ТІЛЬКИ 1 НА 5 АВСТРАЛІЙЦІ ЖИВЮТЬ СВОЇМИ
ЗДОРОВИЙ ПОТЕНЦІАЛ ЖИТТЯ

Прийшов час, коли ми всі почали жити на повну силу. Ось чому ми склали простий 12-тижневий план, щоб повернути вас на правильний шлях. Пора відновити своє життя і почати почувати себе чудово в процесі!

Зараз саме час розпочати подорож, щоб змінити своє життя.

Ще не готовий приєднатися? Чому б зараз не пройти безкоштовний тест «Lite» та не з’ясувати, яким насправді є ваш здоровий вік життя.

Що ВИ ОТРИМАЄТЕ

  1. Харчування
  2. Вправа
  3. Уважність

життя

Простий план поліпшення харчових звичок та активізації.

Харчування та закуски кожного дня збалансовані з поживної точки зору, щоб забезпечити рекомендований щоденний прийом вітамінів та мінералів.

У нашому плані більше білка, щоб довше ви почували себе ситішими та забезпечували амінокислотами для підтримки м’язів. План включає страви та закуски, які складаються з продуктів, багатих на поживні речовини, які не тільки корисні для вашого здоров’я, але також забезпечують багато переваг для управління вагою.

Комплексний 12-тижневий план з урахуванням ваших індивідуальних потреб.

Команда проекту "Здорове життя" підготувала два плани фізичних вправ - програма на базі тренажерного залу, яка зосереджена на зміцненні сили, та домашня програма, яка фокусується на зниженні ваги. Обидва плани включають серцево-судинні тренування для покращення загальної фізичної форми.

Щоб вибрати будь-який варіант, натисніть «Тренування» у верхній частині сторінки програми. Ви можете слідувати одному плану, або, можливо, вам сподобається поєднати два відповідно до ваших потреб. Домашню програму можна також виконувати у тренажерному залі або де завгодно, оскільки вона має мінімальне обладнання.

План на 12 тижнів для покращення вас, як тіла, так і розуму.

Проект «Здорове життя» має на меті надати вам щоденний доступ до широкого кола ресурсів та інструментів, які, як було доведено, приносять користь психічному здоров’ю та добробуту в широкому діапазоні когнітивно-емоційно-реляційних сфер. Наприкінці дванадцяти тижнів ви створили свою власну програму тренування розуму, розроблену спеціально для вас. І ви матимете доступ до внутрішніх та зовнішніх ресурсів, щоб продовжувати змінювати свою програму протягом усього життя!

Комплексний 12-тижневий план з урахуванням ваших індивідуальних потреб.

Команда проекту "Здорове життя" підготувала два плани фізичних вправ - програма на базі тренажерного залу, яка зосереджена на зміцненні сили, та домашня програма, яка фокусується на зниженні ваги. Обидва плани включають серцево-судинні тренування для покращення загальної фізичної форми.

Щоб вибрати будь-який варіант, натисніть "Тренування" у верхній частині сторінки програми. Ви можете слідувати одному плану, або, можливо, вам сподобається поєднати два відповідно до ваших потреб. Домашню програму можна також виконувати у тренажерному залі або де завгодно, оскільки вона має мінімальне обладнання.

Дізнайтеся, як це працює?

План на 12 тижнів, щоб покращити себе, як тілом, так і розумом.

Проект «Здорове життя» має на меті надати вам щоденний доступ до широкого кола ресурсів та інструментів, які, як було доведено, приносять користь психічному здоров’ю та добробуту в широкому діапазоні когнітивно-емоційно-реляційних сфер. Наприкінці дванадцяти тижнів ви створили свою власну програму тренування розуму, розроблену спеціально для вас. І ви матимете доступ до внутрішніх та зовнішніх ресурсів, щоб продовжувати змінювати свою програму протягом усього життя!