5 ночей простих рецептів вечері з кето + Список покупок, який можна роздрукувати

Поділитися цим:

Закругляйте їх і з’їжте за нашим новим планом їжі, що ідеально підходить для вечері!

Зберігайте свою кето-подорож захоплюючою та свіжою, продовжуючи випробовувати нові, різноманітні рецепти вечері, які також легко зробити! Зберіть членів своєї родини за обіднім столом і подайте їм смачні, випробувані і справжні кето-зіркові страви за допомогою цього п’яти ночей рецептів вечері з кето-вечерею! Незалежно від того, їдять вони кето чи ні, ці вечері обов’язково сподобаються всім.

"Спільна їжа піднімає їжу від механічного процесу підживлення тіла до ритуалу сім'ї та спільноти, від простої біології тварин до акта культури". - Майкл Поллан (автор бестселера)

П’ять ночей рецептів вечері з кето

Підказка для стегна: Розгляньте можливість запропонувати додаткові сторони та/або начинки без кето (наприклад, сухарики для смужок чилі чи вонтон для рулету яєць у мисці), щоб допомогти подолати розрив між вами та вашими некетоїдами.

Приготування: 15 хвилин Кулінарія: 15 хвилин Подача 8
Це найсмачніше тісто для кето-піци КОЛИсь!

Приготування: 10 хвилин Готувати: 3 години Подає 10
Блискуче приправлене подрібнене куряче м’ясо для приготування кето-тако або будь-якої іншої їжі з низьким вмістом вуглеводів!

Підготовка: 30 хвилин Кук: 45 хвилин Подача 8
Всі смаки лазаньї упаковані в перець!

Приготування: 10 хвилин Кук: 15 хвилин Подачі 4
Забудьте традиційні яєчні рулети з високим вмістом вуглеводів, спробуйте цей смачний рулет з яєць у мисці!

Приготування: 15 хвилин Кулінарія: 1 година 30 хвилин Подавання 8
Версія з низьким вмістом вуглеводів, яка справді стримує тягу!

Сніданок, обід та ін

Сніданок у мене вдома часто повинен бути швидким і легким. Якщо мене справді чекає час, я пропущу їжу та змішу куленепробивну каву (з вершками), щоб припливити мене. Я також тримаю в моєму холодильнику баночок із сумішшю для тортів з гуртками макового лимона. Він швидко збивається і займає лише дві хвилини в мікрохвильовці.

Деякі сімейні обіди, які сподобаються навіть моїм дітям, включають цей надзвичайно смачний салат з курки з авокадо (подається на салаті зі смаженою картоплею) та бутерброди з кето-бубликами з індичкою, шинкою, сиром та всіма фіксами!

Закусочний продукт із низьким вмістом вуглеводів, який любить наша команда Hip2Keto, - це арахіс із коктейлів Planters (зокрема, бренд Planters, сорт коктейлів). Вони чудово соляться і мають чудовий насичений смак. Ще однією командою є цей простий і приємний для натовпу Все, окрім бубличного сирного м’яча. Кето чи ні, ВСІМ сподобається ця легка і смачна закуска!

Для ваших ласунів цього тижня настійно рекомендую спробувати дивовижний чізкейк без цукру Ліни. Це займає трохи часу, але ТАК варто!