Reddit - loseit - дієта на 10 укусів для втрати жиру

У мене справжня проста дієта, яка дозволяє схуднути або зберегти вагу на все життя. Це так просто.

Рекомендації: їжте два рази на день по 10 укусів під час кожного прийому їжі. Їжте все, що хочете. Ви можете відкоригувати свої укуси і знизитись до 8 або до 15 укусів. Якщо ви опуститесь до 8, ви швидко схуднете.

Спробуйте виключити всі напої, що містять калорії.

Якщо хтось спробував це чи спробує, дайте мені знати.

Поділіться посиланням

(хитромудро) Якщо я зроблю 5 укусів, я програю вдвічі швидше!

У кращому випадку, якщо це спрацьовує, це дієта йо-йо. Коли ви кидаєте його (і ви кинете), ваша вага повертається.

Натомість найкраще розпочати a спосіб життя що ти не кинеш.

Це - стиль життя. Як я вже говорив, ви можете коригувати свої укуси залежно від того, скільки ваги, якщо вона є, ви хочете втратити. Ви можете робити це все життя.

Я з’їдаю 15 укусів для обслуговування.

ЦЕ ТВЕРДІ НАУКИ!

Абсолютно. Їжте менше калорій і худніть.

У мене сьогодні поганий настрій, правда, але справедливо. ні.

Це нічого не враховує щодо поживних речовин, тому це не спосіб життя. Він не враховує нічого, крім підрахунку укусів. Я також гарантую, що зможу знайти спосіб це зламати, так що людина могла з’їдати по 10 укусів чогось двічі на день і набирати вагу. Це не куленепробивно. Це та сама фігня, що і дієта для кавових кухоль та все таке інше.

Це не спосіб життя. Це краш-дієта, і це погана.

Схуднення - це робота.

Я повторюю почуття іншого плакату тут: "ват"

Ну, я можу сказати, що ви помиляєтесь, тому що я це зробив, і це працює, і це стійко для життя. Це просто спосіб контролювати свої порції. Що стосується поживних речовин, я намагаюся харчуватися здорово, і приймаю мультивітаміни три дні на тиждень, плюс Омега 3 ДГК та ЕРА щодня.

Як я вже сказав, можна пристосувати їх укуси. Гарантую вам, що я міг з’їдати 8 укусів того, що ви хотіли від мене, двічі на день, і я б худнув. 8 укусів McD's на обід і 8 укусів Chipotle на вечерю; Я роблю це кілька днів. Не кажучи, що здорово так харчуватися, але незалежно від того, що ви їсте, якщо обмежити порції, ви схуднете.

Це робота, і це непросто. набагато важче прийняти 10 укусів, ніж 30, це те, що мають мільйони американців під час кожного прийому їжі.

Ну, я можу сказати, що ви помиляєтесь, тому що я це зробив, і це працює, і це стійко для життя.

Скільки тобі років? Якщо ви не на своєму смертному ліжку, давайте подамо тут справжні претензії, бо ні, а також через логіку.

це те, що мають мільйони американців під час кожного прийому їжі.

Я один з тих американців, і я втратив середнього школяра. Просто кажу.

Не кажучи, що здорово так харчуватися, але незалежно від того, що ви їсте, якщо обмежити порції, ви схуднете.

Наразі це єдина важлива порада від вас, але зменшувати порції шляхом підрахунку укусів - це дурно, адже підрахунок калорій та макросів - це набагато точніший спосіб зробити.

Проголосуйте проти, байдуже.

Добре для вас, що ви втратили середнього школяра. Вітаємо! Просто цікаво, як ви підтримуєте свою нову вагу і скільки укусів ви б оцінили, що з’їли найсильніше? Якою була ваша середня їжа?

Звичайно, підрахунок калорій та макросів працює, але дієта на 10 укусів набагато легша, плюс ви можете їсти все, що завгодно, що робить її стійкою. Ви можете назвати це дурнем, як завгодно, але це працює дуже добре.

Я жодного разу в житті не рахував укусів, і ніколи б цього не зробив. Я буду продовжувати рахувати калорії в найближчому майбутньому.

Єдина причина, по якій дієта діє, полягає в тому, що вона обмежує калорії, але ви також можете недоїдати.

Це мій останній внесок у цю тему. Насолоджуйтесь зміною способу життя.

Підрахунок калорій - це біль у дупі, корисний для вас, якщо ви це робите успішно; не багато людей можуть це підтримати.

Ви не будете ділитися, якою була ваша середня їжа у найважчий час?

Припустимо, ви з’їли цілу велику піцу за один прийом. Думаю, багато хто з нас це зробили. Я можу з’їсти скибочку за 5 укусів. З 8 скибочками в пирозі, це 40 укусів.