Reddit - булімія - Втрата ваги після очищення змушує мене не хотіти одужувати

Я не завжди випиваю, але маю звичку продуватися (незалежно від того, скільки їжі з’їдаю) і після обіду, і за вечерею. Вмикаю та вимикаю близько 7 років, але тепер, коли я живу одна, мені легше врятуватися, і у мене немає причин зупинятися. Останнім часом (останні 8-9 місяців або близько того) це призвело до того, що я помітно схуднув, і лише це змушує мене відчувати себе переможцем.

Я усвідомлюю, що це такий покручений спосіб бачити себе, але я все життя мав проблеми з вагою, і, здавалося б, навіть перевірена часом дієта та фізичні вправи не допомагали. Але зараз я бачу свої ребра і переходжу до останньої петлі ременя, що змушує мене відчувати себе феноменально. І я боюся, що досягнення одужання змусить мене повернути всю вагу назад, і я знову повернусь до товсті. Я просто не знаю, що робити.

Поділіться посиланням

я знаю, що важко пройти через це, але є й інші способи, як схуднути, не продуваючи. Я теж люблю худнути від очищення, але оскільки я стурбований своїм зовнішнім виглядом (наприклад, худішою), я також стурбований своїм волоссям і зубами. Єдина причина, за якою я мотивований зупинитися, полягає в тому, щоб мої білі зуби не змінилися від чищення, і моє волосся залишалося довгим і блискучим. спробуйте періодичне голодування, якщо цього не зробили, або просто загальний дефіцит калорій

Я раніше не пробував періодичного голодування, але, можливо, варто піти. Я продовжую переходити з однієї крайності в іншу, ніби якщо я намагаюся їсти дрібно, я в кінцевому підсумку з’їдаю кілька морквин чи апельсина, а якщо з’їдаю більше цього, то відчуваю, що провина знову кидається і захоче продувка. Щодо цього, дефіцит калорій був проблемою. Моє волосся вже так чи інакше рідшає (чоловіче, пізніше в середині 20-х, тож це не ненормально), але збереження здорових зубів повинно бути для мене мотиватором. Я знаю, що частина спроб відновити - це зупинка кількісного визначення всього: калорій, ваги тощо і початок дивитися на своє тіло як на складнішу машину, ніж просто калорії та вага.

Я точно знаю, як ти почуваєшся. Я продувався вже більше десяти років, і завжди мав комфортну вагу. Нещодавно я розповів своєму нареченому про все це і вперше спробував зупинитися, і це трохи попрацювало, тому що він уважніше стежив, щоб я не міг уникнути продувки, і він збив ваги, щоб я не відстежував моя вага. Потім я відвідав своїх батьків і підрахував допомогу, використовуючи їх ваги, я одягнув 3 кг, то кожен раз, коли я заглядав у дзеркало, я просто думав, що схожий на жирний безлад. Тепер я повернувся до їжі, як 1 прийом їжі на день, до верхівки і продувки, що як тільки можу і жахливо дивлюся в дзеркало і думаю, що чудово виглядаю для цього. Я теж боюся, і у мене зараз 2 доньки, і я б, блін, збентежений, якщо у віці вони почнуть робити те, що я роблю, щоб втратити очікування. Я почуваюся таким лицеміром.

Я думаю, що завжди легше спроектувати те, що ви "зробите" на когось іншого, ніж "скористатися власною порадою", якщо це має сенс. Як і в тому випадку, ви не сказали б жодному з жахливих речей, які думаєте про себе, другові, але навряд чи ви двічі думаєте про те, щоб сказати їх собі. Я не батько, але я вважаю, що було б добре поговорити з ними, якщо вага та/або зображення тіла коли-небудь стане для них заклопотаним, і це може дати вам хорошу мотивацію для відновлення. Бути людиною, яка побила це, і показати своїм дочкам, що ти і вони кращі за це.

