Профілактика Середземноморський стіл

100 яскравих рецептів, якими можна смакувати та ділитися для здоров’я протягом усього життя: кулінарна книга

100 яскравих рецептів, якими можна смакувати та ділитися для здоров’я протягом усього життя: кулінарна книга

Редактори журналу Prevention, Дженніфер Макданіель та Мерігрейс Тейлор

Редактори журналу Prevention, Дженніфер Макданіель та Мерігрейс Тейлор

Редактори журналу Prevention, Мерігрейс Тейлор та Дженніфер Макданіель

Редактори журналу Prevention, Мерігрейс Тейлор та Дженніфер Макданіель

Категорія: Кулінарія | Дієта та харчування

Категорія: Кулінарія | Дієта та харчування

21 листопада 2017 р. | ISBN 9781635650228 | 8 х 8 -> | ISBN 9781635650228 -> Купити

21 листопада 2017 р. | ISBN 9781635650235 | ISBN 9781635650235 -> Купити

Доступно також із:

редакторів

М'яка обкладинка

21 листопада 2017 р. | ISBN 9781635650228

Доступно також із:

Електронна книга

21 листопада 2017 р. | ISBN 9781635650235

Придбайте електронну книгу:

  • Кобо
  • Барнс і Благородний
  • Яблуко
  • Книги Мільйон
  • Амазонка
  • Google Play Store

Про профілактику Середземноморський стіл

Більше 100 свіжих, поживних рецептів у середземноморському стилі та поради щодо того, як виділити час, щоб уважно смакувати кожен прийом їжі, поєднуючи здорову їжу та здоровий спосіб життя.

Задовольняючи як кухарів, так і дієтологів, середземноморська дієта - це рідкісний план здорового харчування, який не тільки має смак, але й відчуває себе добре. Починаючи з сезонних овочів, фруктів, горіхів та зерен, закінчуючи часником, зеленню та оливковою олією, ці основні інгредієнти надихають прості свіжі страви з нескінченними поєднаннями смаків та текстур - і не забувайте про вино.

Ваш лікар буде радий дізнатися, що дотримання середземноморської дієти, як доведено, знижує рівень шкідливого холестерину, різко знижує ризик серцевих захворювань і навіть може захищати роботу мозку в міру старіння. А з такими смачними рецептами, як грецькі фаршировані помідори, запечений фалафель з соусом Цацікі та печиво з оливковою олією апельсиново-лісового горіха для десерту, це не складе труднощів!

Однак не лише дієта, середземноморський спосіб життя заохочує уважність до кожного прийому їжі. Дозволити собі сповільнюватись, насолоджуватися їжею з друзями та родиною та насолоджуватися кожним укусом не тільки покращує травлення, але також дозволяє отримати перспективу, щоб краще зрозуміти власні харчові звички та уникнути переїдання.

Про профілактику Середземноморський стіл

Більше 100 свіжих, поживних рецептів у середземноморському стилі та поради щодо того, як виділити час, щоб уважно смакувати кожен прийом їжі, поєднуючи здорову їжу та здоровий спосіб життя.

Задовольняючи як кухарів, так і дієтологів, середземноморська дієта - це рідкісний план здорового харчування, який не тільки має смак, але й відчуває себе добре. Починаючи з сезонних овочів, фруктів, горіхів та зерен, закінчуючи часником, зеленню та оливковою олією, ці основні інгредієнти надихають прості свіжі страви з нескінченними поєднаннями смаків та текстур - і не забувайте про вино.

Ваш лікар буде радий дізнатись, що дотримання середземноморської дієти, як доведено, знижує рівень шкідливого холестерину, різко знижує ризик серцевих захворювань і навіть може захищати роботу мозку в міру старіння. А з такими смачними рецептами, як грецькі фаршировані помідори, запечений фалафель з соусом Цацікі та печиво з оливковою олією апельсиново-лісового горіха для десерту, це не складе труднощів!

Однак не лише дієта, середземноморський спосіб життя заохочує уважність до кожного прийому їжі. Дозволити собі сповільнюватись, насолоджуватися їжею з друзями та родиною та насолоджуватися кожним укусом не тільки покращує травлення, але також дозволяє отримати перспективу, щоб краще зрозуміти власні харчові звички та уникнути переїдання.