Reddit - Hooping - Просто цікаво, щоб хтось отримував хороші фізичні вправи або худлу вагу обручами 100psi (ik it;

Серйозно, мені просто цікаво. Я просто застряг на своєму обручі на 100 фунтів на квадратний дюйм під час прослуховування музики, одна з них - Вища від LoliRock, ТАК Я ГЛЯДАЮ МУЛЬТИКУЛИ & LOLIROCK ROXS, і я дуже любила мене. Не спітніла так, як я бігала на біговій доріжці, але я мала гарну вправу! Протягом останніх кількох днів я закручував талію, коли мені нудно, і мій живіт вже сплющується і розвивається абс (тому їм важко вловити жир хал, я не думаю, що я схуд на цьому) І тоді це змусило мене подумати про все початківець хулахуп на мить, що змусило мене зробити цю посаду.

Технічно, до тих пір, поки ви можете робити обруч за допомогою обруча, ви повинні мати можливість виконувати вправи та/або втрачати вагу, але тоді я бачу всі фітнес-хула-хупи, і я не знаю. Я відчуваю, що мені також промивають мізки, думаючи, що ти просто МОЖЕШ мати хупхуп на 160 фунтів на квадратний дюйм, щоб схуднути, тому що я не сподівався отримати багато з обручем на 100 фунтів на квадратний дюйм. Зрештою, 160psi продаються як обручі для фітнесу/схуднення, тоді як обручі 100psi - це просто для початківців або танці. Або іноді навіть "танцювальні обручі", якими є 160psi (примружує око на Діна Лав, чесно кажучи, якщо це не ті, хто перевищує обручі на 2-3 і більше кілограмів, це все танцювальне обруч з нею = x =), і це просто гелюа заплутує.

Отже, що ви в цьому вкладаєте? Отримав історію, щоб поділитися?

Поділіться посиланням

Насправді ви, швидше за все, спалите більше калорій за допомогою обруча на 100 фунтів на квадратний дюйм, тому що він легший, а коли обруч легший, вам доведеться рухатися швидше. коли ви швидше рухаєтесь, пульс частішає. тощо 💓

Тож я припускаю, що по суті, важчі обручі краще для розвитку м’язів, тоді як легкі обручі краще для спалювання калорій? (Хоча, я впевнений, що обидва можуть зробити все одно; 3)

Я вважаю, це правильно! Це йде в обидві сторони, але легший обруч точно збільшить кардіо:)

ви можете піднімати тяжкості з будь-якою вагою. різниця очевидна. Більша вага означає більше енергії і більше напруги на вашому тілі. На початку обручу я піднімав тяжкості, щоб міг тримати обруч, не втомлюючи рук. Але ось поворот: вага, яку я тримав, була просто вагою моїх рук. Так, я б тренувався, нічого не тримаючи. По суті, це виглядало так, ніби я просто вдавав, але з часом це мені допомогло. Після того, як я деякий час міг тримати витягнуту руку, я почав маніпулювати своїм обручем все краще і краще.

Отже, так, важчі обручі заберуть вас більше. Якщо ви не стомлюєтесь від цих 100psi, і ви хочете в якийсь момент втомитися, вам слід придбати важчий. Більше часу проводити із швидкістю 100 фунтів на квадратний дюйм - це не те саме, що проводити той самий поточний час із важчим обручем, оскільки це різні типи вправ.

Так, це як йога та гімнастика. Ви дійсно не використовуєте нічого більше, ніж своє тіло, але саме по собі ваше тіло є інструментом, який допомагає розвивати ваше тіло! Ооо, ти підняв вагу, щоб підняти обруч? Деякий час тому я робив декілька основних вправ, щоб легше обручити талію ! XD, це якось смішно, коли це трапляється, ха-ха, ти не обручишся розвивати свій абс? але тоді ви в кінцевому підсумку робите трохи abs, щоб обручити краще ! lmao Я не впевнений, якщо я не втомлююсь з 100psi. Найдовший я з талією в обручі - і лише обруч, без заклинювання музики - я робив це протягом години. Чесно кажучи, міг би піти довше. У будь-якому випадку, я розглядаю можливість отримати важчий, але я також багато застерігаю завдяки своєму досвіду, але так, я спокушаюся! x3

вау, те, що ви сказали про те, як зробити абс, щоб обруч був кращим, це правда. Думаю, частина тренінгу полягає в тому, що ти закохуєшся в неї і нічого собі, цілу годину, це напружено. Бувають дні, коли я тренуюсь і втомлююся, але все одно не хочу повертатися додому, тому я відпочиваю на місці і все одно тренуюсь більше.

lol У деякі дні я чудовий і бігаю на біговій доріжці протягом 2 годин, майже не роблячи перерв між ними, а потім виконую основні вправи! Потім я приймаю душ і починаю крутити lmao, все ще просто чекаю, але все одно! мені це подобається і допомагає в моєму основному розвитку!

Але в деякі дні я просто не придатний для цього. Тому я просто роблю кілька основних вправ та йоги ?/пілатесу. Обруч сяє в ці дні, тому що вони настільки ніжні тренування, що навіть у дні, коли моє тіло відчуває себе по-справжньому важким і важким, я можу це зробити! День, коли я розмістив цю публікацію про обруч об'ємом 100 фунтів на квадратний дюйм, насправді один із тих днів.

Я дуже радий, що знайшов підкручування \ ^ v ^ /

Особисто я не втратив би багато ваги, використовуючи обтяжений хулахуп, тому що все, що ви дійсно можете сміливо робити, це обруч для талії, і це швидко набридне. Я використовую надзвичайно легкий обруч, але хулахупінг - це, безумовно, чудова тренування для мене, тому що я стрибаю і танцюю досить важко, тому це саме кардіо. Крім того, ви будете врівноважувати часом, і залежно від того, яким видом танцю ви займаєтесь, це може також наростити силу у ваших м’язах. Все залежить від того, що вам підходить, і яке тренування змусить вас повертатися за ще.