Продукти для зменшення пігментації шкіри

Пігментацію можна назвати фарбуванням шкіри. Люди, які страждають від проблем пігментації, мають на тілі плями темної або світлої шкіри, які виникають через наявність меланіну.

Меланін міститься на поверхні шкіри в тілі людини і насправді виробляється меланоцитами. Основна функція меланіну - захищати клітини шкіри від шкідливих УФ та сонячних променів, як парасолька.

Коли меланіну занадто багато, шкіра має темні плями. А з іншого боку, шкіра отримує легкі плями, коли в ній мало вмісту меланіну.

Пігментацію відчувають люди майже з усіх вікових груп. Це може бути спричинено з будь-якої причини, починаючи від стресу, впливу сонця, протизаплідних таблеток, генетики, менопаузи, важкого лікування шкіри та навіть вагітності.

Це не дуже шкідливий стан, але шкіра стає менш привабливою. Отже, це викликає занепокоєння тих, хто страждає від пігментації шкіри.

Дивно знати, що наш спосіб життя та харчові звички можуть суттєво змінити наші шкірні проблеми, такі як пігментація. Нижче згадані продукти харчування містять ті чи інші вітаміни, які допомагають вилікуватися від цієї конкретної проблеми:

Продукти, багаті вітаміном А

На ринку протягом року є багато зелених овочів, які ви можете споживати, щоб зменшити зміну кольору пігментів шкіри.

Ці продукти харчування багаті вітаміном А, який повинен бути справді хорошим антиоксидантом, що допомагає відновити та зменшити пошкодження шкіри, такі як пігментація.

Кілька овочів, багатих вітаміном А, - це шпинат, салат, зелень комір, брокколі, перець чилі та солодка картопля. Вживання одного такого продукту у вашому раціоні може покращити вигляд шкіри.

Продукти, багаті вітаміном Е

Користь вітаміну Е для шкіри не приховується ні від кого. Немає сумнівів, що прийом цього вітаміну творить чудеса, а також змушує шкіру світитися. Але більше того, що він робить, це захист шкіри від шкідливих променів, які випромінює сонце.

Вживання багатих на вітамін Е продуктів харчування, таких як авокадо, яблука, брокколі, зелений чай, горіхи та помідори, допоможе вам боротися з знебарвленням, а також позбавить від почервоніння на шкірі.

Продукти, багаті вітаміном B12

Причин пігментації шкіри у чоловіків і жінок може бути декілька. Однією з таких причин є дефіцит вітаміну В12 у раціоні.

Було помічено, що люди, які страждають на потемніння шкіри або проблему пігментації, значно покращилися протягом декількох тижнів після правильного прийому дієти, багатої вітаміном В12.

Хоча цього вітаміну багато в кількох вегетаріанських продуктах харчування, таких як яйця, яловичина, печінка та баранина, є деякі молочні продукти, такі як сир та молоко, які можуть допомогти людині, яка вегетаріансько харчується, відновитись після пігментації шкіри.

Продукти, багаті вітаміном С.

Вважається, що цей вітамін є ще одним високоефективним та потужним антиоксидантом, необхідним для підтримки шкіри. Вміст близько 1500 мг, що споживається щодня, може швидко зменшити темні плями та пошкоджену шкіру.

Ви можете знайти цей вітамін у зелених листових овочах та фруктах, таких як апельсини, лимони та папайя.

Хоча легко знайти добавки з вітаміном С і споживати їх безпосередньо, пряме їх надходження через соки та їжу може допомогти зробити великі зміни в шкірі. Оскільки вітамін С корисний для освітлення та освітлення шкіри.

Як правило, помічається, що споживання належних вітамінів, які допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри та боротися зі шкірними проблемами, дуже важливо для людей, які борються з одним.

Крім того, лише регулярний прийом таких продуктів харчування має шанси показати найкращі результати, коли мова йде про таку проблему, як пігментація шкіри. Окрім цього, носити сонцезахисний крем із SPF 30+ важливо для захисту від ультрафіолетових та ультрафіолетових променів, які пошкоджують шкіру.

На сьогоднішній день існують різні косметичні засоби, такі як основи для шкіри та креми, що мають сонцезахисні властивості, доступні як в Інтернеті, так і в режимі офлайн.

Якщо ви вже страждаєте від пігментації шкіри, включіть ці овочі та фрукти у свій щоденний режим харчування, щоб зменшити шкоду, заподіяну вашій шкірі!