Рецепт приготування здорової їжі з азіатської меленої турецької рисової миски

Цей рецепт азіатської меленої турецької рисової чаші - це швидкий, корисний та зручний вечеря в нічний час, який складається лише за 20 хвилин! Ви можете приготувати це на вихідних до здорових та смачних обідів протягом тижня.

Мрієте щодня виносити на обід? О, повірте, я був там. Приходьте о 11.30, все, що я можу придумати, - це велика стара смажена смажка з трохи солодкого та трохи солоного - і ТОН смаку! Я вас зрозумів, друзі! Не тягніться за цим меню, і ви будете винагороджені кількома домашня смакота на винос.

Цей легкий рецепт азіатської наземної рисової чаші з індичкою призначений для всіх любителів їжі.

Мелений індичок і нарізаний кубиками солодкий перець, кинутий в проста, але облизує пальці їжа азіатський соус для засмажки. Хлопці, цей - переможець! Воістину, Ви можете використовувати будь-які овочі, які вам подобаються, або розкладати. Ось у чому краса цього рецепту приготування здорової їжі. ІДЕАЛЬНО для того, щоб позбутися цих шматочків у вашому овочевому хлібці.

О, почекайте, ви не любите рибний соус і думаєте пропустити його, бо запах занадто грубий? Не хвилюйтеся, після змішування з іншими інгредієнтами ви не зможете його скуштувати - обіцяйте. Якщо ви пропустите його, ви втратите тону глибини смаку. І я хочу, щоб ти мав найкращий смаковий досвід, ти знаєш. Просто пильную за тобою.

Цей рецепт рисової чаші з меленою індичкою - це загальне диво:

Ці грунтові миски з рисом Туреччина такі неймовірно легко зібрати. Рецепт приготування їжі, який міг приготувати буквально кожен! І це швидко теж - як у їжі на столі в 20 хвилин!

Ця здорова рисова чаша також є морозильна камера до 2 місяців! Ви можете заморозити всю їжу прямо в контейнерах для приготування їжі. Просто дайте цілому розморозитися на ніч у холодильнику, а потім нагрівайте в мікрохвильовці, поки не стане гарячим. Приготування їжі не стає простішим за це.

Чому мелена індичка - це мій улюблений білок для приготування їжі:

Мелена індичка - це СУБЕРБОК корисна альтернатива яловичому фаршу і ви можете використовувати його як легку заміну майже у всіх рецептах, що вимагають фаршу зі свинини або яловичини. З нього виходить середній чилі або болоньєзе!
Так, ви можете використовувати нежирна мелена індичка і смак все одно буде приголомшливим,
Фарш з індички дуже добре тримається в холодильнику до 4 днів.
Він приймає будь-які аромати, які ви додаєте - a полотно з високим вмістом білка для всіх ваших улюблених смаків. Чого не любити!?
Я додав кілька нарізаних кубиками овочів, щоб трохи розтягнути мелену індичку. Це не тільки дає вам більше грошей за свій долар, але це також чудовий спосіб змусити дітей насолоджуватися їжею їх овочів.

Як зробити азіатські мелені рисові миски з індичкою - крок за кроком:

Крок 1 і 2 - У маленькій мисочці, змішати соєвий соус, рисове вино та рибний соус.
Крок 3 і 4 - Розмішайте 1/2 столової ложки кукурудзяний крохмаль і добре збийте, щоб уникнути утворення грудок.

Крок 5 - Перед початком приготуйте всі свої інгредієнти.
Крок 6 - Нагрійте оливкову олію в антипригарній сковороді на середньому сильному вогні. Додайте нарізану кубиками цибулю і смажте хвилину або до розм’якшення та запаху.

Крок 7 - Додайте мелену індичку, і розбийте його на невеликі шматочки дерев'яною ложкою.
Крок 8 - Перемішайте подрібнений часник і ваші кубики перець і продовжувати розбити шматки меленої індички, коли вона смажиться.

Крок 9 - Варіть все 5-7 хвилин або майже до готовності (майже не рожевий), часто помішуючи.
Крок 10 - Вилити соус на м’ясо і перемішати. Дайте суміші кип’ятити кілька хвилин, щоб аромати змішалися та стали щасливими. Ви хочете, щоб соус загус і добре покривав індичану суміш. Це коли ви вимикаєте тепло. Перемішайте цибулю-цибулю, заощаджуючи приблизно одну третину для подачі.

Зберіть свою миску з рисом із землею з індички:

Я люблю служити своїй азіатській наземній Туреччині за ложа рису але ви можете використовувати цвітна капуста рис якщо ви віддаєте перевагу низьковуглеводній версії. Покрийте свою миску з рисом цибулею, що залишилася, насінням кунжуту та нарізаною кінзою.

Якщо вам подобається гостра їжа, подавайте та подавайте цю миску щедрою краплею соус шрірача. A клин вапна це також справді приємний штрих, оскільки він додає трохи кислотності та свіжості цій здоровій азіатській мисці рису.