Typecast

Шукати в цьому блозі

[РЕЦЕПТ] Світовий суп мінестроне для схуднення

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

рецепт

Інгредієнти

  • 2 цибулини середнього розміру
  • 2 великі моркви
  • 3 палички селери
  • 2 зубчики часнику (подрібнені) або 2 чайні ложки гранул часнику
  • 2 кубики овочевого бульйону розчиняють у 1,5 пінти окропу
  • 2 банки подрібнених помідорів
  • 3 жмені макаронних виробів (найкраще підходять кончіглі або фузіллі)
  • 2 банки бобів каннелліні (осушені)
  • 10 скибочок подрібненої вареної шинки (залиште це, якщо хочете повністю вегетаріанську версію)

Метод

  1. Наріжте цибулю, моркву наріжте кубиками, а селера подрібніть. Помістіть їх у велику каструлю з часником, овочевим бульйоном та подрібненими помідорами
  2. Доведіть до кипіння, а потім тушкуйте кришкою на сковороді близько 20 хвилин, періодично помішуючи
  3. Додайте відціджені боби каннелліні, макарони та шинку
  4. Доведіть до кипіння, а потім знову тушкуйте близько 10 хвилин, знову кришкою на сковороді, періодично помішуючи, поки паста не стане м’якою
  5. Подавайте і насолоджуйтесь

Примітка: Якщо ви стежите за Світ для схуднення Дуже простий план тоді це повністю потрапляє до розділу Супер безкоштовна та безкоштовна їжа. Цибуля, морква та селера - це супер-безкоштовна їжа. Нарізані помідори (консервовані), боби каннелліні (консервовані та осушені), шинка та макарони - все це безкоштовна їжа.

Калькуляція: Майже всі ці інгредієнти є скобами для холодильника або шафи, однак вартість була розроблена (з використанням власних торгових марок магазину та свіжих продуктів) наступним чином: