Вся справа в раку

Як сказано в моєму заголовку, це був трохи напружений місяць! Коротше кажучи, в останні дні жовтня у мене були судоми та запори, через кілька днів я побачив мене в лікарні, де виявили великий, рідкісний тип ракових пухлин, що росте на кишечнику, в результаті чого мені зробили серйозну операцію з розрізання преса і видаліть його, розтягніть мою верхню і нижню кишки, сліпу кишку і апендикс. Кілька днів тому, пробувши з лікарні близько тижня, я нарешті отримав добру новину про те, що рак ще не розпочав поширюватися і що вони впевнені, що хірургія повністю вирішила проблему. Божевільно думати, що я перейшов шлях від того, що не знав, що страждаю на рак, до того, що переміг його за кілька тижнів - тим більше, що я працюю в онкологічній організації і дуже добре знаю реалії, з якими стикаються багато людей, - так що це було трохи на американських гірках.

Я пробув у лікарні близько двох і трохи тижнів, в основному відновлюючись після операції, і більшість із них не дозволяв приймати тверду їжу, тому суп, який насправді був просто кубиком яловичого запасу в гарячій воді, був корисним для CICO: P

Втрата ваги: 13 кг!

Фактична вага: 104,5 кг (230 фунтів) -> 91 кг (200 фунтів)

Хороша новина полягає в тому, що (крім того, що я перемагаю раку, який закидає матір!), Я дотримуюсь дієти і худну, а не лише завдяки тому, що з мене вирізали деталі. Говорячи про це, я намагався змусити їх сказати мені, скільки важать вилучені частини, але не зміг - хоча мій друг лікар запевнив мене, що він би не важив сам по собі: P

Тим не менш, я склав цей графік (експортований вручну з багатофункціонального пристрою, оскільки я все ще не можу покрити витрати на преміум), що показує мій прогрес. Синій - 18 вересня - 18 жовтня, тоді як зелений - 18 жовтня - 18 листопада, який я відокремив, щоб я міг сформувати порівнянні лінії тенденцій, враховуючи, що я знав, що перебування в лікарні буде трохи аномалією. Я також включаю прогноз MFP на 0,5 кг на тиждень, враховуючи, що я також виконую дієту 5: 2 на додаток до щоденного обмеження калорій, керованого MFP. Решта повинна бути досить чіткою?

Отже, хоча я думаю, що за останній місяць я втратив більше ваги, ніж, якби я насправді не потрапив до лікарні та не був на такій обмеженій дієті - хоча, враховуючи, що я ледве ходив певну частину, я був спалювання калорій менше, ніж зазвичай! - Я все ще дуже пишаюся своїм прогресом.

Я щойно запустив C25K до того, як все це сталося, але зі зрозумілих причин це було призупинено. Мені технічно заборонено робити щось напружене ще протягом місяця, тому знадобиться трохи, щоб повернутися на цей велосипед, хоча завтра я їду на своє перше літнє плавання (я австралієць) і дуже сподіваюся до цього, це буде моя третя екскурсія з дому цього місяця: P

З цього графіку я за останній тиждень подорожчав на 1 кг, і технічно зараз на 92 кг. Починаючи з лікарні, я не робив жодних швидких днів, оскільки вважаю, що моєму тілу потрібна енергія для оздоровлення, і у мене було занадто багато святкових ласощів та жирних продуктів, що виділяють ендорфін, щоб святкувати з родиною та друзями, особливо після того, як все зрозуміло, але цього маленького підйому в МФП було достатньо, щоб повернути мене на шлях, і я справді вірю, що повернусь на коня. Сьогодні я зробив свій перший пісний день і відчуваю себе спокійним на завтра:)

Так, так, напружений місяць, але розміщення тут - і зачаювання та читання тут через мій головний рахунок - значною мірою допомогло мені зберегти свою відданість, тому припустив, що оновлення має відбутися!