Простий салат з агіатських огірків

Освіжаючий салат з відтінком присмаку! Цей азіатський салат з огірків чудово підходить для посиденьок, робочих виїмок або як невеликий салат з обідом чи вечерею.

Зараз цей рецепт робить лише одну порцію, а приготування їжі на двох? Просто подвойте інгредієнти! Для заправки я використовував соєвий соус, що не містить глютену, але в якості альтернативи можна використовувати кокосові амінокислоти. Ви також можете додати деякі додаткові інгредієнти, такі як авокадо та цибуля, але будьте обережні, оскільки це збільшить кількість вуглеводів вище!

Урожайність 1 порція салату з азіатських огірків.

Підготовка

½ середній Англійський огірок, нарізаний скибочками
1 столова ложка оливкова олія
1 столова ложка соєвий соус
1 столова ложка яблучний оцет
1 столова ложкаросійське насіння кунжуту

Страта

1. Поміщений нарізаний огірок в миску з оливковою олією, соєвим соусом та яблучним оцтом.

2. Змішайте нарізаний огірок і заправку.

3. Посипте насіння кунжуту поверх салату для подачі.

Це робить загалом 1 порцію салату з азіатських огірків. Кожна порція виходить 190,5 калорій, 18 г жирів, 4,3 г вуглеводів і 3,4 г білка.