Пробіотики, здоров’я кишечника та кислотність. і вживання кефірних зерен?

Банза

Старший член

Я деякий час робив [сирий] молочний кефір, і думаю, що це робило мені добре. Не було чесних значних поліпшень у здоров’ї, але мій лікар зробив тест на стілець і був настільки вражений моїми хорошими бактеріями, що попросив мене принести йому кефіру.

Я не знаю, чи корисно мені молоко, і я подивився на Комбучу. Я спробував Kombucha, і це вплинуло на мене злегка несприятливо (відчувалася незначна втома/збій, який, на мою думку, відбувся від поєднання цукру та кофеїну в ньому).

Я щойно отримав водний кефір і намагаюся це зробити. Я спробував свій перший ковток вчора ввечері, і він справді мав солодкий смак (я його ферментував> 48 годин - я чутливий до цукру).
У будь-якому випадку, я насправді отримав водний кефір їжте самі зерна, не вода.
Мені цікаво, чи підуть кефірні зерна прямо крізь мене, чи заселять кишечник? Зерна - це концентровані пробіотики.

Будь-які коментарі? (Я переконаний, що погане травлення є частиною того, чому я відчуваю втому. Доведено, що моє засвоєння погане.)
ps: Мене турбує кислотність води на кефірі, - я не знаю, чи лужно це утворює її.