Reddit - харчування - ТИЛЬ, що вам потрібно; т потрібно насправді; кухар; вівсянка

Подрібніть половину яблука і киньте це теж. Менше приготування їжі та пектину з яблука поєднуються, щоб уповільнити засвоєння організмом. Це дуже хороший сніданок для таких людей, які мають слабкий рівень цукру в крові, таких як я. Це перенесе мене до обіду і далі.

Поділіться посиланням

Швидкий овес, можливо. Розріз із сталі ніколи не зварить так.

Яка різниця між дрібним вівсом та сталевим зрізом

Я мав на увазі поживне харчування та те, як їх ріжуть

Хтось інший може точно прокоментувати техніку того, як вони зроблені, перш ніж дістатись до вас. В основному, вони менш обробляються і не "прокатуються". Овес, такий як квакерський старомодний овес, якщо я правильно пам’ятаю, готують його разом, готують (для вирівнювання та збільшення площі поверхні), а потім сушать. Розріз сталі, як мінімум, не прокатується плоско. Вони мають більш гранульований вигляд перед варінням. Сталь вирізала він іншої фактури колись готувала. Більше популярності, коли ви їсте/жуєте. Не хрусткі, але вони трохи лопаються, коли ви їх їсте.

Я сумніваюся, що харчування значно відрізняється. Декому вони подобаються, тому що вони "менш оброблені", але насправді це фігня. Велика різниця полягає в готовій текстурі, яка, в свою чергу, впливає на смак.

В мене особисто є обидва в домі. Більшу частину часу я ходжу з вирізаною сталлю, але іноді у мене немає 30 хвилин, щоб їх приготувати.

Sidenote: Я думаю, що існує і швидко готується овес із сталевого різання, який готують і сушать.

Спасибі людино. Я просто дотримуватимусь своїх хвилинок

Швидкий овес має вищий ГІ, якщо я добре пам’ятаю.

Ви також можете з’їсти інше в сирому вигляді, і вони мають прекрасний смак.

Так, але вам буде важко перетравлювати

Не знаю, чому, але це одна з найсмішніших відповідей, яку я бачив за деякий час. Дякую за сміх! Не можу більше погодитися.

Сталевий виріз >>>>>>>>>> хвилинний овес

Я б взяв швидкий овес і подрібнив їх до дрібного порошку. Налийте склянку молока і півсклянки порошкоподібних вівсяних пластівців у чашку і випийте через велику соломинку. Чоловіче, я міг би так швидко знизити калорії. Якби я взяв одні й ті ж інгредієнти і зварив їх і намагався з’їсти, то ніяк не міг. Мені потрібно почати це, тому що мені ніколи не було краще робити це як дуже худа людина. Просто такий простий спосіб отримати стільки калорій у собі. Не знаю, здоровий він чи ні.

У мене недостатня вага, і я, можливо, спробую це! Здається, це набагато дешевше - і, можливо, краще для вас - ніж якийсь виграш.

Я знаю, що ми повинні поговорити, але у мене також були найкращі какашки. Зазвичай їздять два рази на день, і це завжди було б непогано твердим і простим видаленням хаха!

я не купую жодного з них. я купую "старомодний" овес. вони дуже гарно готуються, використовуючи мій метод, не перетворюючи крохмальну пасту як миттєве. моя мама годувала нас швидким вівсом, коли я був маленьким, тому що вони були зручними, і ми могли робити їх самі без її допомоги. однак, через годину в школі мені нервували головні болі. у мене знадобився час, щоб встановити зв’язок, але врешті-решт я це зрозумів. в основному це те саме, що дати дитині тарілку з млинцями та сиропом на сніданок. деякі діти можуть чудово смакувати сніданок з рафінованим цукром, але багато хто не може. я не міг. мені потрібні були продукти з набагато нижчим глікемічним індексом. чим жорсткіша, більш волокниста, менш крохмалиста їжа, тим нижчий ГІ взагалі.

"метод замочування", який я використовую для свого старомодного вівса вже у дорослому віці, в поєднанні з трохи подрібненого яблука, робить дуже багатий енергією сніданок, але також забезпечує достатню кількість клітковини та пектину і просто загальну "шорсткість", щоб уповільнити рівень мого тіла поглинання енергії в їжі.

як споживачі, ми протягом десятиліть повільно засліплювали цей зв’язок. це пов’язано з тим, що цей “низький індекс G” у їжі обернено пропорційний її стійкості до зберігання. Стабільність полиці має багато переваг як для виробників, так і для споживачів, але має лише мінуси для споживачів. для виробників максимальна стабільність на полиці - це не що інше, як виграш.

тому ми, споживачі, повинні навчати один одного про те, що нам корисно їсти, а чого слід уникати. швидкість засвоєння є дуже фундаментальною властивістю, за якою ми можемо порівнювати продукти, навіть мабуть подібні продукти, такі як Instant vs Old Fashioned Oatmeal. вони можуть бути хімічно ідентичними, але макроструктура також важлива. наше тіло - це не чорні скриньки: сучасні медичні дослідження надають нам різну інформацію про те, що відбувається в наших тілах, коли їжа переходить з одного кінця в інший, і ми повинні скористатися тим, що вона говорить про речі.