Чай з куркуми, імбиру та кориці

Цей протизапальний чай надзвичайно корисний, простий у приготуванні, а також недорогий.

Переваги цього чаю:

Всі три спеції цього чаю використовуються протягом тисяч років для зменшення запалення, посилення травлення та кровообігу та зміцнення імунної системи. Вони також є хорошим джерелом антиоксидантів, які захищають наші клітини від пошкодження вільними радикалами. Насправді, куркумін, активна сполука куркуми, має більш високий рівень антиоксидантів, ніж вітамін С та Е.

Зараз існує велика кількість досліджень, які свідчать про те, що культури, які щодня вживають ці спеції, мають найнижчі темпи зниження когнітивних здібностей у світі.

Кориця контролює рівень цукру в крові так само, як препарат для лікування діабету Метформін, і регулярне вживання може зменшити запалення, а також допомогти здоровій втраті ваги. Тим часом імбир є не тільки протизапальним, він має антибактеріальні властивості та сприяє травленню.

Інгредієнти:

Меленої кориці,
Мелений імбир
Мелена куркума
Свіжовичавлений лимонний сік за смаком

Ви зможете забрати ці інгредієнти в будь-якому місцевому магазині здоров’я.

Метод:

Додайте 1/4 -1/2 чайної ложки кожної спеції в чашку щойно кип’яченої води. Накрийте кришкою і залиште стояти 10 хвилин, це дозволяє витягти активні компоненти зі спецій. Ви можете зробити баночку з сумішшю готовою, тому все, що вам потрібно зробити, - це додати 1-2 ч. Л. В гарячу воду.