Графік моєї втрати ваги дуже нерівний, але якщо я зменшую масштаб, я бачу, що це схил вниз. Повільний, але стабільний прогрес, дотримуйтесь його!

Я пробував Noom протягом 10 тижнів і втомився боротися з тими самими 3 кілограмами, які втратив би. Минулої середи я розпочав періодичний піст. Я втратив 9 фунтів і 3% жиру в організмі.

Це чудово! Я вважаю, що періодичне голодування допомагає при тязі, і я почуваюся ситішим.

Ваша вага буде коливатися. Це одне, про що я повинен нагадати собі, тому я так багато відмовився. Сьогодні вранці я був на 1,5 фунта важчим, ніж учора. Вчора я був у межах калорій і вчора ввечері випив 1 світле пиво. Лайно трапляється, і ваше тіло затримує воду по-іншому.

Це трапляється. Проте тенденція до зниження мотивує.

Не потій. Вага може бути надзвичайно дивною. У мене будуть хороші дні і я буду залишатися рівним. Учора у мене був день, який, на мою думку, був поганим, і я схуд на 2 фунти. Ваше тіло часом вас здивує. Поки ви продовжуєте рухатись у правильному напрямку, ви побачите результати.

Навіть після важких тренувань і здорової їжі вага може зростати. Вся справа в тренді!

Так, ви досить швидко дізнаєтесь, що у вашому повсякденному зниженні ваги є більше факторів, ніж просто вхід/вихід калорій.

Якщо ви дотримуєтесь програми, загальна тенденція буде знижуватися, і це насправді важливо.