Їжа, яка (може) допомогти очистити печінку

Застереження:

Я не лікар і не маю медичної кваліфікації

Цей пост не можна читати та приймати як заміну медичного лікування

Цей допис був розроблений для читання дорослими, він може містити або не містити лайки.

На мою думку, ваша печінка - неймовірний орган, який має складний дизайн і, як правило, потребує дуже мало допомоги, щоб ефективно виконувати свою роботу. У деяких людей складається враження, що це не так, і що для очищення організму від токсинів навколишнього середовища потрібно вживати заходів по детоксикації. Хоча я особисто не думаю, що потрібні будь-які заходи, більш радикальні, ніж стара стара збалансована дієта, я цілком згоден з тим, що в навколишньому середовищі є занадто багато токсинів, в яких мешкає більшість із нас, і є продукти, які ви можете їсти допомогти печінці очиститися. Але спочатку я подумав, що це є цікавою ілюстрацією етапів детоксикації з посиланням на розуміння двох основних стадій активності ферментів печінки та детоксикації в останньому дописі. Але в основному ваше те, що відбувається, коли ви детоксикуєте жиророзчинні токсини, є багатоетапним і включає в себе безліч різних ферментів.

Цілком чесно, вся суть того, що я так детально пояснював процес детоксикації печінки, полягала в тому, щоб дати зрозуміти, що не вживання їжі, ймовірно, не допоможе вашій печінці детоксикуватися. Насправді це може перешкодити йому! Але це хороша новина! Це означає, що вам не потрібно піддавати себе соку швидко! Ура для їжі! Ось продукти, які ви можете їсти, щоб допомогти цим ферментам печінки на першій та другій стадіях процесу детоксикації виконувати свою роботу! Ось деякі, на які слід звернути увагу:

Але зачекайте, перш ніж вичерпаєтесь і придбаєте собі тонну нових продуктів. Враховуйте це; Ми не всі однакові.

Це означає, що коли справа стосується дієти - не можна узагальнювати, якби люди були роботами, харчування було б легким, обчислювальним, стандартним. Але, на жаль, ми не роботи, і з цієї причини абсолютно неможливо, щоб дієта однієї людини ідеально працювала для іншої людини. Усі різні. Ваша дієта специфічна для вас. Так……. Ще пара інших речей, які ви повинні знати; .

Грейпфрут можливо, це не найкраща ідея. Дивіться тут для отримання додаткової інформації
Нічні тіні корисні для одних, а не для інших; Картопля, помідори, баклажани, перець та солодкий перець є частиною сімейства пасльонових - антоціанові фітонутрієнти в шкірі баклажанів, які називаються насуніном, є потужним антиоксидантом. Будь ласка, запиши; Баклажани є частиною сімейства пасльонових, і з цієї причини не є чудовою ідеєю для будь-якої людини, яка чутлива до сімейства пасльонових продуктів. Нічні тіні також можуть викликати ГЕРХ
Цитрусові фрукти- високоалергенний для деяких людей. Прекрасно їсти помірковано, збалансовано. Однак якщо у вас є ГЕРХ, я б уникав, оскільки кислота, присутня в цитрусових, буде викликати симптоми рефлюксу, оскільки вони розслаблюють нижній сфінктер стравоходу
Кукурмін теж цікавий ...
Деякі люди не переносять молочні продукти, у цьому випадку молоко та сир, які постачають мені всі ці чудові амінокислоти та жиророзчинні вітаміни, вам не підійдуть.
Деякі з вас матимуть алергію на горіхи, і в цьому випадку не їжте волоські горіхи.

Я знаю, що це жорстко, більшість людей просто люблять, коли їм дають правило і говорять; Їжте це, не їжте це. Це добре, це погано. Це абсолютно відмовно, що я цього не робив!

Проблема в тому, що це неправда, не тільки ваше тіло відрізняється від мого, але ваше тіло через десять років, п’ять років, один рік, завтра буде іншим, ніж ваше тіло сьогодні. Харчування та ваш підхід до нього повинні бути спритними.

Одне, що я можу вам сказати, це те, що вам потрібно знайти якісні джерела жиру, які забезпечать вашу печінку усіма жиророзчинними вітамінами. Вам також потрібен білок, щоб ви знаходились у хорошому місці, що стосується амінокислот. Я також можу сказати вам, що жування їжі (всупереч поширеній думці) є дуже недооціненим і доцільним. З овочами не можна помилитися, але це не може бути все, що ви їсте.

Чорт, ми знову повернулися до цієї рівноваги збалансованого харчування .......