Я боровся з булімією з 15 до 30 років. Розпочав ще в ті часи, коли ніхто не знав, що у нього є ім’я. Найкраща порада, яку я можу вам дати, - це робота, щоб тримати запої та очищення до одного разу на день. Фізично ви можете залишатися здоровими одразу на день і продовжувати свій веселий шлях все життя. Оскільки одразу на день у вас не виникне електролітного дисбалансу, який ризикує інфарктом або інсультом (пам’ятаєте Террі Скьяво?) Крім того, щоб якомога більше захистити зуби, випийте склянку молока, перш ніж кидати - покриває слизову оболонку шлунка і допомагає зменшити кількість кислот, що надходять у шлунок. І прополощіть рот якомога швидше додатковою кількістю молока або соди у воді. Знову ж таки, щоб вирізати ці шлункові кислоти, особливо перед чищенням зубів.

Насправді, для зменшення запою та очищення до одного разу на день, як правило, потрібна значна кількість терапії. Тому що ви маєте справу з сильною залежністю, яка легко повернеться і вкусить вас за дупу. Коли ви випиваєтесь і продуваєтесь, ваш мозок виробляє хімічну речовину, схожу на героїн - як би сказав Pink Floyd, після приємного запою та очищення ви почуваєтесь комфортно онімілими. Весь цей набридливий емоційний біль ефективно блокується, і ви отримуєте приємний максимум і ендорфін, щоб довершити його. Плюс чарівне схуднення, не боячись з’їсти те, що хочеш!

Але повернемось до цього укусу в попу. До того часу, коли ви випиваєте і чистите 3-5 разів на день, ви серйозно підключаєтесь до цього рівня героїну. Ваше життя обертається навколо отримання наступного виправлення, і, виглядаючи будь-який наркотик там, ви будете брехати, красти і обманювати, щоб отримати те, що вам потрібно. Їжа важливіша за будь-які стосунки, тому ви стаєте все більш і більш ізольованими та самотніми. Помилковий цикл, який лише погіршується.

Героїноподібні хімічні залежні від булімії речовини виробляють у своєму мозку аналогічно тому, як ті, хто має алкогольну реакцію на вживання алкоголю, виробляють хімічну речовину THIQ у своєму мозку. Під час розтину, якщо тільки досліджував мозок, медичному експерту було б важко визначити, чи була ця людина алкоголіком чи наркоманом. Те саме стосується буліміки. Знайдіть ключові слова в Google Scholar, і ви зможете прочитати звіти про дослідження. Є більше досліджень щодо THIQ та алкоголізму, але є повідомлення і про булімію. 7

Швидкого виправлення не існує. Мені знадобилося п’ять років індивідуальної та групової терапії раз на тиждень, щоб перейти до одного разу на день, а потім через кілька років остаточно кинути. З трьома лікарняними лікарнями на шляху. Ви маєте вирішити дві основні проблеми: відучити себе від залежності та навчитися «пересиджувати» свої емоції. Ви насамперед стали залежними від булімії, тому що у вас було занадто багато химерних емоцій, з якими ви не впоралися. Дослідження показують, що 80% хворих на булімію зазнали сексуальних травм або жорстокого поводження. Існує висока сімейна кореляція з алкоголізмом та розладами настрою. Подвійний діагноз булімії з алкоголізмом та/або розладами настрою є загальним явищем. У нас усіх був якийсь хаос у роки нашого дорослішання. Фіксація образу тіла та їжі була менш болісною, ніж боротьба з тим, що насправді турбує. Але це спосіб поведінки дитини. Як дорослий, наш обов’язок - отримати допомогу, щоб ми могли навчитися емоційно дорослішати.

Найкращого успіху, дотримуючись цього один раз на день. Або лише зрідка. Нехай ця героїноподібна залежність не вкусить вас за зад. Ваш найкращий захист - це знайти кар’єрний шлях, про який ви дбаєте більше, ніж про порушення харчової поведінки.