Q Чому на дієті зі швидким метаболізмом немає бананів чи винограду; Хейлі Помрой

Бічна панель блогу

Категорії

Тут можна знайти рецепти, призначені лише для учасників. Ви ще не учасник? Станьте одним зараз!

ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО ГРОМАДИ, ЩО ВЗАГАЛО ВІД 2 МІЛІОНІВ ФУНДІВ!

Питання: чому на дієті зі швидким метаболізмом немає бананів чи винограду?

Опубліковано 13 грудня 2017 року

Питання: чому на дієті зі швидким метаболізмом немає бананів чи винограду?

бананів
В: Я часто описую розробку дієти швидкого метаболізму, як збалансування великого рівняння, результатом якого є створення середовища, де організм може стати жировим вогнем. Щоб досягти цього кінцевого результату, я вкладаю продукти в три категорії:

  • ті, що мають найбільше цілющих властивостей;
  • ті, які нейтральні і не обов’язково допомагають чи перешкоджають процесу ремонту; і
  • ті, що є перешкодою.

Мені не тільки довелося переконатись, що дієта містить переліки їжі, якими можна було керувати та викликати зміни, я також мав переконатися, що ці списки відволікають вас від вибору їжі, який, на мою думку, є загальним в історичній дієті.

Для багатьох моїх клієнтів (включаючи всіх вас у моєму віртуальному співтоваристві) ящур не вперше дотримується якогось плану харчування, щоб схуднути. Ознайомлення з планами дієти часто призводить до переходу на певні продукти, особливо на низькоглікемічні фрукти та овочі. Тенденція до вибору цих самих низькоглікемічних продуктів знову і знову може призвести до створення сірої зони рівнів глікемії протягом фаз ящуру.

Хоча багато з цих звичних виборів їжі можуть бути корисними для вас, вони точно не доставляють мікроелементи, які потрібні вашому організму під час інтенсивного лікування, яке забезпечує ящур. Крім того, деякі з цих варіантів харчування можуть зупинити процес схуднення. І це точно справа, коли справа стосується бананів та винограду - двох найпопулярніших страв, про які я прошу пояснити, чому їх немає в програмі.

Банани

Банани дуже люблять, включаючи високий вміст калію та клітковини. Але вони також мають високий рівень глікемічного індексу. Якщо ви поєднуєте це з калієм, це може спричинити проблеми для організму. Цей швидкий удар поєднаного цукру та калію збільшує рівень інсуліну настільки швидко, що змушує організм зберігати цукор у вигляді жиру, замість того, щоб надходити в клітини для метаболізму. Якщо ви пам’ятаєте, я походжу з аграрної науки. Хочете вгадати, що дається тваринам, коли ви хочете швидко набрати на них ваги? Тваринам дають високоглікемічну їжу з добавкою калію. Що стосується ящуру, втрата ваги - це ваша мета, тому ця комбінація високоглікемічного та калійного останнього, що вам потрібно.

Виноград

Виноград - ще один улюблений фрукт. Вони протизапальні та багаті на ресвератрол (антиоксидант, який дає великі перспективи для боротьби з раком). Виноград також відсутній на ящурі, оскільки, як і банани, це високоглікемічна їжа, яка значно ускладнює схуднення.

Моя мета з ящуром - створити середовище для ремонту, а також зробити організм максимально ефективним для спалювання накопиченого жиру та метаболізму його для отримання енергії та палива. Коли в суміші містяться продукти з високим вмістом глікемії, хоча це і «корисна для вас їжа», це може зупинити втрату ваги і затримати процес оздоровлення вашого організму, який починається, коли ви вирушаєте в подорож, щоб підпалити метаболізм.

Новинка щодо ящуру чи опіку? Давайте ознайомимося з програмою харчування, яка допоможе відновити млявий обмін речовин. Придбайте примірник книг сьогодні!