Перед початком нової дієти або фітнес-програми проконсультуйтеся з лікарем

Сьогодні моя кнопка вискочила зі штанів на роботі. Коли я копався за запобіжною шпилькою, я думав про мішок чіпсів для чайника, який їв менше, ніж вісім годин.

У міру дорослішання я набираю вагу, яка не зникне. Я спробував кілька дієт і голодну техніку, але нічого не виходить.

Шукаючи ще одну невипробувану дієту, я знайшов найпоширенішу фразу - проконсультуватися з лікарем перед вживанням змін на дієті чи фізичними навантаженнями. Чому?

Я запитав доктора Джона Джозефа II, сімейного лікаря компанії Scott & White, чиї улюблені предмети первинної медичної допомоги включають фітнес, харчування та профілактичну медицину.

Доктор Джозеф рекомендує спочатку поговорити зі своїм лікарем, щоб разом змінити план програми на основі відомих проблем зі здоров’ям.

"Кожен може і повинен робити вправи". - сказав доктор Джозеф. "Якщо у пацієнта є проблеми зі здоров'ям, такі як хвороби серця, я можу попросити тест на стрес перед початком нової програми".

"Ми хочемо переконатися, що дієтичний режим безпечний і що потенційно небезпечні ліки не використовуються при зниженні ваги". - сказав доктор Джозеф. "Крім того, пацієнтам з певними медичними захворюваннями, такими як хвороби нирок, можливо, доведеться уникати певних дієт, таких як дієти, що рекомендують споживання великої кількості білка, а пацієнтам з високим кров'яним тиском або серцевою недостатністю слід уникати дієт з високим вмістом солі".

Після розмови з доктором Джозефом я зрозумів, що вношу зміни у спосіб життя - вношу постійні зміни проти тимчасових змін, які не працюють або мають тривалий ефект.

Ваш лікар є партнером у ваших дієтах та фітнес-програмах?