Reddit - кето - Кето робить спробу швидкого збільшення ваги

Чи реєстрував я калорії? НІ, але це тому, що так багато користувачів кажуть, що ігнорувати калорії в перші кілька тижнів, поки ви не звикнете до WOE. Я не зважувався (ніколи раніше, тому ніяких ваг поблизу), але в цей час мій одяг ледь прилягає, а целюліт, який зараз покриває мою спину і стегна, є чітким знаком того, що ця спроба зробити здоровішими спосіб життя пішов зовсім не так. Ще одним напруженим кутом цього є те, що я просто не маю бюджету на придбання додаткового набору одягу іншого розміру; хто знає, якого розміру я буду (або повернусь?) найближчими тижнями. Навіть не знаю, що їсти.

Моя проблема полягає в цьому, і це було з самого початку: мені дозволено лише 1350 калорій (мабуть, мені слід скоротити ще 250, коли мені насправді потрібно схуднути), але я повинен їсти жир - це ДУЖЕ калорійно - і очевидно, білок - але не надто. Я відчуваю, що жирова складова дієти забирає стільки калорій, що мені не вистачає, щоб я насправді їв стільки, скільки я хочу/потребую, щоб більше не відчувати голоду. Мене просто не насичує половина гамбургерської пиріжки, приготовленої на вершковому маслі та 2 кубики сиру. Я не можу повірити, що всі інші - це "мій обід був однією ковбасою" або "мій єдиний прийом їжі протягом дня - 2 яйця та 2 смужки бекону, і я така сита!". По суті, я виключаю овочі, тому що вживання будь-якої кількості, з якою я був би задоволений, принесе мені більше 20 г вуглеводів за один прийом. Я абсолютно люблю овочі, але, чесно кажучи, який сенс у тому, щоби мені дозволяли їсти 4 брюссельські капусти в день? Це просто розчаровує.

Моє прохання про коментарі від усіх вас стосується наступного: - Я розумію, що я перевищив тут свою норму калорій, це очевидно. Хтось ще пережив фазу, коли дотримання норм калорій залишало їх незадоволеними/розчарованими. Зрештою це розібралось? Я завжди їв велику порцію, але мені цікаво, чи, можливо, моє тіло якимось чином збивається з погляду на даний момент, і що якщо я його висуну, ця `` ледь голодна '' річ, яку мають усі інші, врешті-решт почне . - Я хочу дотримуватися цього, але думаю, що, можливо, я просто один з тих людей, для кого це не працює . Чи можливо це? - Якби я повернувся до будь-якого іншого типу WOE, що б це було, враховуючи, що моє тіло за останні кілька тижнів взагалі майже не скуштувало вуглеводів? Мені страшно, що будь-які овочі додадуть ще 10 фунтів, і, чесно кажучи, після всього, що я прочитав, я не знаю, який здоровий варіант може бути, крім Кето.