Reddit - loseit - З чого почати Подолання апатії

Довгий час Dieter і Lurker, перший раз плакат. Близько 6 років тому я схуд на 80 фунтів. Протягом дитинства мене жорстоко знущали, і я набрид і пережив психічний зрив. За ці роки я набрав 40 фунтів. Я не витримую погляду на себе, мені так ніяково і соромно. І в той же час я, здається, не маю жодної мотивації чи контролю над своїм харчуванням. Я намагався схуднути стільки років, і нічого не працювало (навіть після 80 фунтів я все ще був кремезним і намагався схуднути після цього без удачі), то чому б цього разу все було інакше?

Звичайно, мені потрібно вийти з цього мислення, щоб досягти своїх цілей, але я борюся. Я завжди так боявся набрати вагу, але зараз, вперше у своєму житті, мені, здається, все одно. Як можна зайнятися дієтою, не налаштовуючись на повторне розчарування?

Поділіться посиланням

ти повинен підробляти, поки не зробиш. Я можу чесно сказати зі 100% точністю, що у мене навряд чи є мотивація все одно худнути на даний момент. Я втомився. У мене на ногах пухирі від бігу. Я відчуваю, що мій шлунок завжди гарчить, і я ніколи не можу заповнити бездонну яму, якою є мій шлунок. але я все ще худну. чому? тому що я знаю, що в довгостроковій перспективі я роблю правильні речі, хоча я їх ненавиджу. Я ненавиджу дивитись на себе в дзеркало і бути незадоволеним собою більше, ніж ненавиджу вправи і підрахунок калорій. це те, що мене підтримує. тому що я більш впертий, ніж жир, який зараз є на моєму тілі. мої розтяжки? це бойові шрами, які показують, що я ненавиджу себе.

тепер твоя черга.

Тут у вас є три варіанти:

Зрозумійте, що вам не потрібна мотивація, вам потрібна лише кількість самоповаги, щоб схуднути. Якщо у вас немає мотивації, якою більшість людей не займається в більшість днів, тоді ви все одно можете схуднути, роблячи те, що все одно потрібно для схуднення, незалежно від того, як це відчувається. Прочитайте поширені запитання щодо цього підпункту. На сьогоднішній день я схудла понад 100 кг, підраховуючи калорії та виконуючи фізичні вправи, і мене «мотивували» приблизно 5% того часу. Це те, що я б рекомендував.

Якщо нічого з того, що ви зробили, не мотивувало вас до цього часу, продовжуйте шлях, яким ви йдете, і, можливо, біль мотивуватиме вас. Вашими власними словами, ви були пухкими в -80, тож ви, мабуть, досить важкі в -40, і тому ваша вага має досить великі шанси скоро обмежити ваше життя. Можливо, коли це реально для вас, і ви починаєте розуміти, що ваша власна апатія обмежує вашу здатність мати людську гідність, тоді цього буде достатньо, щоб ви могли зійти з дивана і поводитися як дорослий, і, можливо, якщо вам пощастить, це буде навіть не пізно.

Нічого не робіть, ніколи. Цим займаються багато людей, і вони думають, що свобода від відповідальності зробить їх щасливими. Їм не потрібно стежити за тим, що вони їдять чи займаються спортом, або що завгодно, і тоді Всесвіт все одно виймає це з їхніх дуп.

TL; DR: Змініть своє життя на власних умовах, і зробіть це зараз, тому що ви все одно зробите це в пеклі або на високій воді. Ебать мотивацію. Дія - це те, що дозволить це здійснити.