Середземноморська таблиця: прості рецепти здорового способу життя на середземноморській дієті

здорового

Опис

Надішліть своїм смаковим рецепторам подорожі зі свіжими і корисними рецептами із середземноморського столу.

У епоху детоксикації та елімінаційних дієт легко забути, що ви можете насолоджуватися ароматною, ситною їжею і жити більш здоровим життям. Пропонуючи деякі найбільш поживні та найсмачніші страви у світі, The Mediterranean Table - це ваше джерело для переходу до природного, простого способу життя середземноморської дієти. Маючи понад 150 рецептів, порад для приготування їжі та зразковий план харчування, The Mediterranean Table проведе читачів у кулінарну подорож Південною Європою, Північною Африкою та Близьким Сходом, і в той же час поділяючи перевірену часом традицію здорового харчування.

Містить все, що вам потрібно знати про середземноморську дієту, плюс:

  • 14-денний середземноморський дієтичний план харчування забезпечення тижневих меню для здорового харчування без стресу
  • Понад 150 рецептів на сніданок, обід, вечерю та десерт прямо з Південної Європи, Північної Африки та Близького Сходу
  • Регіональні прожектори святкування кулінарних традицій середземноморської дієти
  • Огляд середземноморської дієти пояснення історії та переваг для здоров’я

Рецепти середземноморської дієти включають: поленту зі сніданком з грушами та фундуком, класичні гаспачо, креветки та нут, обгортання марокканським бараниною з харісою, баклажани, фаршировані волоськими горіхами та фетою, креветки на грилі з лимоном-орегано, обсмалену качину грудку з апельсиновим та соусом узо, горіх та соус Медова пахлава та багато іншого!

Насолоджуйтесь ситними та корисними стравами за допомогою кулінарної книги The Mediterranean Table.